小学生可以喝牛肉汤，但给小学生喝时一定要把牛肉汤里的油去掉。有些孩子不适合这样做。牛肉里的油和水不适合吃，尤其是学生时代。有必要为孩子保留一些清淡的食物，尤其是在中午。一定要保证孩子下午有正常的休息。牛肉汤一定要清淡，或者加点配菜，比如一点山药，一点萝卜，一点西红柿。 ，因为曾家孩子喜欢吃这个，所以可以给他加点辣椒

可以。

主料：牛肉500克，山药300克

辅料：油适量，盐适量，鸡精适量，葱适量，姜适量，适量花椒适量，花椒适量，料酒适量，芹菜50g

1． S将牛肉浸泡在水中直至流血。

2.切成2-3厘米的块。

3.放入沸水锅中煮约5分钟，取出洗净。

4.准备材料。

5.锅里加水，加入牛肉。

6.加入芹菜段、葱、姜、料酒煮沸，撇去浮沫，加入花椒，小火煮。

7.所以切割滚刀块。

8.牛肉汤煮好前30分钟加入山药炖煮。

9.关火前加入盐和鸡精。

10.加入胡椒粉，充分搅拌即可食用。

11.完成的产品。

主料：牛肉500克，山药300克

辅料：油适量，盐适量，鸡精适量，葱适量、姜适量、花椒适量、花椒适量、花椒适量f料酒、芹菜50克

1.将牛肉浸泡在水中直至流血。

2.切成2-3厘米的块。

3.放入沸水锅中煮约5分钟，取出洗净。

4.准备材料。

5.锅里加水，加入牛肉。

6.加入芹菜段、葱、姜、料酒煮沸，撇去浮沫，加入花椒，小火煮。

7.所以切割滚刀块。

8.牛肉汤煮好前30分钟加入山药炖煮。

9.关火前加入盐和鸡精。

10.加入胡椒粉，充分搅拌即可食用。

11.完成的产品。

山药炖牛肉1、葱、姜切块，红枣洗净，装盘。 2、牛肉洗净切块，装盘备用。 3、锅中倒入水，将牛肉倒入。 ，沥干水并雷姆过血。 4、冷水冷却后，沥干水分，装盘。 5.锅中热油，加入适量冰糖，小火慢慢将冰糖融化，冰糖变色并起泡沫，（一定要小火边搅拌）然后加入牛肉翻炒6.加入料酒、蚝油、生抽、老抽、葱、姜、红枣、花椒、大料继续炒至焦黄。加入热水，盖过牛肉锅中烧开，转小火煮 7. 将山药洗净去皮，切成滚刀块，放入凉水中（加少许盐） 8. 将切好的山药放入锅中。加适量盐慢慢熬，汤汁变稠，大火收汁

两者可以一起吃，无副作用，一起吃味道会更好好的。最好先把牛肉煮熟再加入山药，而且火候一定要控制好。因为山药可以健脾，牛肉也可以补气，所以营养价值很高。冬天尽量多吃牛肉、山药，可以暖胃。

材料：牛骨1000克，胡萝卜100克，番茄100克，西兰花100克，洋葱1个，胡椒粉，姜片，精盐，味精，醋，红油，花生油适量。

做法：

1、牛骨切成大块，洗净，入沸水中焯一下，捞出洗净血水，放入锅中锅中加水和花椒、姜片，煮至汤浓白粘稠，加精盐调​​味，即成牛骨汤。

2.胡萝卜洗净，去皮，切块。将西红柿洗净，切成4块。将西兰花切成大块。将洋葱去皮并切成块。

3. 加热洗净锅，倒入花生油，小火炒香洋葱，加入牛骨汤煮沸，加入胡萝卜、西红柿、西兰花煮至蔬菜熟、汤浓，加入精盐、味精、醋和红油作调味用。

1.用料

冬瓜一斤

山药一根

牛肉（牛胸肉或牛筋头脑）半斤三两

料酒1勺

葱姜适量

生抽适量

韭菜3.4根

大枣2颗（增加甜味）

老抽少许

桂圆3颗（增加甜味）

王直红豆豉1勺豆腐汤<​​/p>

2.冬瓜山药牛肉汤的制作步骤

第1步

将生牛肉放入砂锅中，再加水，打开，去掉血沫。

第2步

加入葱、姜、料酒、生抽、老抽、大枣、桂圆、d 腐乳汤煮约15-20分钟。

第二步

冬瓜去皮，去瓤，切成小片，山药去皮切段。

第三步

将冬瓜、山药放入炖好的牛肉汤中，大火煮沸。

第四步

将韭菜末放入碗中，加少量盐（根据个人口味），将热腾腾的牛肉冬瓜汤倒入碗中切碎的韭菜。

食材准备：猪蹄一只，山药一根，八角一颗，桂皮一小块，姜几片，料酒少许，香醋少许< /p>

【准备步骤】

1.将猪脚剪下来，切成块；

2．水中加少许盐拌匀，将猪蹄洗净，过滤水；

3．将猪脚放入盆中，加入一些料酒和香醋，搅拌至猪脚的每个部位都能粘住，然后放置半天。小时；

4。将猪脚洗净，与姜片一起放入砂锅中，加水没过猪脚1厘米，大火煮15分钟；

5.时间到了，猪脚就很香了；

6．加入适量的盐、八角、桂皮，然后倒入切好的山药，加入开水注满锅，大火煮至汤沸腾时，转小火；

7 。炖40分钟，即可关火开始食用。

番茄牛肉山药炖汤的步骤。步骤11、准备牛肉、番茄、牛肉山药炖菜。第22步、将牛肉切成块。炖番茄、牛肉和山药。步骤33、炒勺加入油，油热时倒入牛肉、西红柿、牛肉和山药。步骤44、加入少许酱油。第55步、当牛肉快炒熟时，加入开水，然后加入洋葱和姜。步骤 66：添加e 切碎的西红柿。第77步：山药洗净，去皮，切块。第88步：加入切碎的山药。牛肉番茄山药炖牛肉的做法第99步。炖半小时即可食用。

1.南瓜山药牛肉粥

材料：大米150克。牛肉100克，切好的山药1个，南瓜100克，葱1个，姜1小片，料酒5毫升，淀粉1克，植物油少许。

做法：将大米洗净，用水浸泡半小时，捞出沥干备用；锅中倒入足够的水，煮沸后加入米。大火煮开后，转小火慢炖20分钟左右，及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切块，南瓜去皮切块，姜切丝，葱切碎；将牛肉切成细片，用姜丝切碎，用淀粉、料酒、少许油均匀腌制片刻；煮R冰粥至米粒开花，加入山药和南瓜丁，继续煮5分钟；加入咸牛肉末，搅拌均匀，再煮2分钟，最后加入盐和洋葱搅拌均匀。

2.虾片鱼片粥

材料：大米100克，水1400毫升，虾8只，鱼片100克，姜丝，葱花，料酒，淀粉，胡椒粉。盐、油适量。

做法：将虾洗净备用。将鱼片用少许淀粉、料酒、胡椒粉均匀腌制15分钟。锅中放入水，烧开，加入洗净的大米，加入一小勺色拉油，继续煮至沸腾，然后小火慢炖45分钟。改火，将腌好的虾仁、鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火。撒上葱、适量盐、白胡椒粉，拌匀并服务。

3.燕麦南瓜粥

材料：燕麦适量，南瓜适量。

做法：南瓜洗净去皮，切片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加适量水，放入粥锅中，大火煮20分钟;待南瓜片变软后，用勺子压碎，煮10分钟。

4.红枣糯米粥

材料：糯米100克，红枣70克。

做法：将糯米、红枣洗净，用水浸泡半小时；锅中放入适量水烧开，滤出泡好的糯米倒入沸水中；添加红枣；用勺子搅拌，这样米粒就不会粘锅底了；烧开后，转小火，盖上小缝，煮30分钟。注意防止粥坏ROM溢出；打开盖子，用勺子搅拌，煮约10分钟；舀出加入适量红糖，趁热食用。

5.莲藕汁糯米粥

用料：糯米200克，嫩莲藕2段，白糖，桂花适量。

做法：将莲藕洗净，去皮。切成段，用研磨机打成酱，滤去渣，取莲藕汁备用。将洗净的糯米和莲藕汁放入锅中，加足量的水煮成粥，然后加入糖和桂花煮一会儿。

6.麦冬粥

用料：麦冬20～30克，大米50～100克，冰糖适量。

做法：将麦冬洗净，放入锅中加水煮沸，去渣，取药汁备用；将米洗净，放入铝锅中，加入加水适量，然后将麦冬放入锅中。将冬汁和冰糖放入锅中，大火煮沸，小火煮

7。小米山药粥

原料：鲜山药45克左右，小米50克，白糖适量。

做法：准备原料，鲜山药、小米、白糖。水中加几滴醋，将山药洗净，泡手（用稀释的醋泡手可以防止切山药时发痒）。将山药洗净去皮，切成小块。将小米用水洗净（用米水洗脸可以美容）。锅中加入10,000毫升沸水。加入小米煮5分钟（小米比山药难煮，应该早一点煮）。加入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。添加适量并调整均匀。

8.胡萝卜d荸荠粥

材料：大米100克，胡萝卜50克，荸荠30克，冰糖适量。

做法：将胡萝卜、荸荠洗净去皮，切块备用。将适量的水、大米和准备好的胡萝卜、荸荠放入砂锅中，小火煮1小时。关火前加入适量冰糖。当味道恰到好处时，就可以上桌了。

9.枸杞花生粥

材料：糯米150克。白米饭150克。花生100克。枸杞20克。红枣50克。 6-8朵菊花。

做法：将花生用热水浸泡2小时，脱去衣服。将枸杞泡软待用。红枣洗净，去核，切成小块。菊花漂浮在清澈的水中。将两种米混合在一起，浸泡2小时。放置一个压力锅;与花生一起煮。大火煮沸，小火煮40分钟。将红枣煮5分钟。加入菊花、枸杞煮1分钟。

10.桂花栗子粥

材料：栗子50克，粳米100克，白糖、桂花适量。

做法：将栗子、粳米洗净，放入锅中煮粥，加入白糖、桂花。