试管婴儿胚胎着床后，相信很多朋友都会想问，吃什么食物对胚胎好，有利于着床呢？着床后的饮食禁忌有哪些？ IVF移植后推荐的饮食是什么？它是如何完成的？

事实上，着床后健康均衡的饮食才是上策。 IVF后没有具体的饮食或饮食计划，因此无需刻意开始一长串复杂的饮食规则。健康均衡的饮食意味着每天摄入适量的营养，同时遵循健康原则并消耗足够的热量。

试管植入后所需的营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪，这些都是维持健康饮食所必需的营养。追踪每日食物摄入量对于植入后的营养补充非常重要。也更有利于了解哪些食物是必需的，哪些是非必需的，以便您可以根据自己的营养需求随时进行调整。

体外受精（IVF）植入后饮食注意事项

不吃生冷食物、酒、浓茶、麻油、薏米、中药。

应避免生冷食物和水果，如梨、瓜类、柑橘。

饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。不宜服用中药补品，尽量减少外出就餐。

避免饮酒；不要使用止痛药或镇静剂。

补充一、试管植入后高蛋白食物

因为在试管植入前，患者会使用促排卵药物，可能会引起卵巢过度刺激。此类患者最初有腹胀等不适症状，此时尽量吃高蛋白、易消化的膳食，少食多餐。

食品类饮食中可以添加精氨酸，有助于子宫内膜细胞的增厚和生长，增加着床的机会。

鸡胸肉、鸡蛋以及大豆和扁豆等豆类都是从天然食物中补充精氨酸的不错选择。

大量的蔬菜、水果和全谷物都是营养的重要来源，简而言之，新鲜的全谷物食品不会出错。

试管婴儿后的饮食2.吃健康的脂肪

不要害怕添加健康的脂肪，它们对于良好的营养至关重要，尤其是在生育方面。

在脂肪的选择上，可以多添加不饱和脂肪酸，这对于帮助身体吸收和利用所有食物中的营养成分也起到重要作用：坚果、菜籽油，尤其是着床后吃坚果是很重要的。有利于胚胎着床。

试管植入后的饮食3.选择易消化的食物

试管植入后应适当休息，减少饮食。ce运动量。这时，很容易出现食欲不振、消化不良等症状。因此，选择容易消化吸收的食物。如喝一些米粥、煲汤等。

试管植入后的饮食4、充足的饮水

充足的饮水不可忽视。它有助于营养物质的消化和吸收，促进细胞保持在相对良好的状态。

体外受精后的饮食5.补充镁和膳食纤维，避免着床后便秘

体外受精很容易引起便秘。为预防或缓解症状，移植后可多吃富含膳食纤维的食物以促进排便。

例如：芹菜、卷心菜、莲藕、山药等。

此时补充含镁食物就显得非常重要，有助于改善便秘问题。如果宝宝在肚子里，就会出现便秘、排便困难的情况。肯定会造成腹部劳损，不利于胚胎着床。

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