哪里可以买到盛京牛肉

济南特产有：甜沫、油旋、草包、坛子肉、把子肉、菱角烧饼、商河老豆腐、济南鸡、盛京牛肉、明湖莲藕等。

什么是牛肉好

20到25分钟味道最好。牛肉碗饭包的材料包括肥牛肉半斤、蜂蜜1勺、姜酱2勺、白洋葱1个、白酒半勺、酱油2勺、糖2勺、1老抽一勺，蚝油一勺，黑胡椒一勺，蒜末一粒，盐半勺。

牛肉盖饭的制作方法：

1.牛肉片提前用姜酱和蜂蜜腌制半小时左右。将白洋葱切成条。锅中加入油，用中火炒洋葱。当半透明时，加入白葡萄酒和水，然后将洋葱切碎。

2.水烧开，加入牛肉片，煮沸，去掉浮沫，加入酱油、黑胡椒、蚝油酱油、白糖、老抽来调节自己喜欢的颜色。如果喜欢颜色深一点的，可以不放老抽。 。

3.用中火煮3-5分钟。加入蒜末和盐，煮一会儿即可食用。与煎鸡蛋和蔬菜一起食用即可。

盛都牛肉的工厂位置在哪里？

鼎盛馅机是文安县鼎盛塑料制品厂生产的。

文安县鼎盛塑料制品厂于2006年3月31日在中国河北省廊坊市注册成立，属于非金属矿制品行业。其主营业务为非金属矿产品业。我公司专业生产加工。经营模式，加工方式为来样加工，加工工艺为注塑/喷油，服务区域为家居用品，员工人数101-200人。办公地址f 文安县鼎盛塑料制品厂位于文安县南大友村。

圣都牛肉多少钱一斤

1.江汇和生鲜餐厅（三水店）

2.西江海鲜馆

3.复兴隆渔村

4.圣老海鲜自助百汇餐厅(三水广场店)

5.海底捞火锅(三水广场店)

6.桃小蛙•铁锅牛蛙(三水广场店)

7．肥莱蟹煲(三水广场店)

8.顶级牛肉涮烤牛肉自助火锅（三水广场店、水同福美食城店）

9.大龙一火锅·成都川味(三水广场店)

10.江鱼儿酸菜鱼(三水广场店)

哪里买盛京牛肉便宜

济南特产有：甜沫、油旋、草包、坛子肉、手把肉、菱角烧饼、商河老豆腐、济南鸡、盛京牛肉、明湖莲藕等。

是牛井牛肉吗？

一份寿司大约70 卡路里。减肥时，每天吃的热量不宜超过1800卡路里。自己看看吧！！！

五贝类

食物热量

< p>白米饭1碗200

粥1碗70

米线1碗132

通心粉1碗132

< p>1碗面280元

1碗意大利面170元

1碗上海面207元

1碗米粉284元

p>

乌冬面1碗160元

p>

伊面1块404

方便面1块445

面包（三明治） ）（带配菜）1片125

生活面包（带配菜）1片73

小麦包（带配菜）1片92

菠萝包1 235个

猪肉包（软）1个169

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肉类

食物数量卡路里

未经处理的牛肉（生）（半脂和瘦肉）100克260

< p>未经处理的牛肉（生）（瘦）100克160

烤牛肉（瘦）3片（瘦）90克175

烤牛排（瘦）1块（小）155

咸牛肉100克240

烤猪排（带肥）1块（大） ）（90g）300

烤猪排（去脂）1块（中）（60g）135

炸猪排2块（中）（100g）450

烤羊排（半肥瘦）2块（小）（90g）335

烤羊排（瘦）1块（大）（60g）135

< p>烤肉饼100g 317

带皮鸡脾80g 168

带皮鸡胸肉80g 162

Go带皮鸡脾80g 116

p>

去皮鸡胸肉80g 96

烤鸡脾（带皮）1块（100g）215

白切鸡脾1块（100g）200

p>

烧鸡80g 105

鸡柳80g 83

烟花鸡100g 112

烤鸭1份（120g）356

贵宾卷100克127

瘦火腿2片（60克）70

炸香肠（牛肉）2块（大）（140克）375

炸香肠（猪肉）2根（大）（140g）440

午餐1罐肉（400克）350

烤培根（肥瘦各半））2片（30克）125

炸香肠2 310

萨拉米香肠4片（薄） ) 195

意大利辣香肠 100g 500

---------------------------- ----- ---------------------------------------------------------- -

鸡蛋

食物数量热量

1个鸡蛋80

1个蛋清15

蛋黄1个60

煎鸡蛋1个136

鹌鹑蛋5个（60克）86

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蔬菜

食物大小热量

美国南瓜 100g 73

日本南瓜 100g 35

茄子100克17

丝瓜100克17

黄瓜100克11

苦瓜100克7

红薯（黄肉）100g 115

红薯（白肉）100g 108

芋头100g 94

土豆100g 72

玉米100g 76

番茄（熟）（炒）100克69

菱角100克68

莲藕100克52

洋葱100克34< /p>

竹笋100克33

豆芽100克23

青萝卜100克23

胡萝卜（熟）100克19

青椒（熟）100克14

大白菜100克17< /p>

生菜100克14

菜花100克29

青豆100克68

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蔬菜和水果类别

食物热量

1个橙子（中）（156克）40

1个苹果（大）（200克）70

半个柚子40

1个香蕉（120克）76

皇帝香蕉1根（65克）31

芒果1个（中）（200克）88

西瓜1磅4-6片（440克）79

p>

木瓜100克32

哈密瓜1片60

钛樱桃10颗（大）（65克）33

樱桃10颗（大）（ 107克）44

荔枝8个（中）88

猕猴桃1个30

榴莲1个（2个鸡蛋大小）80

-------------------------------------------------------------- --------------------------- ----------

海鲜

< p>食物大小热量

龙虾肉（半碗）（100g）120

蟹肉100g 90

水煮虾（中）10只200

鳕鱼75克100

红鱼75克85

扇贝（熟）75克79< /p>

鲮鱼肉75g 72

生鱼肉75g 71

鱼片（蒸）120g 110

鲮鱼肚75g 61

大鱼肚75g 58

大鱼肚75g 57

沙丁鱼罐头100g 335

金枪鱼罐头鱼（110g）320

鱿鱼75克56

蛤蜊75克8

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牛奶

食物份量卡路里

鲜牛奶1杯（250ml）163

1杯脱脂牛奶（250ml） ) 83

30克全脂奶粉（3汤匙）（加入沸水至1杯）147

20克脱脂奶粉（4汤匙）（加入沸水至1杯）71

高钙低脂奶1杯（250ml）150

保鲜包装奶1杯（250ml）155

保鲜1杯脱脂牛奶（250ml）88

1杯巧克力牛奶（250ml）183

半杯淡奶（120ml）190

Half杯炼乳（120毫升）386

维塔斯鲜豆奶1杯55

奶酪（切达干酪）30克（1英寸见方）122

干酪1盒250g 95

低脂奶酪1片54

奶酪片（加工）1片80

果味奶酪1杯（150ml）167< /p>

原味奶酪1杯（150ml）92

雪花球2球（细）120ml 205

------------ -------------------------------------- ------------------------ -------------------

调味品

食物份量热量

蚝油1汤匙20

牛排酱1汤匙20

番茄酱1汤匙20

沙拉酱（法式）1汤匙60

沙拉酱（千）岛）1汤匙60

---------------------------------------- ------------ -------------------------------------- ---

糖< /p>

食物份量卡路里

1汤匙糖35

1汤匙蜂蜜60

糖浆1汤匙50

< p>-------------------------------------- ----------- ----------------------------------

豆类

食物热量

豆腐皮1/2块40

1/4块扁豆腐60

1块软豆腐/4块50

1/4块炸豆腐80

100g马黄豆340

芸豆100克336

红豆100克341

黄豆100克400

番茄酱豆罐头100克58

p>

盒装豆腐100g 252

腐竹100g 387

甜竹100g 339

紫竹20g 77

豆花100g 62

豆花1块20

--- ------------------------------ ----------------------- --------------------------< /p>

油脂

食物热量

花生油 1 汤匙 135

玉米油 1 汤匙 135

黄油 20g 190

辣椒油1汤匙120

-------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------------

零食

食物数量热量

1块虾饺37

肠粉1块66

烧卖1块42

鱼翅水饺1块39

山竹牛肉1块94

排骨1块37

粉红水果1块44

1块鸡排45

叉烧包1块（60克）160

春卷1块136

芋角1块113

萝卜糕1块80元

潮州粉果113元

培根1块191元

叉烧肉1碗米饭574元

蒸肠粉1个66

牛肉肠粉1个79

干炒牛肉肠粉1盘1237

< p>-------- ---------------------------------------- ---------- -----------------------

麦当劳食品

食品份量卡路里

1 个汉堡 260

芝士汉堡 1 310

双层芝士汉堡 1 520

1 个双层芝士汉堡 410

< p >巨无霸1块560

鱼片1块440

麦鸡1块490

麦乐鸡6块290

烧烤酱1盒50

糖醋汁1盒60

薯条（细）1包220

薯条（中））1 320每包

薯条（大）1包400

培根鸡蛋汉堡1个290

猪里脊肉汉堡1个370

< p>猪里脊肉鸡蛋汉堡1块440

脆皮土豆煎饼1块130

苹果1批260

草莓新西兰1杯280

p>

新西兰热巧克力1杯310

新西兰热焦糖1杯340

早餐1份640

热煎饼（加蔬菜）黄油和糖浆）1份440

1杯香草奶昔350

巧克力奶昔1杯390

1杯草莓奶昔380

1杯可口可乐（稀）98

1杯鲜橙汁（180ml）80

---------------------------- ------------------------------------------------------------------ ------------------

肯德基家乡鸡食品

食物热量

原配方

p>

鸡翅1块181

鸡胸肉（侧胸）1块276

鸡胸肉（中）1块257

鸡下层腿 1 块 147

鸡上腿 1278块

酥脆食谱

鸡翅1块281

鸡胸肉（侧胸）1块354

鸡胸肉（中） ) 1块353

鸡腿1块173

鸡腿1块371

薯条1块268

土豆泥1块60

什锦蔬菜沙拉1块103

板栗1个176

----------------- ---------------------------- ---------------------- -----------------------

甜品

食物数量卡路里

1块蛋糕230

1杯巧克力冻糕648

1杯布丁190

p>

1杯果冻姐妹162

煎饼1份495

芝士蛋糕1块（120克）505

红豆1碗沙子180

--------- ---------------------------------------------------------------- ---------------------------------

日本料理

食物大小卡路里

寿司6块630

亲子1碗550

牛井1碗480

手卷3块700< /p>

天妇罗1碗550

拉面1碗430

拉面（味噌味）1碗600

味噌汤1碗60

全脂

食物名称

份量卡路里（卡路里）

1杯羊奶240g 170

半杯淡奶120g 170

1杯全脂牛奶240ml 150

4汤匙全脂奶粉35g 150

1杯牛奶布丁260g 320

1杯全脂牛奶酸奶一杯227g 140

1杯硬奶冰淇淋133g 270

1杯软奶冰淇淋173g 375

低脂

< p>食物名称

份量热量（卡路里）

低脂牛奶

（脂肪2%）

1杯244g 120

低脂牛奶

（脂肪1%）

1杯244g 100

低脂奶粉3汤匙25克120

脱脂

食物名称

份量卡路里（卡）

脱脂牛奶1杯245克85

< p>脱脂奶粉4汤匙35g 80

1杯脱脂酸奶227g 125

食物热量表千焦耳100g=2石两

米面（重量克）

食物重量蛋白质脂肪糖热量

大米100 6.7 0.8 76 1420

小米100 9.7 1.7 77 1520

馒头100 6.1 0.2 49 932

>

面条 100 7.4 1.4 57 1134

玉米面 100 9.6 4.3 72 1524

糯米粉 100 11.1 0.4 72.9 1424

面包 100 7.3 5.8 93 1524

馄饨皮100 7.3 1.4 56.2 1120

豆制品

食物重量克蛋白质脂肪糖热量

豆腐100 7.4 3.5 3.0 295

豆腐丝，100页 100 21.5 7.9 7.0 780

豆腐脑、豆花 100 5.3 1.9 1.0 175

豆腐衣 100 43.2 26.0 12.1 1912< /p>

豆腐干 100 15.6 0.8 4.1 340

鸡蛋和肉类

食物重量蛋白质脂肪糖热量

鸡蛋 100 11.8 15.0 1.3 783< /p>

鸭蛋 100 13 14.7 1 781

蛋清 100 9.6 0.1 1.2 185

猪肉 100 16.9 29.2 1 1402

猪心 100 17.1 6.3 525

猪肝 100 20.0 4.0 3.0 537

猪肚 100 14.6 2.9 2.0 382

猪肾 100 15.5 4.8 / 441

< p>牛肉 100 20.1 10.2 / 722

兔 100 21.2 0.4 0.2 373

鸽子 100 16.6 14.2 1.8 840

鹌鹑 100 16.6 14.2 1.8 840

鸡 100 23.3 1.2 / 440

p>

鸡肝 100 18.2 3.5 2.1 463

鸡翅 100 23.3 1.2 0.1 440

鸡脚 100 24.0 16.4 2.7 1063

牛肚 100 14.8 3.7 / 391

羊肉 100 11.1 28.8 1.0 1290

鸭舌 100 14.4 15.6 0.8 631

鸭肝 100 17.1 4.8 6.8 575

< p>鸭肉100 16.5 7.4 0.1 560

饮料

食物重量蛋白质脂肪糖热量

牛奶100 3.3 3.6 6.1 285

豆奶100 4.4 1.9 2.1 177

啤酒140

甜食

食物重量蛋白质脂肪糖热量

冰淇淋100 3.7 8.6 23.8 785

蛋糕 100 7.9 4.2 64 1340

巧克力 100 10.0 28.7 57.2 2320

蔬菜

食物重量蛋白质脂肪糖卡路里

p>

韭菜100 1.8 0.2 2.0 66

青椒100 0.8 0.1 4.5 96

蘑菇100 2.8 0.2 2.4 96

草菇100 32 1.4 24 1000

金针菇 100 2.1 0.4 3.7113

香菇100 12.1 1.8 59.6 1265

青豆100 15.1 7.0 13.9 753

豆芽100 4.6 0.8 3.0 150

巴瓦豆 100 8.8 0.5 13.8 398

海藻 100 14.0 1.2 36.8 1112

萝卜 100 0.8 0.1 3.2 72

豆芽 100 2.0 0.26 1.8 76

>

胡萝卜 100 0.9 0.2 3.8 88

芹菜 100 0.5 0.4 3.1 76

大豆 100 32.4 18.8 20.8 1600

卷心菜 100 1.2 0.2 3.6 88< /p>

黄瓜 100 0.7 0.2 2.0 54

丝瓜 100 1.4 0.1 4.3 100

苦瓜 100 1.0 0.2 3.4 80

茄子 100 1.0 0.3 4.1 100

花生仁 100 24.3 48.7 15.3 2504

绿豆 100 23.0 1.5 57.8 1328

蔬菜、水果含糖量

< p> 1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 9%-10%

南瓜菠菜\芹菜、大白菜、绿豆芽、青葱、白萝卜、香菜、红胡萝卜、榨菜

海白菜、冬瓜、青菜、油菜、韭菜、青蒜、冬笋、毛豆、洋葱、蒜苗

生菜、白菜、g青菜、韭菜、豌豆芽、西瓜椒、黄豆芽、黄胡萝卜、樱桃、杏

冬瓜\黄瓜酸菜\茄子空心菜\菜花、丝瓜、豆腐、柠檬葡萄干

番茄、红萝卜、臭豆腐、韭菜、桃\枇杷

11% 12% 14% 15% 16% 17% 20% 22% 85%

柿子、橙子、梨、荔枝、苹果、土豆、石榴、香蕉、红果粉丝

沙果、豌豆、山药

常见食品脂肪酸

p>

食物名称 成分 %

饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸

猪油 42.7 45.6 8.5

黄油 58.3 34.3 5.8

大豆油14.8 20.9 62.3

花生油 19.9 42.5 37.5

芝麻油 12.4 40.8 46.5

植物油 4.5 74.1 21.6

瘦肉 34.8 48.7 13.7

中猪肉 38.3 49.2 11.2

肥猪肉 41.6 49.5 8.7

猪舌 36.0 48.8 15.2

猪心 34.2 21.1 44.8

猪肝 45.5 25.2 15.5

猪肾 44.6 26.5 28.1

五花肉 54.1 37.3 8.3

猪大肠 33.0 44.1 18.1

瘦牛肉 46.4 44.3 9.0

瘦羊肉 42.2 43.3 12.2

兔肉 44.4 26.5 26.7

牛奶 59.5 32.5 6.5

鸡肉 25.5 41.2 29.9

鸭肉 25.2 46.8 23.5

鸡蛋25.3 40.8 16.3

蛋黄25.8 43.3 14.6

黄鱼37.2 42.1 20.4

带鱼37.2 45.8 15.6

鲢鱼31.6 47.2 20.3

鲢鱼31.4 45.0 22.9

鲤鱼18.9 58.1 22.2

鲫鱼25.7 51.2 20.3

鳗鱼29.2 38.3 30.2

祈祷虾 37.7 45.6 15.2

日常活动热量消耗（千焦耳/分钟）

姓名卡路里 姓名卡路里 姓名卡路里 姓名卡路里

< p>休息日常活动 文体活动 工作学习

睡眠 2.7 穿衣脱衣 7.0 广播体操 11.6 自习 3.5

午睡 3.2 铺床 8.9 乒乓球 14.2 听讲课3.4

坐卧3.6洗脸刷牙4.5卧式bar 16.6 写作 4.7

站立和休息 4.0 行走 11.3 双杠 18.2 阅读 3.6

坐着说话 4.6 上下楼梯 18.6 爬绳 14.1 字母排序 7.5

< p>站立说话 5.0 站立洗衣服 8.9 跳高 22.2 开会 4.3

下棋、打扑克 4.2 扫地 11.4 排球 13.7 唱歌 9.3

看电影 3.4 拖地 11.7篮球 19.0 跳舞 13.0

步行 6.2 擦窗户 8.3 有氧运动 12.3 慢跑 15.7

饮食 5.0 家务 8.9 剧烈跑步 23.6 骑自行车 12.6

热量的三种来源

热量来自碳水化合物、脂肪和蛋白质

碳水化合物产生热能=4大卡/克蛋白质产生热量=4大卡/克，脂肪产生热量=9大卡/克。

卡路里单位：1 kcal = 4.184 kilojoules。 1大卡：1毫升水升高1摄氏度所需要的热量。

成人每日热量需求

成人每日热量需求s=基础代谢所需热量+体力活动所需热量+消化食物所需热量。

消化食物所需热量=10%×（人体基础代谢所需最低热量+体力活动所需热量）

成人每日所需热量=1.1×（人体基础代谢最低热量）人体基础代谢所需热量+体力活动所需热量）

成人每日热量需求量：男性：9250-10090千焦，女性：7980-8820千焦

注：每天食物供给的热量不少于5000千焦——7500千焦，这是维持人体正常生命的最低能量

基础代谢所需的基本千卡热量

年龄公式

女性

18-30岁14. 6 x体重（公斤）+450

31-60岁8. 6 x体重（公斤） + 830

60岁以上10. 4 x体重（公斤）+ 600

男性

18-30岁15. 2 x体重（公斤） ) ) +680

31-60岁11.5×体重（公斤）+830

60岁以上13.4×体重（公斤）+490

体育活动中心所需热量=人体基础代谢所需的基本热量x活动强度系数

活动强度系数表

强度活动内容系数

极轻驾驶、看电视、打字、坐、站、躺、看书等。 0.2

轻度清洁、短距离散步、打高尔夫球、0.3

中度重度家务、网球、羽毛球、滑冰、跳舞0.4

重体力劳动、篮球、足球、爬山。 0．5