营养粥：营养粥有很多种：鸡蛋瘦肉粥、豆腐瘦肉粥、芋头红豆粥、大枣红豆粥。

做法：米和瘦肉一起煮（记住不要用电饭锅或者高压锅，因为这种粥一定要慢煮）姜切好和蒜一起放下，加油（猪油最好，没有的话可以用其他油） ），加入少许盐，煮沸后尝一尝。 。容易煮的东西放在最后（如鸡蛋、豆腐）。鸡蛋一定要在锅里打碎才好吃。芋头、红豆、枣红豆一定要煮成糊状才好吃。 (*^__^*) 嘻嘻...
煮的时候，检查一下它是否粘在锅上。如果粘住，请加水。但水太多味道不好，所以咸味要适当调整。
如何准备这道菜：你的妻子喜欢吃辣吗？我很喜欢，所以我的菜味道很浓
1：Boiled鱼，做法很大众化，LZ一定做过
2：蘑菇蔬菜炒肉，记得多加酱油。
3：脆皮花生，即将花生米裹上蛋清和面粉，入锅炒熟。它们冷后很好吃。
4：鸡腿菇炒牛肚条。该方法没有什么特别的。牛肚条需要炸一会儿。在一起味道很棒。
5：可乐鸡翅，呵呵，我肯定以前做过。我想说的是，你也可以用同样的方法来煮鱼。先将鱼煎熟，捞起与啤酒或可乐一起煮。这很美味。 （鱼一定要活的，不然炸成碎片就不好看了）
6：啤酒鸭，做法和上面的鱼一样。做好后，撒点香菜在上面，就很香了。

哪道菜比较有食欲？

食欲不振的原因分析：
功能性原因有很多食欲降低，包括精神紧张、疲劳、胃动力减弱（胃内食物难以及时排空）等。
解决办法：调节情绪，放松精神，放慢生活节奏，及时休息。特别强调进餐要规律、定时、定量，避免暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。在饮食上，注重种类多样化，避免单调和重复，注重食物的色、香、味、形，做到干与稀、浓与稀相结合。多吃一些开胃的食物。在刺激食欲方面，各种调味品都有独特的功效，不妨根据自己的口味来选择。另外，应避免摄入粗纤维食物，以免影响胃排空。还有，三餐前禁止吃各种甜食或甜饮料，否则会使事情变得更糟。
F食物和膳食的选择：
山楂、李子、陈皮​​等可用来刺激食欲；水果方面，草莓、甜橙有一定的开胃作用，而葡萄、香蕉、荔枝等可能含糖量较高，可能会降低食欲；调味品可以是番茄酱、咖喱酱、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜太“刺激”，防止矫枉过正。禁用或少用油炸食品、韭菜、生黄豆、奶油食品、甜碳酸饮料等。

有哪些开胃的菜肴？

其实酸菜或者酸的东西最容易让人产生食欲。如果没有的话，也可以吃点辣的东西……