花椰菜可以搭配牛肉丸（牛肉丸炒花椰菜）
用料
菜花一份（约400克），五花肉一小块，老干妈牛肉豉油一汤匙，生抽一汤匙，糖少许，蒜叶一根，小红辣椒三个。
方法
1.花椰菜朝下，在淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净，用刀切成小朵。
2.放入沸水锅中煮一分钟左右，捞出立即用冷水冲洗至完全凉，沥干备用。
3.五花肉切成薄片，切掉白蒜用刀背压扁，红辣椒切段。
4.将锅加热并加入油。当油热时，将葱炒香。
5.将五花肉片放入锅中，中火翻炒至表面变色，继续翻炒片刻，盛出挤出脂肪部分中的一些油。
6.加入一汤匙老干妈牛肉辣椒酱，炒香。
7.倒入红辣椒段和菜花，翻炒几下。
8.加入一汤匙生抽。
9.再加入一些糖，转大火，炒约一分钟。
10.将蒜叶切段，放入锅中，翻炒几下，关火，盖上盖子煮一分钟左右，然后打开锅盖就可以了。
花菜和牛肉丸一起炒可以吃吗？先把姜蒜火锅材料和牛肉一起炒一会，然后加入花菜，炒几下。
牛肉丸炒花菜的做法材料：八角8个，桂皮2个，红青辣椒各少许，干辣椒1个小，大蒜3个，生姜4小瓣适量量
麻辣牛肉丸（减脂餐）的制作步骤
节省食谱到手机步骤1空格
牛肉丸8个，八角2个，肉桂少许，红青干辣椒1个，蒜3颗，姜4小瓣，适量
第2步
空间
牛肉一侧用刀划十字
步骤3
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青椒切丝，红椒切丁，干红椒切末，蒜、姜切末备用。
第4步
空间
小火煮锅，不加油。将牛肉丸炒去皮上的水分即可食用。锅中放入适量油，用小火加热。将牛肉丸、八角、桂皮放入锅中炒香。炒至牛肉丸皮微黄。
第5步
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用锅里的油锅中继续煎剩余的材料。锅里加点盐（一点点就够了，因为其他调料会影响味道）后来添加调味）。转小火，加入蒜末和姜末炒香
第6步
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加入红辣椒搅拌-炒青辣椒。加入适量蚝油和少许老抽继续翻炒。
第7步
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< p >加入牛肉丸、八角和桂皮翻炒第8步
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加入干红辣椒，翻炒
第9步
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加入少许胡椒粉，翻炒即可。超级美味的麻辣牛肉丸就可以吃了
牛肉丸花菜汤1.将牛肉买回来泡在血水中，过程中换水两三次，浸泡两三个小时左右。浸泡后切块，洗净放入锅中，加水、姜丝、葱丝、料酒，煮沸，撇去血沫。然后将肉块用温水洗净，沥干水分。
2.准备好葱、姜、蒜、花椒一个、八角、月桂叶、肉桂香沙、山柰两片、小茴香一小把、陈皮少许、山楂小片。可以根据煮肉和汤的多少来增减大料。如果口味重，可以多加一些，如果口味清淡，可以少加一些。
3.在砂锅或汤锅中烧水的同时，在炒锅中倒入油。油热后，将准备好的八角材料用小火炒一分钟左右。加入孜然粒和牛肉一起炒。转至高温。 ，加入生抽和料酒，翻炒约20秒后关火。
4.将炒好的牛肉和调味料放入煮好的砂锅中，加入十三香，生抽两勺，（我用的勺）一勺油，四五倍的冰糖。切块尝一尝，如果有一点咸味就可以了。
5.煨o小火煮两个小时，加盐调味，小火煮两个小时，然后转小火煮半小时，一锅香喷喷的牛肉汤就做好了。
牛肉汤可以用来煮牛肉面、牛肉粉丝汤、牛肉米粉。煮任何面条或面条时，单独用锅煮，控制水量，然后加入牛肉汤。如果觉得味道淡，可以在做汤的时候加点盐和鸡精。
牛肉卷和炒花椰菜第1步，取出花椰菜。
2. 掰成小朵，放入淡盐水中浸泡30分钟。
3.牛肉解冻后取出，冲洗干净。
4、牛肉切条备用。将泡好的花椰菜冲洗干净。
5. 将花椰菜放入沸水中焯一下。
6.炒锅烧热油，加入牛里脊肉炒香。
7. 加入洋葱和大蒜，炒香。
8.最后加入焯水的花椰菜，翻炒高热。
9、加入适量的酱油和盐，然后加入适量的水，继续翻炒。
10.出锅前加入适量油即可完成烹调。
牛肉丸炒香葱花的做法菜谱
材料：面粉1碗、水1/2碗、土豆、南瓜、肉片、洋葱丝姜、花椒、盐、酱油少许
做法：
1.土豆、南瓜切丁；将肉片用少许酱油腌制；葱、姜切丝。
2.炒锅放入少许油，微热，加入花椒炒香。
3、此时将腌制好的肉片、葱丝、姜丝放入锅中翻炒至肉片完全变色。
4.加入土豆丁和南瓜丁炒至稍微变色，然后加水盖过土豆丁。
5.中火炖u直到土豆和南瓜酥脆，汤汁浓稠，即可关火。
6、取一个汤锅，放入适量的水，用大火煮沸，将炖好的腌料倒入烧开的汤锅中。
7、炖的过程中，取一小碗面粉，加1/2碗水。
8、用筷子向一个方向不断搅拌，直至光滑、僵硬，醒半小时。
9. 将装有腌料的汤锅再次煮沸。
10、拿平铲，铲出适量的面团。
11.用筷子沾水，沿着锅铲边缘拉面条。
12、待汤锅里尖头的颜色变成半透明状时，用筷子夹起来，感觉硬了，然后关火，撒上香菜和韭菜即可食用
炒西兰花牛肉丸主料
主料1（番茄酱）
去皮番茄300克 意大利香料15克
橄榄油30ml 盐适量
材料2（牛肉披萨）
厚皮面团120g 芝士20g
番茄酱30g西兰花20克
牛肉片50克胡萝卜7片
洋葱圈10克迷迭香适量
橄榄油适量
食谱< /p>
如何准备番茄酱
1.将去皮的番茄块放入榨汁机中打碎
2.加入橄榄油，继续压榨
3。加入香料，继续榨汁
4。加入盐拌匀
5.最后倒入碗中备用
牛肉披萨的制作方法
1.先在披萨盘中抹上一些油。使其不粘在盘子上
2.取一个人份的厚面团，擀开
3。将擀好的面团放入披萨盘中，压平
4.将番茄酱涂在面团表面，摊平
5.将西兰花和牛肉片放在酱汁上
6。排列胡萝卜片、洋葱圈、迷迭香和切碎是的
7。放入预热好的烤箱，250度烤约10-15分钟
8 。烤好后在表面装饰迷迭香，撒上适量橄榄油
菜花炒丸子的做法想来我家吃饭
炒木耳毛豆鸡三杯鸡紫菜鸡蛋汤
牛排（盘子比肉还贵）
蒸鳊鱼、西红柿炒鸡蛋、冬瓜肉丸和蔬菜汤
狮子头、青豆
炒豆芽、冬瓜丸汤
鸭血烧豆腐、鸡汤
< p>炒章鱼，糖醋莲藕片焖黄瓜，炒木耳，炒菜花，蔬菜丸子汤，榨菜！
炸带鱼炸茄子鲫鱼汤
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