你好！尿酸高的人可以吃以下食物。 1、可食用低嘌呤食物（1）主食：大米、小麦、面制品、苏打饼干、黄油零食、高粱、通心粉、土豆、红薯、马铃薯、冬面、荸荠等。（2）牛奶：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。 （3）肉蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜：白菜、卷心菜、生菜、苋菜、野菜、菊花、芥菜叶、荸荠、韭菜、韭菜、羽衣甘蓝、西红柿、茄子、瓜类、萝卜、卷心菜、葫芦、青椒、洋葱、大葱、蒜、蒜、姜、木耳、芥末、辣椒、咸菜、泡菜等。 (5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、柑橘、柑橘、柠檬、荷花、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、话梅、金橘、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：汽水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。 （7）其他：黄油零食、番茄酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。以油、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制成的点心和调味品。 2、应限量的中嘌呤食物 (1)豆类：豆制品、干豆、豆芽、绿豆芽、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、山鸡、火鸡、花鸡、山鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产品：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、秋刀鱼、蟹、鳝鱼、鳝鱼、螺蛳、红鲤鱼、红鲶鱼、鱼丸。 （4）蔬菜：竹笋、蚕豆、海带、金针菇、银耳、香菇、九层宝塔、菜花、芦笋。 (5)脂肪及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁等。 3.降低尿酸的食物。 (1) 玉米须、薏苡仁、葵花心、芦根、石草。 (2)葛根、大麦。 (3)白茅根、车前草、车前草。 4.增加富含钾的食物的摄入。富含钾的食物包括： ①动物肉，包括瘦肉、淡水鱼、家禽等。 ②水果，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橙子、橘子、苹果、杏、红枣、葡萄等。 、西瓜等。 ③蔬菜，包括土豆、西兰花、芹菜、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜和卷心菜等。

尿酸高吃什么蔬菜好？

除芦笋、芹菜、花椰菜、菠菜外，其他均可食用。以新鲜、绿色蔬菜为主，第二步是有针对性的选择。对于高尿酸患者来说，碱性蔬菜效果最好，所以选择蔬菜时要根据碱度来选择。与两杯‘玉农江安酸擦’混合使用时每过一天，效果就会更加显着。

高尿酸饮食

1.选择蔬菜
高尿酸患者在日常生活中应避免食用嘌呤含量低的蔬菜。应该有一些很常见的蔬菜，如卷心菜、黄瓜、南瓜、芹菜、西葫芦、卷心菜、茄子、西红柿、土豆、等等
2。选择细粮食物
作为日常主食，高尿酸患者可以放心吃细粮，因为这些食物富含嘌呤。平时饮食可以选择面条、馒头、精白粉、富粉、精米等细粮食品。
3。选择黑色食物
长期高尿酸很容易对肾脏造成损害，导致肾功能下降。因此，为了保护肾脏，患者可以多吃黑色食物，如山药、茯苓等。
4．高尿酸患者还应预防痛风的发生，多进行体检平时要注意预防，出现异常要积极治疗，不要耽误病情。