材料：干裙带菜、牛里脊肉、盐、糖、牛肉腌料、葱、葱、蒜、姜、生抽、韩国味噌、香油、料酒。

步骤：

步骤1、干裙带菜用温水浸泡，浸泡后冲洗两遍。

第二步：牛肉切片，不要太薄，逆着牛肉的肌纤维切。

第三步、加入盐、糖、料酒和牛肉腌料拌匀。

第四步、海带泡水洗净，切成小段。

第五步：将洋葱、葱、姜、蒜切碎。

第六步、将锅置火上，小火加热，倒入香油。

第七步、加入牛肉翻炒片刻至变色。

第八步：加入海带和牛肉一起炒。炒一会，让海带有肉香味。

步骤9.加入足够的水。库存比较好。我的锅太小了，所以我换了一个大点的锅。

斯特p 10. 将洋葱、姜、大蒜和洋葱末加入汤中。

第11步，加入生抽和黄豆酱，盖上锅盖煮沸。白中原说最好把汤烧开然后关火再煮一会儿，味道会更好。

将牛肉煮至熟，加入开水盖过牛肉。水烧开后，加入黄豆和海带，五分钟后就可以了

将海带用温水浸泡至软化膨胀，然后洗净，切成菱形-形状的切片。将豆腐切成小块，放入沸水中焯一下。沥干水，将锅放在大火上。倒入花生油并加热。加入葱和姜，搅拌至香味四溢。当颜色变黄时，加入清汤煮沸。 ，改小火，加入海带，然后加入豆腐和虾，盖上锅盖，煮半小时，op盖上盖子，加入精盐，调味即可食用

材料

海带50克

2片豆腐

蛤蜊1斤

生姜2片

葱2根

盐一勺

鸡精半勺

蛤蜊海带豆腐汤的做法

第1步

将蛤蜊反复清洗，去除壳表面的污垢。蛤蜊是专门用来做汤的，不是六十个。

第二步

锅中加水，加入葱姜料酒，然后加入蛤蜊，大火煮至蛤蜊张开。

第三步

将蛤蜊剥去肉和壳，将煮蛤蜊的水倒入锅中沉淀。

第四步

将海带清理干净，放在一边。

第五步

烧热油锅，爆香葱姜。

第6步

炒蛤蜊肉。

第7步

倒入沉淀好的蛤蜊水，记得轻拿轻放，以防沙子不会沉到底部。锅底的水中可能有沉淀物，请勿倒入。

第8步

大火烧开，加入豆腐，小火煮一会儿。

第9步后添加海带

。

第10步

然后调味，盖上锅盖，中小火煮10分钟。

第11步

从锅中取出，撒上新鲜的葱花。

第十二步

一碗色香味美的海鲜汤就做好了。招待客人的时候也能用吗？️？️

第13步

闷热的天气，正适合喝一碗低脂高蛋白的汤吗？️ ?️

将海带冲洗干净，在沸水中焯20秒分钟。

将海带切成片。

将豆腐切成方块。

烧热油，爆香洋葱和姜。

将海带放入锅中，炒香。

添加纯净水。

将豆腐码放入锅中，在豆腐表面撒上盐。

加一点鸡精，提鲜味。

煮至海带酥、豆腐香即可。

添加芝麻油以提香。

用料

海带300克

葱半根

酱油20克

牛肉100克

水800克

大蒜3瓣

芝麻油20克

酱油20克

料酒20克

食用油20克

5-玉米淀粉10克

步骤

1.准备好所需的原料。海带需要提前用水浸泡2小时。主锅中放入搅拌刀，加入牛肉，打成肉粒。放入牛肉块、酱油20克、料酒20克、食用油20克和适量玉米淀粉混合，搅拌均匀备用。

2.使用拿起搅拌钩，将芝麻油放入主锅中，以3分钟/120℃/速度L炒香。

3.加入牛肉块，将速度 L 设置为 105 度，持续 3 分钟。

4.加入海带、蒜末、酱油和水，设定100度20分钟，按下加热按钮即可开始。时间到后，倒入葱花。

5.完成后，趁热享用。

海带炖羊肉的做法

材料：羊肉1200克，白萝卜300克，冻豆腐200克，海带丝50克，葱80克，生姜、黄酒3勺、白胡椒2克、青蒜30克、盐适量、香叶2片。

方法

1.将羊前腿切成块。

2.将羊肉反复冲泡10次左右，直至不漏血、不漏水（汤用羊肉，必须除去杂质）。

3.准确准备洋葱和姜。

4.把绿色切碎大蒜并放在一边。

5.将冷水、羊肉、葱、姜、米酒倒入锅中煮沸。

6.把血倒掉。

7.将羊肉、葱、姜、香叶、黄酒放入电压力锅中，煮约25分钟，保压30分钟。

8.将冻豆腐放入水中解冻。

9.将白萝卜切丝。

10.海带丝用水浸泡1小时后，沥干。

11.将煮好的羊肉汤倒入锅中，加入适量的盐。

12.将冻豆腐挤出水分，放入锅中。

13.然后加入海带丝。

14.将萝卜切丝，盖上锅盖，煮约15分钟。

15.撒上大蒜和白胡椒即可食用。

用料]：带皮五花肉半斤到1斤，大白菜半茎，豆角1把，海带少许，海带1小块北至豆腐、红薯粉丝1小把、葱、姜适量、冰糖1小把、酱油1汤匙、八角2个、香叶2片、油、盐适量。

【具体方法】：

1．先准备好材料。白菜洗净切块，海带、红薯粉条用温水泡软，北豆腐切块，豆角洗净切段，葱、姜切段备用。

2.热锅冷油，加入冷油冰糖。我们先把糖炒一下。

3.小火将冰糖炒至焦糖色。加入五花肉片快速翻炒，使肉片上色。然后继续小火翻炒片刻，搅出一些油脂。

4.然后加入葱、姜、八角和香味，继续炒香。

5.然后加入白菜，炒两到三分钟即可直到卷心菜变得稍微变软。

6.加入酱油，炒匀，加入适量水，然后加入豆角、改性海带、粉条、豆腐，加盐调味，轻轻搅拌均匀，盖锅盖。 ，用大火煮沸，然后转中小火慢慢熬。

7.关火，取出锅，直至蔬菜煮熟。

8.米饭与它是绝配。馒头、煎饼也合适，同样美味。

材料：肥豆腐，泡发海带，淡虾皮，鸡蛋，鸡汤，玉米淀粉，生姜，香菜，白胡椒，盐。

步骤：

第1步、将5g玉米淀粉用适量水溶解。鸡汤一碗，泡软的嫩海带，鸡蛋一个，水一小勺。内酯豆腐切成小方块。将香菜切碎。虾皮一小勺，姜两片。

第 2 步：添加蝴蝶结l 鸡汤倒入锅中，另加两碗水，加入姜片和虾米。

步骤3.加入白胡椒。

步骤4.加入少量盐。

第五步，锅烧开后，加入肥豆腐。

第6步，然后加入泡好的嫩海带，煮沸。

第7步，慢慢加入水淀粉。水淀粉容易沉淀，所以添加时要提前搅拌。

步骤8、锅烧开后，一只手以打圈的方式慢慢倒入蛋液，另一只手用勺子稍微搅拌。

第9步，关火，加入香菜末。康宁锅具有良好的保温性能，关火后还能保持一段时间。

第10步、加入几滴香油，搅拌均匀。最后，尝一下汤的味道，必要时加盐。

【豆腐丸子汤】所需材料：豆腐1块、猪肉300克、芝麻1汤匙油、葱1段、姜3片、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙，

步骤：

1.将猪肉切成肉末。将猪肉切得很细。将肉丸整形好。将切碎的猪肉放入一个大碗中。 、加入葱末、姜末、料酒、白胡椒粉、少许盐、少许水，朝一个方向用力搅拌至粘稠。

2.先将豆腐切成大块，再将豆腐切成小块备用。

3.砂锅内加水烧开，加入姜末，加入豆腐块煮5-6分钟。

4.关火，保持汤微开，左手放入肉馅，将肉丸从虎口中挤出，右手用勺子接住，放入汤锅中（或舀出）用勺子）肉丸的形状），将所有的肉丸以同样的方式放入锅中。

5.当所有的肉丸都放好后放入锅中，开大火，将汤烧开，撇去浮沫，煮至肉丸全部浮起，加盐调味，关火，加入白胡椒粉、香油、葱花，翻炒出色地。豆腐汤12种做法其中一种就完成了。