有很多好处。

首先，它可以填饱肚子。

第二，它可以补充人体所需的大部分营养物质。

但是我不知道你想怎么做这道菜，因为如果一道菜不好吃又难看，无论它有多么有营养，我相信没有人会愿意吃它。

所以在保证营养的同时，还要保证它的外观和味道。

如何做到既美观又美味，是一门技术活。

先把牛肉切成自己喜欢的形状，尽量做到大小均匀。然后准备一个锅，烧一些水，水量比牛肉多一点就可以了。只需加一点盐，然后加入几颗花椒和几片姜即可。水沸腾后，煮约一分钟，然后加入切碎的牛肉。去掉牛肉内部的浮沫，去除大部分腥味，也有真香的作用。然后把牛肉拿出来放在一边。这一步不要煮牛肉，只需在水中焯一下即可。

然后是时候煮牛肉了。煮牛肉之前，先炒一点底料，这样煮出来的牛肉更香。

准备姜几片，蒜几瓣，葱。用中火加热油，然后加入姜、蒜和葱，炒香。如果喜欢吃辣的，还可以加入少许干辣椒或豆瓣酱一起炒。炒香后，加入准备好的牛肉，翻炒片刻。这样煮出来的牛肉味道更好。然后加入适量的水。加入少许腌料，如八角、桂皮、月桂叶等，加入山楂、陈皮，煮出来的牛肉鲜嫩可口。

水烧开后，加入适量的盐和胡椒粉。

红枣可以在牛肉半熟时加入。建议西红柿不要煮太久。西红柿可以实际上是生吃的。如果煮的时间太长，里面的营养成分就会被破坏。其实西红柿更大的作用是调节颜色，加点酸味，这样味道更好。

烹饪后，蒜瓣可能会变黑，葱可能会腐烂。如果我们想好看一点，我们可以把大蒜和大葱检查出来然后扔掉。最后加少许糖和少许生抽调味即可。

最后，在煮熟的牛肉上撒上一点香菜。因为香菜和牛肉是完美的组合。无论是味道还是营养都非常好。

答：做法：将银杏壳剥去外衣洗净，百合、红枣洗净，红枣去核；将牛肉切成薄片；先将百合、白果去掉，生姜放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后小火煮小火煮至百合和白果熟后加入牛肉；牛肉煮熟后加入适量的盐和油

材料：咖喱100克，牛肉300克，土豆400克，红枣20克，葱20克，姜20克，20克蒜。做法 1、土豆洗净切块，备用。将牛肉洗净，放入锅中煮15分钟，捞出备用。

2.锅中加入少许油，加入土豆块，炒几分钟。然后把咖喱块全部放进去，因为我还有很多土豆。

3.炒至咖喱融化。转小火，翻炒。不要烧咖喱。然后烧开一碗水，将土豆咖喱放进去备用。

4.锅中烧热少许油，将蒜末炒香，倒入煮熟的牛肉翻炒，加入料酒和酱油翻炒几下。然后倒入舀好的咖喱土豆和广告d 水没过土豆片。

5.用大火煮沸，然后转小火煮20分钟，以便能将土豆筷子刺穿。不要加盐，因为咖喱已经咸了。

材料：

烹饪步骤：

1.准备煮熟的牛里脊肉和胡萝卜

2.将牛肉撕成丝，胡萝卜切丁

3.准备小米和米饭

4.将煮好的米和小米放入电饭锅

5。加入适量开水

6.按下按钮开始煮粥

7.煮沸后加入牛肉丝

8。加入胡萝卜丁，煮约 15 分钟即可食用

9。放在碗里，味道鲜美营养丰富

不建议宝宝吃日期。枣子很难消化，尤其是枣皮，很容易引起小儿咽部不适，可能会引起呕吐。枣子还含有大量的糖。高糖食物很容易导致婴儿消化不良，并可能导致他们上火。和其他症状。

另外，枣核是比较危险的异物。如果孩子在吃枣时不小心接触到枣核，可能会吸入异物，导致窒息等情况。抢救治疗比较困难，可能会导致宝宝有生命危险，所以不建议宝宝吃枣。如果想补血，可以吃瘦肉，特别是红肉，如猪肝、猪血、牛羊肉或瘦猪肉等，宝宝还可以吃水煮枣。 ，这样可以保证孩子们能够吃到枣子的营养成分，而且不会产生副作用。

方法如下

材料：牛肉500克，蘑菇400克；辅料：盐适量、花椒适量、红辣椒2个、八角半个、蒜瓣适量、辣椒2个、牛肉炖蘑菇

1 将牛肉500克洗净，切成片。 2、放入锅中加水煮沸，然后洗净备用。 3 400克蘑菇，洗净，切片。

4准备食材：姜片、蒜瓣拍扁、花椒、红辣椒、葱、八角。 5 锅中倒入油，用小火将花椒、姜片、蒜片和八角炒香。 6 倒入牛肉翻炒，中火炒出牛肉的水分。 7 倒入少量白酒，增香、去腥。

8 一次加入盐、老抽和足够的开水。大火烧开后，将火调至小火，煮30分钟。 930 分钟后，添加蘑菇，再煮5分钟，大火收汁。 10 加入辣椒丁和葱花即可食用。 11 蘑菇炖牛肉成品

不加糖。

牛肉红枣汤的制作有五个步骤：

第一步：将适量的牛肉和胡萝卜洗净，切成小块备用。

第二步：红枣、枸杞适量洗净备用。

第三步：将切好的牛肉块放入砂锅中，加入适量的水、料酒、姜片，小火慢炖。

第四步：当砂锅里的材料煮到半熟时，加入适量的红枣和准备好的胡萝卜。

第五步：当牛肉煮至熟烂时，加入准备好的枸杞和适量的盐。

牛肉加枣就是牛肉我们红枣还是红枣

前言原料主料：牛筋、牛腩各400克；辅料：当归炖牛肉是秋季补脾养血补气的首选 1 主料：牛筋、牛腩 辅料：当归、红枣、党参、黄芪、盐 2 做法：

1。加入当归，红枣、党参、黄芪洗净放入容器中，加水浸泡约1小时，让药效渗出；

2.将浸泡水中的药材取出，放入汤袋（鱼袋）中；

3.将汤袋（鱼袋）口扎紧，防止炖煮过程中药材溢出，继续浸泡；

4.利用药材浸泡期处理牛肉，清洗干净，放入压力机中电饭锅加冷水；

5．将锅置火上，烧开，用大勺撇去浮沫；

6、将药包和泡药的水放入高压锅中，牛肉盖上锅盖，出锅后大火煮20分钟，然后改中火煮20分钟。 Tips：第一次尝试这个汤是夏天去东山岛度假的时候。汤看上去无色，但闻起来浓郁芬芳。甜甜清新，回味无穷。牛肉酥脆，入口即化。东山岛毗邻汕头市，高速公路仅需一小时左右。食材和汕头的差不多，除了海鲜。但方法不同。他们喜欢用酱油来煮海鲜，这太让人难以接受了。喝完这汤后，我非常惊讶。儿子不停地喊：“好吃，好吃。”这老外立刻回头问老板，汤里的药材是什么。老板含糊地说有当归和红枣……回来后，他查了一下记忆中的档案，一边喝着汤一边判断着其中的药材。还有黄芪、党参。

所以我做了两次。第一次把药材直接放进牛肉锅里。出来的时候味道几乎一样，只是汤的颜色被红枣肉染红了，变成了浓稠的汤。

这次我把药材放进烫包里，真是妙极了。出锅时，药材外观完好，汤清味鲜。绝对和我在东山岛喝的一样。我非常喜欢当归的味道。我经常泡当归茶、喝当归粥、当归炖鸡，但我从来没有想过与牛肉的搭配真是太完美了。我滔滔不绝地讲了三天三夜当归、党参、黄芪、红枣的好处。 、概要：甘、辛，性温。能养血活血、调经止痛、润肠。

用于血虚萎黄，头晕心悸；血虚瘀血所致的月经不调、闭经、痛经；虚寒腹痛、冠心病、心绞痛、风湿痹痛、跌打损伤、肠燥便秘、久咳哮喘等疼痛症状。

牛肉：补脾胃、益气强筋骨。可用于治疗虚弱消瘦、口渴、脾弱运衰、积聚、水肿、腰膝酸软等症。

黄芪：《日化子本草》记载：“有助于益气，强筋骨，长肉，补血”。

党参：体质虚弱、气血不足、面色萎黄、病后产后体虚者宜食；脾胃气虚，精神疲倦，四肢无力，食少便溏，慢性腹泻，肺气不足，咳嗽气短，气体虚弱，易患感冒的人。气虚血亏者宜食。红枣：一日三晨成仙。综上所述，这是秋冬补脾、补血、补气的首选汤品。注：汤袋（鱼袋）可在大型超市或淘宝购买。

可以胡萝卜配纯牛肉，西红柿配枣。具有补气血、健脾消食的功效，无疏肝补脾，对气虚血弱的慢性肝炎患者有辅助治疗作用。材料：牛肉500克，胡萝卜一根，番茄一个，油3个，盐适量，葱半根，姜一块，八角适量，红酒适量，花椒半碗，一个适量。步骤与方法： 1、红枣洗净备用。 2.用刀将牛肉切成块。 3. 将葱切成两片。切片、生姜切片 4.西红柿切块，胡萝卜去皮切块 5.锅中倒入凉水，将牛肉块放入锅中大火煮开 6.用勺子炒撇去血沫 7、将自制的红酒倒入水中，去掉锅内血沫的腥味，继续煮。 8、然后将姜片、葱段、八角、花椒倒入锅中。锅具增香除异味。 9.然后将胡萝卜块倒入锅中。 10.盖上锅盖，转小火煮。 20 10分钟后，加入西红柿和红枣，继续煮十分钟。 11、出锅后加盐调味。 12.加入胡椒粉和鸡精。