如果尿酸高，应多吃嘌呤含量低的食物。如奶酪、牛奶、鸡蛋、精制面粉；低脂脱脂奶及其制品、蔬菜、水果；嘌呤含量低的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、马铃薯、马铃薯、生菜、西红柿、洋葱、卷心菜、南瓜，这些都可以降低尿酸。您还可以吃果糖含量较低的水果。

尿酸高吃什么菜最好？

除芦笋、芹菜、花椰菜和菠菜外，所有蔬菜都可以食用。饮食上一定要注意多喝水、少喝汤、多喝白开水，以稀释体内的尿酸，加速排泄。汤中含有大量的嘌呤。喝酒后不但不会稀释尿酸，反而会导致尿酸升高。因此，必须避免以肉汤为主的膳食。多吃白菜、卷心菜、葫芦、青椒、洋葱、大葱、大蒜、大蒜、生姜、木耳、芥末、辣椒、咸菜等

哪些蔬菜可以降低尿酸？

尿酸高的患者可以吃低嘌呤食物，比如青菜、大白菜等蔬菜。可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑米。高尿酸患者不宜吃动物等高嘌呤食物。内脏、海鲜、紫菜、海鱼、海带，不要吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、鱼，豆类包括豆浆和豆腐。

尿酸高应该吃哪些食物？

多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，避免高嘌呤食物。
注意不要喝酒。低嘌呤食物：粗粮、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜
西红柿、萝卜、玉米、芹菜、南瓜、绿色蔬菜、黄瓜、大米、
面食、水果、少量瘦肉等食物，这些都是可以吃的。

高尿酸饮食

高尿酸饮食


调整饮食很重要预防痛风发作的步骤。高尿酸的饮食护理


(1)控制每日嘌呤摄入总量。也就是说，避免吃富含嘌呤的食物。


（2）控制每天摄入的总热量。控制日常饮食中的总热量并减肥。 60%至70%的痛风患者患有肥胖症。许多数据显示，肥胖是痛风的危险因素之一。血尿酸与体重指数呈正相关。痛风患者的饮食应控制在正常食量的80%左右，严禁暴饮暴食。痛风患者在暴饮暴食后往往会出现血尿酸水平突然升高，导致痛风性关节炎发作。


（三）控制血尿酸在正常水平是预防痛风发作的重要措施。我们建议痛风患者经常检测血尿酸。当血尿酸升至480μmol/L以上时，痛风随时可能发作。这个时候，他们应该避免含有嘌呤的食物。当血尿酸降至380μmol/L以下时，可适当放宽含嘌呤食物的摄入。


（4）多吃蔬菜水果等素食。蔬菜和水果多为碱性食物，可以增加体重。体内的碱储备会增加体液的pH值。


（5）啤酒是富含嘌呤的饮料，是尿酸性肾病患者的禁用物质。过量饮酒，一方面会导致体内产生大量乳酸，阻碍尿酸的排泄。另一方面，酒精是一种高热量物质。大量饮酒会产生过多的热能，增加尿酸的产生。因此，应建议痛风患者尽量不要饮酒。多喝水是为了增加尿量，促进尿酸的排出，防止尿酸盐的形成和沉积。


(6)宜选择富含维生素B1和维生素C的食物，如各种水果、植物油和新鲜绿叶蔬菜，芹菜、菜花、菠菜、豌豆、扁豆、蘑菇等。米饭、面条、牛奶、鸡蛋、奶酪都可以吃。螃蟹、凤尾鱼、鸡汤、沙丁鱼、动物肝、肾、脑等是不允许的。


（7）提供患者喜欢喝的饮料，鼓励患者多喝水。


（8）遵医嘱正确补水，保持体液平衡。


（9）监测尿渗透压、血电解质变化。


（十）注意病情变化。首先观察水肿的程度、部位、皮肤状况；其次，观察水肿的伴随症状，如乏力、乏力、血压升高、食欲不振、恶心等。呕吐；第三，观察尿液量、颜色、饮水量的变化，以及频率的变化。经常监测尿相差显微镜或尿沉渣分析的指标。准确记录24小时输入输出。使用利尿剂时应注意防止电解质紊乱、酸碱平衡失衡、血容量不足等。应定期测量体重和腹围。


（十一）观察患者尿量及尿液变化，经常测定肾功能及与肾脏有关的各项生化指标。一旦发现异常，根据病情及肾脏损害程度，及时通知医生减少或停药，以免肾脏进一步损害。


（12）痛风患者每天喝水2000～3000ml比较理想。


单纯依靠饮食护理来解决高尿酸问题有点太牵强了。注意饮食可以起到辅助作用。将饮食和综合调理相结合是最重要的最理想的方法。复合降酸茶含有多种植物碱性成分，以茶的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，并以尿液的形式代谢排出体外。特别是可以提高血液和尿液的PH值。 ，中和、溶解并排出沉积在关节和软组织中的尿酸盐晶体。实验证明，饮用Complex可使尿酸排泄率提高30%以上。