主料：面粉（500克），辅料：开水（适量）大葱（适量）白芝麻（适量）准备开水，干净的无水盆，筷子，盐，葱，五香粉，甜面酱，将备用的面粉倒入盆中，加入盐和五香粉拌匀，用筷子边搅拌边倒入热开水，将面条烫一下，分批加入水，顺时针搅拌至面粉粘稠形成一个球，软硬适中，必要时用手揉捏面团，发酵约五分钟，将葱切成段，将热芝麻油淋在葱上。这会让大葱更香。加入少量盐、白芝麻、甜面酱。使用干净干燥的砧板，在上面刷上薄薄的一层。油可以防止面团粘连。将面团切成相同大小的块。使用滚轮将其擀成薄皮。厚度要均匀。用蘸有食用油的刷子涂上薄薄的一层。撒上葱花酱之类的。取一端放入，卷起。擀完后记得将两边两端压紧，避免露出馅料。然后像蛇一样卷起来，轻轻压平。用擀面杖将其擀均匀。锅里刷少量油，把蛋糕球放进去烤。小心使用小火。中间刷点油，把蛋糕烤至金黄色即可。

谁能给我一个养胃的菜谱吗？

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请详细说明日常生活中如何做养胃餐。

我从120斤减肥到100斤的经历。经验

首先从饮食开始：

早上：一杯豆浆，一个鸡蛋，一小半碗粥

中午：一小半碗米饭，蔬菜，一点肉，一碗汤（注：喝一碗饭前喝一碗汤，可以让胃有饱足感，降低食欲）。饭后不要立即坐下。坐下前站立 20 分钟。

晚上：不吃米饭，只吃一个苹果和一杯低脂酸奶

半小时后，做500个跳绳和30个深蹲。

我做了半个月，体重从120斤瘦到了115斤。到了平台期，我就瘦不下去了。眼看着结婚的日子快到了，我开始服用网上很流行的减肥胶囊。经过一个疗程的治疗，我终于瘦到了标准体重100斤。我的肚子不见了，背上的皱纹显露出来，手臂上的肉也不见了。当我穿上美丽的婚纱，我陶醉在镜子里的自己良久时间。我们来看看她的空间吧。可以加Q.Q41 2 405 4。她的空间有好几种，大家评价都不错。其他的我就不多说了，大家可以自己上网查一下！祝您早日减肥成功