小牛肉粥的做法

1.番茄牛肉粥： 做法：提前将大米泡水2小时，然后将新鲜牛肉洗净切成小块，用姜片去腥，取出；将牛肉放入搅拌机中打成肉泥备用。将西红柿洗净，放入沸水中，去皮，用刀切碎；准备一个炖锅，先放入洗净的米。放入锅中大火煮沸，然后转小火，倒入牛肉泥和西红柿一起煮。将粥煮至浓稠即可出锅。

2.胡萝卜牛肉粥： 做法：将大米提前用水泡软，然后将牛肉洗净，剁成肉末。将胡萝卜洗净，去皮，切成块。准备一个煮锅来清洗它们。加入洗净的大米，然后加入适量的水用高火煮沸。然后倒入准备好的牛肉和胡萝卜一起煮。将粥煮至浓稠，然后从锅中取出，待粥冷却后喂给宝宝。 。

3.蔬菜牛肉粥： 做法：将大米、西兰花、胡萝卜和新鲜牛肉洗净，将大米用水浸泡2小时，胡萝卜去皮切成小丁；将牛肉切成小块，用姜片去腥，切成肉末；将西兰花放入沸水中焯一下，切块；然后将泡好的米放入锅中，用大火煮沸，然后慢慢加入所有材料。煮，最后将粥煮至浓稠即可食用。

4.南瓜牛肉粥：做法：将南瓜洗净，去皮放入搅拌机打成糊状。将牛肉洗净，用刀剁成肉末备用；将米放入锅中，加入适量水煮沸。煮沸后，加入牛肉煮至粘稠。食用前 5 分钟加入准备好的南瓜，煮 2-3 分钟后再食用。

5.蘑菇牛肉粥：做法：将蘑菇洗净切块，牛肉洗净切块，然后将大米放入锅中加适量水煮沸。加入牛肉和香菇，用小火慢慢煮。最后将粥煮至浓稠即可食用。

蔬菜牛肉粥材料：牛肉--40克，大米-- 1/4碗，菠菜 - 1 茎，肉汤 - 1/2 杯，土豆、胡萝卜、洋葱 - 1/5，盐 - 几种制作方法 （1）准备牛肉精并研磨。

(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂，捣碎。

(3)将米、蔬菜、肉末放入锅中煮，加盐调味。菜鱼粥 原料： 鱼白肉 - 30克，胡萝卜 - 1/5，海带清汤 - 1/2杯，萝卜 - 20克，酱油 - 适量，米饭 - 1/4碗 准备方法 （1）将鱼骨洗净，将鱼炖熟并捣碎它。

(2) 用擦丝器将萝卜和胡萝卜擦成丝。

（3）将米、海带汤、鱼、蔬菜等倒入锅中，一起煮。

(4) 浓稠后，加入酱油调味。番茄粥 材料：番茄1/8个、米1/4碗、海带汤1/2杯、盐适量 制作方法 （1）将番茄用沸水浸泡，然后捞出，去皮切碎放入小件。

(2)将米和海带汤倒入小锅中煮。

(3) 煮好后，加入西红柿，加盐调味。

准备材料：

牛肉150克，生姜2片，胡萝卜1根，酱油3勺，盐5克、香菇2个、香菇粉5克

香牛肉粥的做法（baby食粥）

第1步

牛肉洗净，用水泡30分钟，去掉血水，因为是给宝宝吃的，所以切块，加淀粉、小酱油和盐腌制15分钟。

第2步

将胡萝卜和蘑菇切成绿豆大小的块。

第三步

烧热油，加入姜丝，炒牛肉。

第四步

因为牛肉里有生粉，所以在煎的时候用铲子将其切成块。

步骤5

加入胡萝卜丁和香菇丁炒2分钟。

第6步

将胚芽米洗净，加水放入炖锅中。将炒好的牛肉、胡萝卜、蘑菇倒入炖锅中。加点香菇粉，更香。

第7步

1.5小时后，粥就做好了

早上喝粥不仅可以滋补养胃，还能防秋燥，一举多得ne 石头。

这款牛肉大米山药青菜粥的制作步骤如下，

材料：牛肉、大米、山药、青菜、姜片、高汤适量或水和少许盐。

将牛肉切成小片，最好是牛里脊肉。将山药去皮，切块。将绿色蔬菜洗净备用。锅中热油，放入姜片。将牛肉煎至变色。食用前，加入少许绿色蔬菜。只是盐。

姜葱牛肉粥的煮法如下：

1．将牛肉切片或切丝，用少许盐和水淀粉拌匀，胡萝卜切碎，洋葱少许，姜切丝备用。大米洗净，加少许香油拌匀。

2.将水放入锅中煮沸。水烧开后，加入米，煮至中熟。

3 另锅烧热少许油，将丝炒香将菜炒香，然后加入煮好的粥，慢慢搅拌煮至喜欢的口感，加盐调味，最后撒上葱花即可食用。

牛肉切片后，切成小块，加入半碗生粉水，分三批倒入牛肉中，用手顺时针搅拌，这样腌制出来的牛肉会特别嫩

第2步

空间

煮牛肉粥时一定要选择嫩姜，让它味道更好。将其切碎并浸泡在水中。等待与水一起倒入粥中

第三步

空格

芹菜切丁，越多越好，牛肉和芹菜是绝配？

第4步

空格

粥煮8秒时，加入姜丝，一半芹菜，煮至适量，加盐，鸡汁/鸡精调味（没有的话可以不加）鸡汁）

第5步

空格

充分调味，加入牛肉和剩下的一半芹菜。搅拌均匀后关火。牛肉一烫就熟了。煮太久就会变质

第6步

空间

我们家不喜欢吃粥太烂了。我们从锅里出来后立即放入碗中，慢慢地吃。如果让锅里凉了，粥就会吸收汤水，变成糊状、烂掉（

宝宝现在20个月了宝宝粥里可以放很多东西，比如瘦肉、牛肉、虾酱、青菜、山药等新鲜蔬菜，可以慢慢给宝宝添加，但一定要煮一点，所以比较容易消化，平时一定要给他均衡饮食，不要挑食，给他吃比较容易消化的东西，这样吃我新鲜蔬果

材料

大米100克，牛肉150克，胡萝卜半个

绿叶蔬菜50克

1. 将米浸泡30分钟。

2.将牛肉浸泡在沥干水里。

3.将牛肉切成丁，加入盐和料酒，搅拌均匀，腌制十分钟。

5.将蔬菜切成小片，胡萝卜切丁，韭菜切碎备用。

6.将水煮沸并加入米。 ，转小火煮40分钟。

7.加入牛肉块和胡萝卜，煮20分钟。

8.加入蔬菜并搅拌均匀。

9.加入盐、白胡椒粉、香油、韭菜，煮三分钟即可关火。

10.倒出即可食用。

如果是青菜，可以先用水冲洗一下。肉也需要冲洗一下，不需要油炸。宝宝还是少吃油少盐好

适合幼儿园小朋友吃的熟食种类有很多，比如燕麦片，可以增强免疫力，改善消化功能

孩子经常吃一些鸡蛋食品，可以补脑，提高视力发育，因为鸡蛋食品中蛋黄中的营养成分是针对孩子发育需要的。可以吃蛋糕、蛋卷、炒鸡蛋、炒鸡蛋。

孩子还可以经常吃一些细碎的肉类食品。 。我朋友的咀嚼功能还不是很强，所以肉需要切成块，以利于消化。

1.一日三餐3-4人的食谱4岁宝宝如何准备

3-4岁宝宝的营养早餐

搭配1：243毫升牛奶，1个鸡蛋，搅拌均匀d 拌鸡蛋面卷

搭配2：牛奶243毫升、苹果20克、绿豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜克5克、鸡蛋软糕20个苹果克，零食15克

搭配三：牛奶43毫升，芝麻烧饼

3-4岁宝宝营养餐午餐

搭配一：鸡蛋软饼（面粉60克，鸡蛋1个）；番茄排骨汤（排骨40克，番茄15克，笋炒猪肝，猪肝15克，笋15克）

搭配2：5克海带、小花卷、面粉25克；牛肉碎土豆炖（牛肉40克，土豆15克，菜炒豆腐，干豆角，青菜15克，10克）

搭配三：米饭（40克土豆）米）;清蒸鱼（鱼60克，豆腐20克，虾10克，香菜5克）

搭配三：鸡蛋菠菜面（面40克，50克）鸡蛋1个，菠菜20克，瘦猪肉20克）

4岁宝宝营养餐：下午水果餐

15:00 苹果、梨、香蕉、等水果

4岁宝宝的营养晚餐

搭配一：小米大枣粥（小米45克，大枣泥10克）；海带炒肉（海带20克，瘦猪肉45克）

搭配2：小米黑米香米粥（香米20克，黑米5克，小米20克）；红烧鲤鱼（鲤鱼50克）

搭配3：青菜肉包（面粉50克，瘦猪肉40克，蔬菜30克）；白菜虾皮汤（白菜10克，虾皮5克）

4岁宝宝睡前营养餐

牛奶243ml

2. 4岁宝宝健康食谱介绍

4岁宝宝营养食谱1：番茄鸡蛋粥

材料：

1猪胫骨、葱、姜各少许，1至番茄、鸡蛋1个、大米、盐

做法：

1、猪胫骨拍碎，中火煮5分钟；倒掉锅中的水，加入适量的水，加两滴醋，继续煮半小时。把骨头去掉，保留骨头汤。除去汤中的浮油，加入足够的水，烧开后加入米。

2、番茄放入沸水中焯一下，去皮去籽，用手将番茄果肉压碎；将鸡蛋打散，搅拌均匀；姜、葱切碎，用温水浸泡半小时，捞出备用。

3、锅中米煮至七成熟时，加入西红柿末、姜末、葱继续煮。加入适量的盐调味；粥煮好后，倒入鸡蛋，快速交叉搅拌。就是这样。

4岁宝宝营养食谱2：白菜虾皮粥

材料：

虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、白菜、盐、菜籽油、米

做法：

1.取出鲫鱼的鳞和鳃；切掉葱；将姜切丝；将大蒜切片；将虾皮和大白菜切碎。

2、铁锅烧热，倒入适量油烧热，先放入葱、姜、蒜炒至金黄色