主持人您好~~

1.多喝水。预防肾结石的第一步是多喝水（或者这可能是您需要的唯一步骤）。 240毫升一杯，每天至少喝六到八杯。预防肾结石的最佳方法之一是每天喝大量的水，每天至少六到八杯。
2。多吃乳制品。
3。摄入更多维生素 A。维生素 A 对于维持整体泌尿道健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、冬瓜、西兰花和胡萝卜。您不应该急于服用维生素A补充剂。如果摄入过多的维生素A，身体无法将其排出体外，就会积累并引起毒性。
4。增加维生素 B 的摄入量。维生素 B6 可以降低血液中的草酸含量，从而防止结石形成。镁似乎还可以预防结石。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
还可以吃一些红豆沙、冬瓜、南瓜、黑木耳、鲜葫芦。

肾结石最好不要吃这些食物
1.少吃草酸。吃大量的水果和蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养素；然而，其中一些食物还含有草酸盐，如果您容易患肾结石，则应少吃草酸盐。
建议他们少吃以下食物：甜菜、巧克力、咖啡、可乐、坚果、欧芹、花生、大黄、菠菜、草莓、茶和麦麸。
2。少吃肉和某些鱼。尿酸结石患者经常食用大量动物蛋白。动物蛋白会加速尿液中尿酸和钙的产生，从而导致结石形成。因此，吃肉要适量。
3。蛋白质食物中的嘌呤被降解后也会形成尿酸。如果患有尿酸结石，还需要减少蛋白质摄入量，尤其是嘌呤含量高的食物。这些食物包括：凤尾鱼、鱼子酱、鲱鱼、鲭鱼、蛤、沙丁鱼和虾。其他需要注意的嘌呤含量高的食物包括：啤酒、大脑、心脏、肾脏、肝脏、内脏和葡萄酒。某些鱼类的嘌呤含量很高，会导致尿酸性肾结石的形成。
4。少摄入维生素C。

肾结石的治疗和饮食非常重要。如果结石较小，可以服用中药帮助结石排出。大结石需要碎石或手术。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等植物不宜食用。

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肾结石吃哪些蔬菜比较好

肾结石的饮食注意事项。

1：喝米矿泉水，这是预防肾结石的关键措施。天气炎热。如果每天没有摄入足够的水，尿液中就会出现钙和草酸，浓度会很高，所以要多喝水以保持水分。

2：减少蛋白质、高尿酸、高草酸食物的摄入。例如，少吃豆腐等高钙食物和茶、咖啡、可可、芹菜等草酸高的食物。

3：增加钙的摄入量：充足的钙会与草酸结合，随粪便排出体外，从而减少肠道对钙的吸收，当然会减少结石形成的机会。因此，多喝牛奶不会增加结石的数量，反而有利于减少结石的发生机会。

4：减少草酸的摄入：少吃菠菜、茶叶等含草酸较多的食物。

5：减少钠摄入：清淡饮食，尽量减少罐头的摄入d 和加工食品。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

6：减少肉类的摄入：减少动物蛋白的摄入，可以减少形成结石的机会。

肾结石食谱应该如何安排？

1.肾结石患者适合吃的食物
1）多吃含钾食物和富含维生素A的食物，如牛肝、胡萝卜、香蕉、西兰花、杏、哈密瓜、南瓜等食物。
2）多吃利尿的水果。一般来说，富含维生素B1和维生素C的水果有利于溶解肾结石。西瓜是天然的利尿剂，但切记不要与其他食物一起食用。
3）注意多喝水、多活动。在此期间，应大量喝水，每天2000～3000毫升，尽量将尿量增加到每天2000毫升以上。这样可以稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。应鼓励自己多跳、多跑，经常做体操，鼓励结石移动、落下，使其自行排出。
2.肾结石患者应避免的食物
1）饮食清淡，尽量减少罐头和加工食品，减少钠的摄入。
2）减少草酸的摄入量；减少动物蛋白即肉类的摄入量；通过这些，减少形成结石的机会。应限量食用富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜类蔬菜。
3）限制糖的摄入量。摄入高糖食物会增加患肾结石的机会。因此，要注意少吃甜食。
由此看来，肾结石的治疗主要靠清淡饮食和充足的饮水。另外，营养素的摄入也很重要。或坦特。只有尽可能补充人体所需的物质，才能有效治疗肾结石。发挥关键作用。
另一种简单方便的方法是每天喝两杯Tokupa的静雄茶，以健康消除结石。