吃能够保证充足体能、保持良好精神状态的食物。

1.可以适当吃香蕉。香蕉含有一种生物碱，可以帮助考生振作起来，提高自信心。而且香蕉是色氨酸的重要来源，色氨酸可以在人体内合成血清素，可以缓解压力、抗疲劳。

2.可以多吃点核桃。核桃含有多种不饱和脂肪酸，可强脑、强肾。对神经衰弱很有帮助，是很好的滋补食品。

3.肉、蛋、豆类可以为人体补充优质蛋白质，因此考生在考试期间需要大量的营养，需要这些物质来补充能量。但不要吃得过多。

4.可以适量喝牛奶。牛奶可以补充钙质，使人心情愉快，减轻紧张和焦虑。考试期间，很多人无疑都会紧张或者焦虑。这可以确实缓解了你的情况。

5.最好保持平时的饮食习惯，以预防胃肠道问题。可以在考试前20分钟吃一些巧克力，并补充少量的水，以维持考试期间的精神状态。

高考前一天晚上可以吃什么？

一般来说，大部分食物都可以吃，但高蛋白食物不要吃太多。因为第二天体检时要化验血液，如果吃太多高蛋白食物，可能会影响血液化验结果。如果你吃正常的饭菜的话，其实没有什么关系。其实，只要别吃太多，就没什么问题。以上是我的看法。

高考期间可以吃饭吗？

高考期间绝对不可以吃饭，但是可以喝水。

高考期间，饮食以清淡为主，可以吃。

我的晚饭时间文案女儿读高三了

家里有高中生，所以凑合着吃晚饭。我们每天下班回来第一件事就是给孩子准备一个吃好喝好的地方，让他们能够好好学习，有一个好的体力。确实，无论多忙，我们都要吃好。毕竟，我们的身体是我们最大的资本。我们家里有老有少。如果我们不照顾好自己的身体，我们怎么能好好学习和工作呢？每天都会做菜，周末总结一下。事实证明，确实不太一样。当我发布到朋友圈时，有人感到不安。大家都说你们的饭真好，每天都吃很多肉。难怪你的孩子长这么大了。结实的！

我们家里有高中生，所以不能凑合吃晚饭。每天下班回来第一件事就是为我们准备一个吃喝的地方孩子们，让他们吃得好，好好学习。确实，无论多忙，我们都要吃好。毕竟，我们的身体是我们最大的资本。我们家里有老有少。如果我们不照顾好自己的身体，我们怎么能好好学习和工作呢？每天都会做菜，周末总结一下。事实证明，确实不太一样。当我发布到朋友圈时，有人感到不安。大家都说你们的饭真好，每天都吃很多肉。难怪你的孩子长这么大了。结实的！