男性常见的补肾食谱 男性常见的补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞、黑何首乌、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生虾、韭菜等。 注：以上食物或药物除肉类、红参、松子、虾、韭菜外均具有滋补功效。肾阳。其余的都是滋补肾阴或者促进肾功能的药物，所以要注意自己是湿阳虚还是阴虚。
1、补肾食物：猪肾、羊肾、狗肾等三种食物富含牛磺酸、精氨酸、锌，具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。 2.牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男性如何补肾问题的最佳食物。中医认为，桑葚桑葚性味甘寒，男性宜多吃桑葚，以补肝肾。不仅如此，男性吃桂圆还有壮阳、益气、补心脾的功效。
男士补肾食谱全集 1、肉苁蓉炖羊肾 材料：肉苁蓉30克。羊肾1对。烹调方法：将羊肾挖去白色筋膜和腺体，剖开。干净的;肉苁蓉洗净切片。将羊肾、肉苁蓉放入砂锅中，加水，大火煮沸，然后用文火煮20-30分钟，至羊肾熟透。肉苁蓉去片，加入适量胡椒粉、味精、精盐。
作为菜肴或零食食用。功效：补精润肠。它用于治疗肾虚和劳损。它有有补肾助阳的功效。阳气虚弱所致的阳痿、腰膝酸软、耳聋、夜尿频、便秘等。 2、羊肾、奶粉材料：奶粉20克。羊肾1个。烹饪方法：将羊肾剖开。清洗干净，挖出白色的筋膜和血淋淋的膝盖，放入锅中，加水。大火煮约30分钟，直至羊肾熟透。
加入奶粉。空腹吃。功效：补精益髓，温肾益气。用于治疗下焦虚寒、阳痿、腿膝无力。 3、羊肾粥 原料：粳米200克。羊肾100克。烹调方法：将粳米洗净，去掉白色筋膜和腺体。切开羊肾。洗净，放入锅中，加水，煮成汤。将粳米倒入羊肾汤中，煮沸大火煮开后，转小火煮20-30分钟，直至米熟。
还可以加入少量的盐、味精、生姜等调味品。供应早餐和晚餐。功效：补肾益气，益精填髓。用于治疗肾虚劳损、阳痿、腰脊酸痛、足膝软弱、耳聋、小便频数、遗尿等。 4、猪肾粥 原料：猪肾100克。粳米100克。烹调方法：将粳米洗净备用。将猪肾切开。挖出白色筋膜和腺体，洗净，放入锅中，加水，煮成汤。
将粳米倒入猪肾汤中，用武火煮沸，然后用文火煮20-30分钟，直至米熟。还可以加入少量的盐、味精、生姜等调味品。供应早餐和晚餐。功效：功效补肾益气。涩味精华可以阻止挥之不去的影响。用于治疗肾气虚弱、阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软等症。男性补肾食疗中滋补温肾的七种方法： 1、当归生姜羊肉汤材料：生姜20克，当归20克，羊肉100克。做法：先将羊肉焯水，姜切片。
当归用纱布包裹，与羊肉一起炖。功效：现在气候转凉，有温补作用。尤其是暖肾。尤其是年老体弱的人。但发热、内热、咽喉肿痛者不宜使用。注意：大多数人都可以食用。 2、男士滋阴补肾食谱：甲鱼肾汤材料：甲鱼1只（300克以上），枸杞10克。雷赫玛糯米粉15克。
做法：将乌龟宰杀。去掉头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小块，放入铝锅中。加入洗净的枸杞子和煮熟的地黄籽，加水适量，大火煮沸，小火煮至甲鱼肉熟。已经办完了。可以经常食用。功效：滋阴补肾、滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。食谱中的龟肉。补精明目；熟地滋阴养血。肾阴虚头痛者宜服此方。
3、男士滋补补水食品——豆瓣鲤鱼。食疗作用：鲤鱼味甘，性平。能利水消肿，下气开胸。是一种滋补、利尿、保健品产品。用料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。葱10克，姜10克，大蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，料酒75克鲜汤、色拉油500克（约70克色拉油）克）加入葱花。
烹饪方法：将鱼切成5厘米长、3厘米宽的块。锅中加入色拉油，大火烧至油热，将鱼块煎至黄色捞出。锅里留少许油。将姜末、蒜末、豆瓣酱炒香，加入酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤调味，加味精，用湿淀粉勾芡。服务。操作说明：煎鱼的油不宜太低。以免鱼肉破裂。葱、姜、蒜、豆瓣酱需要先用油炒一下，然后再加入其他的调味料和鱼块。
温馨提醒：本品特别适合体质虚弱、痰湿体质、孕妇水肿及产后食用。 4、男子肾虚炒核桃鸭材料：核桃仁200粒，荸荠150粒。老鸭1只，鸡泥120块，蛋清、玉米粉、绍酒、盐少许。烹饪方法： 1）将老鸭宰杀，去除内脏，洗净。拖过沸水，放入盘中，加入洋葱，上笼蒸熟，取出。
姜、盐、绍兴酒。 2）将老鸭切成两半，用蛋白、玉米粉、绍兴酒调成糊状。然后将核桃仁和核桃混合均匀，然后切成块，加入到糊中。铺在鸭子的内部。 3）将鸭子放入大油锅中，以温火煎至金黄色即可取出。用刀切成条状，放入盘中和蔬菜一起搅拌。功效：主要治疗肾虚阳痿 5、补肾养精——虫草炖鸭 材料：老公鸭1只，冬虫夏草10克。
料酒、姜、葱、胡椒粉、盐适量。 1）去除毛发和内脏。烹调方法：将鸭宰杀。清洗干净，将鸭脚切掉，用开水烫一下，捞出晾凉。 2）姜、葱切碎备用。鸭头沿颈部剖开，冬虫夏草用温水洗净。取洗净的草，与姜、葱一起放入鸭头内，然后用棉线包紧，剩下的虫草与姜、葱一起放入鸭腹中。
3）用湿纸巾封住锅口，小火煮至中火后加入清汤、盐、胡椒粉、料酒调整味道。大约3小时后，雷莫铺上纸巾，挑出姜、葱即可上桌。功效：益精。适用于劳累咳嗽气喘、自汗盗汗，养胃补肾。阳痿、遗精、腰膝酸软、久虚。 6、益阳补肾——煎蚝饼 原料：黄豆粉80克，鲜蚝肉500克。
鸡蛋1个，青蒜苗15克，食用油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。烹调方法：①．加入黄豆粉和水，与城浆混合。倒在牡蛎上，搅拌均匀，加入盐和蒜末。 ②.将蚝肉均匀地铺在锅底，将猪油放在锅上烧热。打入 1 个鸡蛋，均匀涂抹在牡蛎肉上。等下层蚝油变脆后翻面。加入适量猪油。两面煎熟后，加入酱油和胡椒粉即可食用。
功效：补阳补肾 7、肾虚指南-拼图炖花胶 材料：巴戟天19克，拼图籽10克。枸杞10克，鱼肚75克，生姜2片，红枣2枚（去核），盐少许。烹调方法：将鱼肚提前泡软。切成块并放在一边。将洗净的益智仁、巴戟天、枸杞、生姜、红枣、鱼肚放入炖锅中，加适量水，盖上炖锅盖，放入锅中，加水盖上，温热。大火煮5小时后取出，加盐调味即可。
功效：主要用于治疗肾虚、腰膝酸痛、腿足无力、频变或久清、溺水后遗液、遗精、早泄等病症。美食网专家在男士补肾菜谱中添加补品：男士补肾-补益偏方还应结合药补、健身操、气功、针灸、按摩等方法，改变肾阴阳两虚的状态。一种提高性功能、达到催情作用的手段。