男人必看的经典动作片有《谍影重重》、《国家公敌》、《孤岛》、《生死狙击》、《太阳之泪》、《天空监狱》 ”。

1. 《谍影重重》

说《谍影重重》是谍战片中的佼佼者一点也不为过。悬念设置巧妙，剧情不拖沓，动作干净利落。就连音乐也成为了经典。充满了强烈的男性荷尔蒙，可以说是男人必看的电影。

2. 《国家公敌》

这部电影并不是特别专注于动作类型，但它扣人心弦，节奏流畅，充满悬念。重要的是，它说明了一个人在重大的是非问题上应该如何选择，在面对的敌人是整个国家时应该如何判断。

3. 《孤岛》

《孤岛》是由迈克尔·贝执导，尼古拉斯·凯奇、肖恩·康纳利、E·德·哈里斯等主演的动作惊悚片于1996年6月7日在美国上映。

4. 《生与死》

《生与死》是由安托万·福卡执导，乔纳森·莱姆金、斯蒂芬·亨特编剧，马克·沃尔编剧，伯格、迈克尔·佩纳、丹尼·格洛弗等主演的动作电影。 2007年3月23日在美国上映，2007年5月12日在中国大陆上映。

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第一章水果：杏改善血液循环、调节血脂、保护血管；樱桃增加人体内胰岛素的含量；草莓有助于降低血糖；李子适合消除疲劳，山楂可预防糖尿病血管并发症。荔枝含有降血糖物质。橄榄可预防冠心病和动脉粥样硬化的发生。无花果含糖量低，纤维含量高。西瓜适合糖尿病、肾病患者食用。甜瓜对糖尿病、肾病患者有益。木瓜 降低血糖。桃子可以降低饭后血糖。杨桃a 快速补充水分、生津止渴、降低血糖。猕猴桃调节糖代谢。橙子可以预防糖尿病患者的视网膜出血。葡萄柚调节血糖水平。橙子可预防糖尿病。柠檬可预防器官功能障碍。芦梨有助于修复胰岛 B 细胞。鳄梨对2型糖尿病患者控制血糖有效。苹果可以降低血糖含量，预防糖尿病。菠萝减少对胰岛素和药物的依赖。椰子适合糖尿病烦渴、多饮的人食用。石榴可以降低糖尿病引起的心血管疾病的风险。番石榴可以提高身体对胰岛素的敏感性。火龙果更适合老年糖尿病患者食用。第二章 蔬菜苦瓜素有“植物胰岛素”之称。黄瓜是糖尿病患者最好的蔬菜和水果。食物南瓜可增加糖尿病患者的胰岛素分泌水平。冬瓜抑制糖转化为脂肪。银耳（银耳）对胰岛素的降血糖活性有显着影响。海带可改善葡萄糖耐量，降低血糖，并保护胰岛细胞。斑岩降低血液粘度。香菇对糖尿病视网膜病变和糖尿病视网膜病变有效。肾脏病有益于防治高血压、心血管病、糖尿病等。草菇可降低血浆胆固醇水平。木霉蘑菇有助于糖尿病患者控制血糖。松茸对糖尿病有特殊的治疗作用。鸡腿菇可预防动脉硬化、心脏病和肥胖，金针菇可减轻或延缓这些疾病。糖尿病并发症的发生：青椒有助于调节血糖。辣椒显着降低血糖水平。茄子可预防糖尿病引起的视网膜出血。莲藕抑制小便糖并产生体液并止渴。山药控制餐后血糖的升高。菊芋具有控制血糖、降低血脂、治疗肥胖的作用。荸荠有助于治疗糖尿病。魔芋多尿能有效降低餐后血糖。洋葱刺激胰岛素的合成和释放。大蒜显着抑制某些葡萄糖生成酶。西红柿适合糖尿病患者食用。每天食用西葫芦可以促进体内胰岛素的分泌。胡萝卜可预防糖尿病、血管硬化、降低胆固醇。白萝卜可以稳定胰岛的结构和功能。芹菜可以平息肝脏，利尿，降低血糖。羽衣甘蓝可以延迟食物中葡萄糖的吸收。菠菜更适合2型糖尿病患者。香菜有助于降低血压。苋菜可减少糖尿病并发症。荠菜对糖尿病白内障有益患者。蕨菜可以稳定胰岛素。水盾的结构和功能调节糖代谢。水盾可以辅助治疗糖尿病、抗癌、降低血压。豆芽可以控制餐后血糖的上升。豌豆芽对2型糖尿病患者有益。空心菜（水菠菜）对2型糖尿病患者有益。裙带菜可以降低血糖，降低血糖。作为糖尿病的辅助治疗，莱石化可以延缓食物中葡萄糖的吸收。马齿苋促进胰岛分泌胰岛素。大白菜可预防糖尿病和肥胖症。卷心菜是糖尿病和肥胖症患者的理想食物。紫甘蓝有降低血糖、消暑止渴的作用。卷心菜可改善葡萄糖耐量和血脂。西兰花 提高胰岛素敏感性。生菜促进利尿、降低血压、预防心律失常。竹笋稳血饭后加糖，有助于降低血糖。芦笋调节血液中脂肪和糖的浓度。芦荟能持续降低血糖浓度。仙人掌有利于控制糖尿病。第三章谷类 豆类、荞麦对糖尿病并发高脂血症十分有益。燕麦可预防糖尿病并发高脂血症和冠心病。麦麸补充B族维生素。青稞可以控制血糖水平。黑米适合糖尿病患者作为主食。玉米有助于控制血糖。大麦可以降低血压和利尿。豇豆促进胰岛素分泌。绿豆有助于治疗糖尿病和肥胖症。黑豆调节血糖代谢。大豆对糖尿病有一定的作用。红小豆润肠。第四章：肉蛤调节糖尿病患者糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，预防并发症。牡蛎增加胰岛素林敏感性并有助于治疗糖尿病。黄鳝显着降低血糖，调节糖代谢。鲤鱼调节糖尿病患者的代谢紊乱。内分泌代谢 鳕鱼有一定的降血糖作用。鳗鱼调节血糖。金枪鱼是适合糖尿病患者食用的肉类食品之一。三文鱼可降低患 2 型糖尿病的可能性。乌骨鸡有利于预防糖尿病、自闭症。鸭肉与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚证。水肿，鹌鹑，辅助治疗糖尿病。牛肉有助于减少心血管并发症的发生。兔肉可预防动脉粥样硬化和糖尿病。肝脏补充硒，有助于降低血糖。第五章 干果、榛子适合癌症、糖尿病患者食用。栗子适合癌症、糖尿病患者预防和治疗餐后血糖升高。核桃可预防并发症心血管系统。莲子对糖尿病的多尿症状有一定的疗效。花生有利于糖尿病患者预防心血管并发症。杏仁可以预防心脏病和糖尿病，并可以减肥。芝麻可以预防和治疗糖尿病、心脏病和高血压。腰果可有效预防和治疗糖尿病。西瓜籽有助于预防糖尿病患者的周围神经功能障碍。白瓜子可减少或延缓糖尿病并发症。第六章食用油和调味品。生姜可显着降低血糖并减少糖尿病并发症。醋可以降低糖尿病患者的餐后血糖。茶油可以显着降低血糖。空腹血糖和餐后2小时血糖。橄榄油是糖尿病患者补充脂肪的最佳来源。芝麻油有助于保护动脉和血管。葵花籽油可防治糖尿病等“富贵病”es.第七章 喝茶 喝绿茶有助于糖尿病患者康复。红茶对女性糖尿病患者预防骨质疏松有好处。甜茶有助于治疗糖尿病和肥胖症。第八章：补充蜂胶双向调节血糖。人参调节与糖尿病脂质代谢相关的激素。花粉有助于治疗糖尿病。螺旋藻促进体内胰岛素的合成。珍珠粉预防糖尿病，减少糖尿病。血糖 蜂王浆促进胰岛素分泌，降低血糖第九章中药黄连有助于改善糖尿病患者的凝血异常和血脂紊乱。黄芪显着改善糖尿病并发肾病。黄精果冻可预防糖尿病并发心血管疾病。熟地提高胰岛素敏感性。石膏可以降低血糖。附录