您可以将生菜和牛肉、西红柿和玉米捣碎在一起吃。因为这些食物并不互相排斥，一起吃不会引起任何不良反应。它们味道鲜美，营养价值很高。它们含有人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质。益气、健脾、养胃的功效更为显着。

冷冻牛肉饭的配料 半碗？ 1米2杯水盐、生抽、鸡精、香油适量

一人份——番茄牛肉锅巴的制作方法

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将米洗净，放入锅中

第2步

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将柿子切块

第3步

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将西红柿放入锅中

第4步

空间

将之前炖好的牛肉冷冻包装，取出一b放入锅中

步骤5

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加水煮沸，加入适量调味料

步骤6

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盖上锅盖，煮20分钟后煮

第7步

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美味的番茄牛肉饭就做好了！下面有锅巴吗？

把牛肉切成小块。

第2步

用热水焯一下，去皮、去籽，切成小块

第3步

加热油烧7分钟热，爆香葱、姜、蒜，盛出。将牛肉放入锅中翻炒，加入高汤，大火煮沸，然后转小火煮约30分钟。用大火加入西红柿以减少汁液。汤汁不多时，加入生粉水勾芡！

找一个好看的盘子，把米饭放在上面，上面放上西红柿和牛肉，放上白菜，OK！吃吧……酸酸的，很开胃

第4步

完整

材料：牛肉、木耳、土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、豌豆、玉米、大米、葱姜、料酒、芝麻油、盐、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉。

步骤：

第一步：将牛肉浸泡在水中1小时，去除血水，然后切成较厚的片或小块。

第二步，将土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、木耳切成与牛肉大小差不多的形状。将它们切开并放在一边。

第三步、锅中加水，加几片姜和料酒去腥，冷水下入牛肉，水沸后焯两分钟，即可食用捞出放入盆中，然后用温水将牛肉上的血沫冲洗干净。

第四步：锅中加入油，加入葱姜炒香，然后加入牛肉快速翻炒两分钟，然后加入西红柿翻炒均匀。

第 5 步。加入生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉，继续翻炒约两三分钟。西红柿炒香后，加入开水。记得把水烧开。将肉适量腌制，然后盖上锅盖，中小火煮半小时。

第六步、半小时后，牛肉熟了，加入食用盐。盐的用量应该比平时炒菜时多一些。

第七步、将洗净的米放入电饭锅中，然后将炒好的牛肉和汤倒入其中。汤的量和平时蒸米饭的水量一样，大约比牛肉一个指头左右。

步骤8.加入准备好的配菜。配菜尽量选择不同颜色的蔬菜，这样米饭会更好看。

步骤9.按电饭锅上的普通煮饭按钮，煮约45分钟（取决于电饭锅的状况）。打开盖上锅盖，牛肉焖饭就做好了。

步骤10.趁热搅拌均匀，淋上香油，再次搅拌均匀。

： 1.加入适量的香叶，将海盐加入米饭中，煮沸。

2.在油锅中将大蒜炒香，加入切碎的洋葱、青椒和西葫芦，翻炒。

3.将洋葱、大蒜、海盐和柠檬汁加入鳄梨果肉中，捣碎并搅拌均匀。

4.将西红柿切丁，加入切碎的洋葱、新鲜柠檬汁和香菜，搅拌均匀。

5.将米饭和炒菜装盘。

牛腩提前用水泡一个小时，多换水。

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在西红柿底部画一个十字。

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在沸水中空白几分钟，然后去皮。

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切成小块，放入碗中。

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姜切片，洋葱切丝，pe蒜切段，蒜、桂皮、花椒、八角去皮备用。

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牛腩切成3厘米左右的方块。

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放入冷水锅中，生火加热。

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煮两到三分钟，撇去泡沫。

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取出牛腩，放入热水中，洗去牛腩上的浮沫。

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将牛胸肉沥干备用。

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将锅放在炉子上，点火，锅热时加入油。

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加入牛腩，加少许水搅拌。

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加入葱、姜、蒜炒香。

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加入辣椒、八角、花椒、桂皮。

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炒香并加入一半番茄块。

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将西红柿炒软，沥干水分，添加料酒。

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加入生抽和老抽拌匀。

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将牛腩放入高压锅中，将水加热至水量与牛腩相等。

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高压锅牛腩模式三十分钟。

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将牛腩取出，去掉八角和桂皮。

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将剩下的一半西红柿放入油锅中翻炒。

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炒至软沙状，然后加入炖好的牛腩。

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加入盐、黑胡椒和冰糖。

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小火煮十分钟至汤浓稠。

材料：盐适量，番茄一个，牛肉克，姜片，淀粉适量，白菜半荚，白糖克，鸡精适量芝麻 量油，白菜，西红柿，炒牛肉。将牛肉切成薄片，加入淀粉、盐、鸡精拌匀。将卷心菜切成丝，西红柿切成丁，生姜切片。锅中加入适量的油。将牛肉煎至变色。锅里再次倒入油。加入卷心菜，炒至变软。添加牛肉。添加盐和糖调味。最后加入西红柿翻炒，加几滴香油即可食用。

材料：

主料：牛腩500克，西红柿2个、土豆1个、胡萝卜1个/3片

搭配：生姜3-4片、小葱1个、芹菜2-3茎、蒜叶1个、不辣红辣椒2小瓣

腌制：红薯粉2勺，料酒2勺，黑胡椒少许

调料：红糖2勺，番茄酱2勺，番茄酱2-3勺生抽、蚝油1勺、盐适量、适量吃适量鸡精

步骤：

1.把从市场买来的牛腩洗净，切成厚块。加入一些黑胡椒和2汤匙料酒，搅拌均匀，静置约15分钟。

2.土豆去皮切块，西红柿去皮切块放入碗中，胡萝卜切块备用（姜3片）4片，芹菜和蒜叶切碎放在一起，切青洋葱放入葱花中与芹菜一起放入，其余的分别放入小碗中待出锅后撒上一把葱花装饰）

3.土豆去皮切块，西红柿去皮切碎放入碗中，胡萝卜切块备用（生姜3-4片，芹菜和蒜叶切碎放在一起，葱切段）切成小块与芹菜一起放入，其余的分别放入小碗中猫头鹰等从锅中取出，撒上一把葱花装饰）

4.将2汤匙红薯粉加入腌制好的牛腩中，拌匀。

5.将土豆块煎至外皮焦黄、内软后捞出。

6.取出的土豆块放在一边备用。

7.将牛腩放入锅中烧热后煎，然后用高压锅放入2片生姜，加水没过牛腩。煮沸并用小火煮约20分钟。

（高压锅这一步是可以提前做的，忘记拍照了，但是一定要做，不然牛腩要煮至少2个小时，这样才可以不要太硬，容易卡牙！）

8．将压好的牛腩放在一边备用，然后将油放入锅中，将姜片和蒜根炒香。

9.炒香后加入切碎的番茄，翻炒r 几次。加入红糖，用中火炒至番茄释放出汁液和味道，大约需要 5 分钟。

10.打开高压锅，取出牛腩放入锅中，加入胡萝卜块翻炒几下，然后调味：加入准备好的生抽和蚝油。

11.然后将剩下的汤加入高压锅中，然后另外加入冷开水或水（水量可以多一点，加一半的水盖过食材并煮沸）

12.盖上锅盖，中小火煮20分钟（过程中注意不要烧焦底部）

13. 20分钟后，打开盖子，加入炸好的土豆片。盖上锅盖，煮约 15 分钟。出锅前根据个人口味加盐、鸡精调味。

14.还会做饭煮了一锅杂粮米（大米、红米、藜麦、小米）

15。准备一个深锅，将汤盛出，然后撒上一把葱花，加一点黑胡椒粉装饰，就完成了！