山药一米慈粥的功效

1．食材

主料：莲子15克、芡实8克、薏米10克、山药20克、桂圆8克、白扁豆8克、阿胶枣15克、粳米（小战米）100克

辅料：冰糖适量

2．山药薏米莲子芡实粥的制作步骤

第1步

准备材料。可以尽量用新鲜的山药

第2步

放山药、芡实、白扁豆、莲子、薏米等不易煮熟的东西。将原料用水浸泡一个半小时；其他材料洗干净就洗了

第三步

红枣洗净，对半切开去核（去核不要上火）备用

第3步

p>

第4步

将上述泡好的材料与其他洗净的米一起放入电饭锅中，倒入更多的水，盖上盖子，和公关按下“煮饭”按钮 只需按下“煮粥”按钮即可。

第五步

粥煮好后，加入少量冰糖即可食用。

山药薏仁汤的功效

莲子淮山芡实汤的功效是清心健脾、补脾止泻、养心安神、明目，补中益心，止泻固精，益肾固精止带。滋养活力。补体益气，生津止渴，控制食欲，保持健康美丽。具有补肾固精、补脾止泻的功效。

薏米茯苓山药红豆粥的功效

薏米山药红豆粥的功效是淡斑、补血、益智健脑、预防和对抗癌症。山药薏米红豆粥可以润肺清热、健脾益气，增强人体的消化吸收功能。适用于脾虚、食欲不振、腹胀、便溏、四肢无力等症。

小米山药芡实芡实粥的功效

体质不好、脾胃虚弱、脾虚湿盛者，可以服用山药薏米芡实茯苓粥。这些成分都具有健脾的作用。山药能补肺、脾、肾，茯苓能健脾渗湿、宁心。薏苡仁可以健脾渗湿，苡仁可以健脾止泻。因此，服用它对于脾虚湿盛的人可以起到一定的辅助治疗作用。对于脾胃不好的人来说平时应适当使用一些温补食物。建议咨询药剂师或营养师。在老师的指导下。

糙米山药粥的功效与作用

海米糙米粥

1.将糙米和黑米放在一起煮粥喝，可以美容气血，预防皮肤炎症。需要准备虾米一汤匙，糙米100克，排骨200克，辣椒适量。

2.将准备好的糙米用清水洗净，然后加足量的水浸泡两个小时。浸泡后取出，沥干水分。将准备好的小排骨洗净，切成段，用开水焯一下，捞出用冷水泡去杂质。

3.将处理好的排骨、糙米、虾米全部放入锅中，加足量水烧开，中小火煮90m等锅里的糙米软糯后，加入盐和胡椒粉调味。

山药薏米芡实粥的功效

山药薏米芡实粥这个方子自古就有，受到很多名医的推崇。

此粥的功效：补气血、调和脾胃。对于一般的食物来说，即使是那些能够增加气血的食物，如果我们想要获得它的营养成分，就必须先投入一些气血来消化吸收。但对于气血太弱的人来说，这点气血是无法获得的。而山药、薏米、芡实都是很好的药物和美味佳肴，不需要我们额外花费，而是可以直接补益我们的气血。

山药薏米莲子少加糯米煮粥的功效

1.原料

主要原料莲子15克、糯米籽8克、薏米10克，山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小詹米）100克

辅料：冰糖适量

2.山药薏米莲子芡实粥的制作步骤

第1步

准备材料。可以尽量用新鲜山药

第2步

放入山药、芡实、白扁豆、莲子、薏仁。将这些难煮的原料放入水中浸泡一个半小时；其他材料洗干净就洗了

第3步

红枣洗净，对半切开去核（不要去核火）备用< /p>

第4步

将上述泡好的材料与其他洗净的米一起放入电饭锅中，倒入更多的水，盖上盖子。只需按下“煮粥”按钮即可。

第五步

粥煮好后，加入少量冰糖即可食用。

大麦的功效d芡实山药汤

材料：红小豆10克，薏米15克，陈皮15克，茯苓1块，蜜枣10克，芡实1粒，铁条山药10克、红芸豆10克、姜片10克、排骨3片、盐适量1斤

祛湿汤的制作方法

第1步

p>

空间

洗净干货放在一边

第2步

空间

< p>

将排骨沥干，洗净备用

第三步

空格

将准备好的材料放入锅中，加水，记得加姜片

第4步

空格

3升锅中加水，煮一个小时，半个

小米粥的功效

材料

薏米40克，芡实40克，小米100克，盐少许。

方法

1.准备大麦40克，芡实40克，小米100克，精盐少许。

2.将大麦磨成粉（或购买重新现成的薏米粉40克），芡实洗净。

3.将小米洗净，捞起放在篮子上晾干，除去水分，放入锅中备用。

4.将砂锅放在火上，加入适量的水，先将小米放入高汤中，用大火煮粥。

5.加入大麦和芡实籽，煮约10分钟。加盐调味。将煮好的粥轻轻搅拌混合，倒入大碗中，冷却后即可食用。

薏米山药粥的做法

原料：山药200克，糯米40克，大米60克，红枣10颗，水800毫升

做法山药粥

1.准备山药、糯米、大米、红枣。

2.红枣提前用水泡软。

3.将山药洗净，去皮，切成小块。

4.将糯米和大米洗净。

5.锅内放入冷水，将洗净的糯米、粳米、山药放入其中。

6.将泡好的红枣放入锅中。

7.盖上锅盖，打开电源，按下煮粥按钮。

粥将在 8.50 分钟内煮好。

9.将其放入碗中。