可以，原料：西兰花1颗，牛里脊肉300克

辅料：大蒜2瓣，料酒1汤匙，胡椒粉1/2茶匙（白）黑胡椒粉1/4茶匙、淀粉1汤匙、XO酱1汤匙、盐1/2茶匙、香油、水少许、淀粉1汤匙

步骤

1.将西兰花切成小块，清洗块。将牛里脊肉切成2毫米薄片，放入碗中，加入料酒、老抽、白胡椒粉、黑胡椒粉、干淀粉，搅拌均匀腌制10分钟

2 。将水倒入汤锅中，用大火加热至沸腾。加入西兰花并焯 20 秒。取出并沥干并放在一边。不需要冷水。

3.将油倒入锅中，用大火加热。等到沸腾。当油70%热时，加入蒜片。待香味出来后，加入牛肉片翻炒至变色的颜色。加入焯水的西兰花、Xo酱、盐，翻炒均匀，加少许水。 ，约10秒后，倒入水淀粉勾芡，淋上几滴香油即可食用。

牛肉：切末，加入鸡蛋和西兰花，一起蒸锅蒸

大米洗净，南瓜切小块，西兰花切小块焯水，牛肉切小块，放锅里加入适量的水，先把大米和南瓜放进去煮。大火煮沸后，加入牛肉，改中火煮30分钟。起锅前5分钟加入西兰花，然后加入盐、鸡精和胡椒粉

主料：西兰花1片，牛里脊肉300克

辅料：大蒜2瓣，料酒1汤匙，胡椒粉1/2茶匙（白胡椒粉））、黑胡椒1/4茶匙、淀粉1/4茶匙、XO酱1汤匙、盐1/2茶匙、香油少许、水少许、淀粉1汤匙

步骤

1.将西兰花切成小块并清洗。将牛里脊肉切成2毫米薄片，放入碗中，加入料酒、老抽、白胡椒粉、黑胡椒粉、干淀粉，搅拌均匀腌制10分钟

2 。将水倒入汤锅中，用大火加热至沸腾。加入西兰花并焯 20 秒。取出并沥干并放在一边。不需要冷水。

3.将油倒入锅中，用大火加热。等到沸腾。当油70%热时，加入蒜片。待香味出来后，加入牛肉片翻炒至变色。加入焯水的西兰花、Xo酱、盐，翻炒均匀，加少许水。约10秒后，倒入水淀粉勾芡，淋入几滴香油即可

西兰花小花3朵，去掉根部的老皮，沸水中焯2分钟，关火煮3分钟。尽量少放水，或者用蒸的方式，尽量减少营养成分的损失。

将一块牛柳切成2厘米左右的块，放入水中煮约30分钟至牛肉熟透。

将煮好的牛肉块和汁放入搅拌机中，搅拌成肉泥，非常细腻。

将西兰花与少量水和果泥一起放入搅拌机中。

将西兰花泥和牛肉搅拌均匀。这里可以放少量的盐。

PS：可以将一大块牛肉打成泥储存起来。但西兰花肉末最好在一天内吃完。放在粥里或者面条里，小包子喜欢～

如何做牛肉泥给七个月宝宝做辅食宝宝们

1.南瓜牛肉泥

步骤一：准备南瓜70克，牛肉70克，半个柠檬。

第二步：将牛肉切成方块。

第三步：柠檬去籽，切片，挤一些柠檬片，将牛肉和柠檬揉匀，腌制15-20分钟，去除牛肉的腥味。

第四步：将牛肉和柠檬一起焯水约2分钟。

第五步：将牛肉放入水中蒸约10分钟。

第六步：南瓜去皮，切成小块，蒸约10-20分钟。

第七步：将南瓜和牛肉倒入料理机中，加入少许温水，打成糊状。

第八步：上菜后上菜。

2.西兰花牛肉泥

材料：西兰花5颗，牛里脊肉100克，盐。

步骤：

1、西兰花去掉根部的老皮，放入沸水中焯2分钟，关火，小火煮3分钟。

2. 切馅饼将牛柳切成2厘米左右的块，放入水中煮约30分钟至牛肉熟透。

3.将煮熟的牛肉块和汁放入搅拌机中，搅拌成肉末。

4.西兰花中加入少量水，放入搅拌机中打成泥。

5.将捣碎的西兰花和牛肉一起搅拌均匀，加入少量盐，饰以胡萝卜丝。

宝宝吃的牛肉末，可以选择新鲜的、没有筋膜的牛肉。将牛肉洗净，放入锅中煮。用食品加工机将牛肉打碎。将牛肉末存放在冰箱中并每天冷冻。第一次食用前，取出一份并彻底加热。您可以将其与辅食混合后给宝宝吃。

给宝宝添加辅食也是为了更好的保证他们生长所需的各种营养，而牛肉面就更好了，丰富营养丰富，可以作为辅食给宝宝吃，可以做成西兰花、牛肉泥。还可以增强宝宝食欲，补充营养。

1.做法

材料：西兰花5朵，牛里脊肉100克，盐。

1.西兰花去掉根部的老皮，放入沸水中焯2分钟，关火，小火煮3分钟。

2.牛里脊肉一块，切成2厘米左右的块，放入水中煮约30分钟，至牛肉熟透。

3.将煮熟的牛肉块和汁放入搅拌机中，搅拌成肉末。

4.向西兰花中加入少量水，然后将其放入搅拌机中搅拌直至变成泥状。

5.将捣碎的西兰花和牛肉一起搅拌均匀，加入少量盐，饰以胡萝卜丝。

2.牛肉富含锌。对海鲜过敏的宝宝可以选择这道菜来补锌。用牛肉来做其他炖菜和酱汁也有利于补锌。

准备好的西兰花泥最好在一天内吃完，可以放在粥、面条或米饭中。 1岁以上的宝宝可以跳过搅拌的过程，直接切成小块来吃。

3.当宝宝开始尝试肉类食物时，妈妈可以先给宝宝吃鸡肉或猪肉。这两种肉不太可能引起过敏。

4.给宝宝添加肉末时，最好一次只添加一种，待宝宝完全适应后再更换。否则容易引起宝宝胃部不适、消化功能紊乱。

材料

西兰花1颗，胡萝卜半根，熟红烧牛肉1块，葱1根，盐1茶匙，酱油适量、鸡精粉1茶匙

步骤

西兰花一小颗，胡萝卜去皮洗净，洋葱切片备用，胡萝卜切成细丝切片，用心形模具刀切成形状。将剩下的心形部分切碎，西兰花切成小块，去根部和颈部，切成薄片，将煮熟的牛肉一起从冰箱中取出。因为是冷冻的，所以提前拿出来软化备用。将牛肉切成薄片，锅中放水烧开，加入西兰花，胡萝卜片焯至半熟。等她康复后，用冷水冲洗并放在一边。这样，西兰花用冷水洗后会更绿、更漂亮。锅中再次加水，加入葱片和胡萝卜碎。加入切好的牛肉。加入一小勺盐，用大火煮沸。汤滚后，加入稀释的淀粉水勾芡。然后加入焯过的西兰花和胡萝卜，煮一会儿。出锅前加一勺鸡粉，味道更鲜美！

将牛肉切成小块，用水焯一下，然后放入高压锅中。快准备好了。煮熟后，打开它并加入西兰花。

材料：西兰花1颗，牛肉250克，盐适量，料酒适量，酱油适量，蚝油适量，淀粉适量，白糖适量，生抽适量，姜蒜末适量，油适量

西兰花牛肉制作步骤

第1步

1。洗净牛肉和西兰花。将牛肉切成薄片，西兰花切成小块。

第二步

二、腌制牛肉。加入料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、生粉、油、姜末、蒜末拌匀，腌制半小时。

第三步

第三步，将西兰花放入沸水中煮至或8分钟。空锅烧热油，放入姜末、蒜末炒香，加入西兰花快速翻炒，加盐翻面，出锅备用。

第四步

空格

四、空锅烧热油，加入牛肉炒至变色，加入西兰花，然后加入一些沸水。只需收集汁液即可。结束！

1、牛肉蔬菜泥

需要准备蘑菇、胡萝卜、土豆、西兰花和牛肉，将所有材料准备好并清洗干净。清洗，沥干，煮熟，放入食品加工机中，搅拌成果泥。不需要任何调味料。一次多做一些，放在一个特殊的盒子里冷冻起来。当你想用它的时候就用它。你可以把它拿出来加热。除了这些蔬菜之外，你还可以在牛肉泥中添加其他成分。只需根据孩子的喜好进行选择即可。

二、牛肉蝴蝶面

你需要准备蝴蝶面、胡萝卜、蘑菇和牛肉。准备好材料，洗净，切成方块。锅中加入适量的油、香菇、胡萝卜。放入炒香，然后放入牛肉炒香，加入鸡汤慢火煮。准备一个锅，加入适量的水。煮好后，将牛肉和蔬菜倒入面条中，这样就可以煮熟了。宝宝吃了。

三、芹菜牛肉馄饨

需要准备馄饨皮、胡萝卜、大葱、紫菜、芹菜和牛肉。将材料洗净，芹菜、胡萝卜放入沸水中焯一下。 ，放入料理机打成泥，然后挤出水分，与牛肉一起搅拌均匀，锅中加入适量水煮沸，放入馄饨，加入适量紫菜一起吃，这样味道会更鲜美。