何首乌可以和牛肉一起炖。将牛肉、圆肉洗净切片，黑豆用水浸泡过夜，煮15分钟。水烧开后，换6碗水，再次煮。

将牛肉、圆肉、竹笋放入锅中，与黑豆一起煮。水烧开后，将汤面撇去浮沫，然后加入何首乌、红枣，用油、盐调味。

将西红柿倒入炖好的牛肉汤中，加适量盐，小火煮15分钟。煮熟后加入葱末。

原料：羊肉3500克，羊头2个，羊骨1000克，地黄、山药、枣皮、生姜、葱、丹皮、泽泻各15克，天麻、天麻各8克、胡椒粉各25克h何首乌、黑芝麻，当归、红花各3克，菟丝子20克，侧柏叶5克，黑豆30克，核桃5个，味精、盐适量。 。做法：1、将羊肉、羊头（碎）、羊骨用清水洗净。将羊肉去掉筋膜，切成片。放入开水锅中去血水，与羊头、羊骨一起放入锅中（羊骨在底）。 2、将所有药物用纱布袋包好，放入锅内。将姜、葱、花椒一起放入锅中，加入适量的水。 3、将锅置火上先烧开，撇去浮沫，再小火煮1小时30分钟。取出药袋，加盐、味精调味。羊肉汤菜谱一（山东单县羊肉汤） 汤料：羊肉500克，香菜50克，红油、麻油各25克，高良姜、葱各10克，精椒水、花椒各15克，桂皮、陈皮、草果、白芷、丁香面各5克、肉桂面、酱油。制作方法：1、将羊肉洗净，切成长10厘米、宽3.3厘米、厚3.3厘米的块。将羊骨头敲碎，铺在锅底。将羊肉放在上面，加水没过肉，大火煮沸，撇去浮沫。若有血沫，将汤倒出； 2.加入额外的水，用大火煮沸，撇去浮沫。加入适量的水，煮沸后撇去浮沫，然后加入羊油煮一会儿，再次撇去浮沫； 3、加入花椒、肉桂、陈皮、草果、高良姜、白芒果等，用纱布包好调料袋，与姜片、葱段、精料一起放入锅中alt、继续大火煮至羊肉熟透后，加入红油和花椒水，煮两个小时左右； 4、现在汤锅要一直保持沸腾，把煮好的羊肉取出，上面切成薄片，放入碗中，撒上香菜末，单县羊肉汤就做好了。可以把辣椒油和葱放在酱盘上，把荷叶饼放在一个大盘子里，和羊肉汤一起上桌。食用时加入少量辣椒油，在荷叶糕中加入葱，配羊肉汤食用。汤汁特点：选料精良，配制精细，调料丰富，汤色乳白，不腥不臭，香而不腻，味道鲜美。该汤的功效： 1、具有健脑明目的功效，特别适合老年人和神经衰弱的人食用。喝掉它； 2.具有强身健体、强身健体的功效补血，最适合需要康复者经常服用； 3.补虚壮阳，温中温下。

排骨、玉米、胡萝卜、荸荠可以一起炖。如果何首乌和黑豆一起煮汤，营养成分可能会被破坏。不用全部都放进汤里，几种就可以了。

您好，何首乌和猪肉炖的汤是红色的。这是因为药物与猪肉发生了反应。建议不要使用。

主料：牛肉250克（肥瘦皆有）、黑豆150克辅料：桂圆30克、大枣30克（干）、笋50克、25克调料：盐2克、味精1克、姜5克、花生油15克

何首乌牛肉汤的做法：

1、黑豆浸泡过夜，加水煮沸，最后倒掉水，加入6杯水煮。

2.将竹笋去皮、洗净、煮熟；将生姜洗净并切片。

3、牛肉洗净，用刀切成小块；将竹笋、姜片切成细片，放入锅中与黑豆一起煮。当水沸腾时，除去泡沫。

4.加入洗净的何首乌、桂圆肉和红枣（去核）。煮至软后，加入花生油、精盐、味精调味，即可食用。

主料：何首乌20克，牛肉100克（肥瘦）

辅料：黑豆100克，桂圆50克，大枣20克（干），生姜5克

何首乌炖牛肉的做法：

1．将黑豆用水浸泡过夜，然后将黑豆加少许水煮一会儿，捞出水分r，然后加入八杯水

2。将切成小块的牛肉和几片姜放入锅中一起煮。当水沸腾时，除去脂肪和泡沫。煮沸片刻后，加入何首乌、桂圆肉、红枣。等煮一个多小时，就可以喝汤吃肉了。

1.将灵芝、何首乌洗净，润湿，切片；将牛腩洗净，切块，沸水锅中焯去血水；姜、葱洗净，姜切片，葱切段；将香菜洗净，切成段。

2.将牛腩放入炖锅中，加水，大火煮沸，撇去浮沫，加入灵芝、何首乌、姜、葱、料酒，小火煮2小时，加入精盐，味精、胡椒粉、撒上香菜和丝ve。

你知道吃何首乌可以让头发变得闪亮吗？人的头发质量在一定程度上反映了人体的营养状况。除生理衰老引起的头发变化外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽、营养状况良好。相反，头发稀疏、发黄、无光泽、大量脱落、断裂，则是营养不良的表现，这自然与均衡饮食密不可分。看，你需要这些食物来补充你的头发。让黑发飘逸。氨基酸和维生素A、B、C和D是头发生长必需的营养素。铜、铁、锌、泛酸等微量元素可防脱发、防脱发。芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙对头发乌黑有光泽有特效。功效：动物肝脏、红枣茶、首乌汁可改善头发乌黑亮泽。红外颜色。水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳制品、黑豆等食物可以促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。鸡肉、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶等能促进头发角蛋白的合成。五发茶的原料：何首乌40克，枸杞20克，野菊花40克，红枣100克，冰糖20克，生地黄20克，放入锅中，用开水冲泡。开水冲泡，每天代茶饮，并坚持长期饮用。你可以获得意想不到的结果。五发奶的原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤。用石磨磨碎，装入消毒过的瓶子中。早晚各服 50 克。长期坚持，头发会逐渐变得乌黑发亮。黑脂肪油原料：新鲜鸡肉一只每人一只鸭子。宰杀后，取出里面的脂肪200克，放入干净的碗中，加水20毫升，蒸10分钟，过滤，加入鲜油留下，装在瓶子里，早上服用一汤匙和夜晚。长此以往，头发就会恢复往日的“青春”。黑鸡蛋原料：何首乌150克，鲜鸡蛋3个，红枣6个，葱，姜，盐，糖，动物油等。何首乌洗净，切成长条，一起放入锅中与鸡蛋一起，加入适量的水，然后加入葱、姜、盐、动物油等，将锅置大火上烧开，然后转小火煮10分钟。去掉鸡蛋皮，然后放入小锅中，煮3分钟。每天早餐前把鸡蛋和汤全部吃完。如果你坚持下去，你的头发一定会变得又黑又亮。五发粥材料：大羊脊骨一根，羊肾一根，50个芝麻克，糯米50克，大红枣10颗，红糖适量。首先，将大羊骨头打碎，煮沸。用温火煮20分钟。把羊骨头去掉，留下原汁。加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、红枣和红糖。早晚用温火煮。每种吃一碗，就能让头发光泽亮丽。另外，除了上述方法外，还应该注意保护头发，这是至关重要的一环。因为如果不好好护理头发，受损后的发质就很难恢复。因此，学会如何保护头发是拥有健康闪亮头发的第一步。人的头皮表面有一层薄薄的脂质化合物。它就像一个天然的保护层。如果这层保护层受损，就会直接损伤头发。因此，你应避免长时间暴露在阳光下；外出时应盖住头发并涂抹发油，使头发有光泽并保持水分。用洗发水洗完头发后，为了保持酸碱平衡，可以用茶水或加一点醋来冲洗头发。游泳时要戴泳帽，不要过度洗头。护理油性头发的主要方法是勤洗头、适当使用洗发水、注意饮食。一些避孕药会影响女性荷尔蒙平衡并改变油脂分泌。选择时应与医生商量：用啤酒当发胶，用柠檬水滋润头发，可以有效去除油脂；用柠檬水滋润头发，可以有效去除油脂。使用苹果醋滋润头皮并去除油脂。洗发水残留物。饮食方面，要注意多喝水，多吃经过文火加工的新鲜绿色蔬菜。低脂蛋白质适合肉类菜肴，例如河鱼、鸡肉等。饭后喝点温热的薄荷茶，每天坚持吃2个新鲜水果。还可服用少量维生素E和酵母片。同时，应避免吃： 1.黄油和奶酪； 2、奶油类食物和牛奶； 3、肥肉； 4、含有防腐剂的食品： 5、香蕉； 6、肥鱼（三文鱼、沙丁鱼、鱿鱼等）； 7. 鱼子酱； 8、冰淇淋； 9、腌制食品。另外，每周吃鸡蛋不要超过5个。干发的保养 干发是指头发失去水分和油脂，导致头发干燥易断，发尾会出现分叉的情况。长期睡眠不足和过度疲劳、过度吸烟以及贫血和低钾等某些疾病的损害都会导致头发干燥。头发干枯可以采用口服中药、外敷中药、食疗、按摩等方法治疗。中药内服：用三药、肉苁蓉菟丝子、菟丝子、熟地黄，文火煮成糊状，为丸如梧桐子大。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，温酒或盐水送服。也可用桂心、旱莲草、白芷、菊花、旋覆花、巨生子、荠菜、牛膝等配方制成蜜丸，如梧桐子大小，每日2次，每次30丸，用生理盐水服用。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、沉香、沙参等，水煎，药汤洗。还可以喷一些啤酒作为定型液，它可以让你的头发清新、健康、亮丽。不用担心有酒精味，它会很快蒸发。食疗：用菠菜、鲜虾、羊肾等炒蔬菜。这些蔬菜含有优质蛋白质等多种营养成分、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2和烟酸。它们可以补血、滋润皮肤、保护头发。影响。把问题头发留在嘴里，想给你的头发最贴心的呵护。什么是最好的方法？以下食物是解决问题的根本。如果你能耐心了解它们所含的营养成分，并愿意长期使用膳食补充剂。当然，最重要的是坚持，滋养头发的问题是可以从本质上解决的！推荐猴头菇的理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有多种人体必需的氨基酸，经常食用有益于健康。猴头菇还是一种优良的美发食品，对促进头发生长有很好的作用。猴头菇牛奶配料：猴头菇、纯牛奶。海辅料：盐、鸡精、高汤、淀粉。做法：1、猴头菇洗净，切大块，沸水煮，备用； 2、锅中放入适量的纯牛奶和高汤，加盐、鸡精调味，加入猴头菇，煮沸后勾芡即可。推荐鲤鱼的理由：鲤鱼的肉质非常鲜嫩。不仅吃起来味道鲜美，而且易于消化吸收。是一种不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃、健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发乌黑有光泽有一定的作用。新西兰鱼原料：鲤鱼、洋葱、生姜、大蒜、白萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、蜜饯蒜。调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。方法：1.将新鲜鲤鱼片切成薄片，整齐地码放在盘中； 2、将去掉的鲤鱼皮用开水烫一下，捞起来切成片，加入芹菜丝、红辣椒丝、香菜末、芝麻。拌匀，加盐、鸡精调味，作为生鱼的配菜； 3. 将葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红辣椒、蜜饯蒜切成细条，拌入生鱼中。用碎花生、芝麻油和鲜味汁调味即可食用。推荐荠菜理由：荠菜是一种蔬菜，味道清香可口，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体所必需的重要物质。荠菜还具有清热解毒、凉血止血的功效，对于防止头发早白非常有用的头发。荠菜包子原料：荠菜、面粉。调料：盐、鸡精、酵母。做法：1、荠菜洗净，沸水中焯一下，捞起切块，加盐、鸡精拌入馅料中； 2、用酵母和面粉，擀成大小合适的面团，包上荠菜馅。 ，做成菜包子，上笼蒸，就可以了。推荐黑芝麻的理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是含油量高，能有效滋润皮肤、滋养头发、改善头发干燥。 、易断裂等不利条件有显着效果。雨花汤圆的材料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。做法：1、将黑芝麻炒熟，磨成粉，加入适量适量水和糖做成粽子馅，备用。 2. 将汤圆粉加水和少许可可粉混合，然后加入黑芝麻馅，制成汤圆。 3. 将汤圆放入锅中煮至熟。推荐核桃仁的理由：核桃仁脂肪含量高，还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分。经常食用可使头发乌黑有光泽。古书上也有记载，称核桃仁能“通经络，乌须发”，可见核桃仁的美发功能是当之无愧的。琥珀核桃仁原料：核桃仁、芝麻。调料：糖、色拉油。做法：1.将核桃仁放入70%热油锅中炸至金黄色，捞出备用； 2、锅中放入适量的糖和水，小火煮沸，倒入核桃仁，搅拌几次。关火后，继续将核桃仁炒至冷却，撒上芝麻。推荐海参的理由：由于海参富含多种营养成分，自古以来就是美味佳肴和美容佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，具有补血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中的碘含量很高，可以使头发颜色更深、更滋润。鲍鱼汁和海参的材料：海参、西兰花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。做法： 1、海参剥开，与西兰花、香菇一起放入沸水中焯一下； 2、将适量鲍鱼汁和高汤放入砂锅中，加盐、鸡精调味，煮成浓汁，加入所有材料，小火煮约即成30分钟。十面埋伏对抗脱发 进入冬季以来，你是否发现自己的头发越来越多？你每天不仅起床，枕头上还留有几根黑发吗？沙发上、地板上、厨房里甚至电脑键盘上也散落着大量的毛发？您尝试过去美容院并尝试过精油和发膜。您的发质似乎有所改善，但脱发依然存在。看着每天乌黑的头发脱落，我们是否只是束手无策、听之任之？我们先来看看，日常脱发的原因有哪些？ 1、机械力：每天梳理头发、编辫子、洗头、吹干等对头发的机械拉扯都会加速脱发。 2、情绪与压力：工作、生活的快节奏以及我们每天面临的精神压力，让我们的情绪波动，让我们的头发不断地离开我们。 3、营养：头发需要充足的维生素和蛋白质的滋养但油腻、辛辣的饮食习惯会对头皮造成不良刺激，增加皮脂腺的分泌，使头发变脏、更快脱落。 4、季节：秋冬是比较干燥的季节。很多人夏天会从油性头皮变成干性头皮，发根会变得松散，容易脱落。 5.荷尔蒙水平：女性体内荷尔蒙的变化也会影响头发。雌激素突然下降导致脱发增多，所以产后脱发大量、经期脱发也就不足为奇了。一旦了解了原因，就会更容易找到应对策略。教你十个防脱发秘诀，让我们一起努力留住那些掉落的黑发。与蔬菜、大豆和全谷物交朋友。这三个物体代表了头发最需要的两种营养素：维生素和蛋白质。蔬菜中丰富的纤维可以促进肠道快速排出消除体内废物，减少血液中的营养物质并减少刺激。全谷物中的维生素B6还具有保护头发、减缓毛囊衰老、退化的作用。辛辣美味的食物可以满足食欲，但会伤害头发。偶尔用点牙膏是可以的，但过分过咸、过辣的饮食习惯是绝对不可取的。适度使用空调头发可以感知空气的温度和湿度，因此温度和湿度的频繁变化会对头发产生不良影响。空调吹出的湿冷空气可能会导致脱发，甚至促进白发。在炎热的夏季和隆冬季节，当空调全速打开时，室内外温湿度差异过大，身体和头发很难适应。适度使用空调，温度适中室内外温差不超过7摄氏度。 ，而且最好不要使用空调太久——为了一时的享受总是要付出代价的。头皮按摩有很多好处。头皮是头发生长的“土壤”。想要呵护头发，首先要从呵护头皮开始。按摩头皮可以促进头发的血液循环，良好的血液循环可以保证头皮中的毛囊得到所需的营养，促进头发更好的生长，延长头发的寿命。实践证明，每天保持头皮按摩五分钟左右，就能保证头发的保养。头皮按摩的方法： - 在颈动脉附近轻轻上下按摩，即耳朵下方颈部颈动脉的搏动 - 轻轻按摩头部两侧（耳朵上方的区域） - 按摩背部均匀涂抹头部前先洗手按摩，动作轻柔，将三个部位按摩到位。最后，最重要的是坚持。戴帽子的人讲究头发不耐闷热。紧紧扣在头上的帽子或头盔，会阻碍下面的头发长时间呼吸，很容易损伤头发。尤其是被帽檐或头盔压迫的发际线和发根，很容易松弛，导致脱发。戴帽子或帽形发饰时，最好选择比头部稍大的，这样不会把头发压得太紧，又能给头发留出呼吸的空间。为了保护你的头部，头盔只能紧紧地戴在头上，所以你只能想办法长期佩戴——注意头盔不要戴太久，有机会就摘下来，让头发放松。保持轻松愉快的心情，情绪压抑，精神状态不稳定，焦虑每天的生活都会导致脱发。抑郁越深，脱发就越快。生活中我们可能会遇到任何事情。当遇到挫折或者不如意的时候，我们的心情难免会是灰色的；但如果一个人的情绪总是处于不满、压抑的状态，那么他的性格就有问题了。 。每个人只能走过这个世界一次，为什么不快乐地走一走呢？别忘了，黑发也喜欢轻松、开朗的性格。梳理头发时要小心。头发需要保持一定程度的自然蓬松度。头发虽然有弹性，但长时间过度拉扯，会破坏头发的结构，使毛囊松弛，导致脱发。烫发、漂染、经常留发髻、辫子等紧发型，都会对头发造成较大的伤害。因此，通过吹、拔、烫、染等方式做出来的发型虽然很漂亮，但却是以牺牲自然的代价来实现的。头发的状态。如果你不是专业模特或演员，你不应该经常弄乱你的头发。发布！另外，用黄杨木梳子和野猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦力小，对头发的压力均匀，有助于减少脱发。经常洗头。干净的头发柔软、光滑、有弹性，而脏的头发又硬又脆，弹性差，容易折断、脱落。很多长发的女生在洗头的时候都会掉很多头发，这是相当让人苦恼的。但如果不经常洗头，附着污垢的头皮不仅会导致脱发，而且还会使新头发难以长出。短发需要每天洗一次，长发则需要隔天洗一次。如果头发保持在比较干净的状态，每次洗都不会很麻烦。洗头宜用温水。除非有一个特别有名气的品牌适合你的发质，经常更换洗发水对你的头发会更安全。远离烟、酒和吸烟的习惯确实有害。烟草刺激会使毛细血管收缩，影响毛发的生长和繁殖。任何隐藏的东西戒烟都是非常困难的，所以无论多忙或多累，最好不要碰烟。精致的白领女孩靠在扶手椅上，手里拿着一根细长的香烟，在烟雾中陷入沉思。 。 。 。 。 。这一幕在外人看来十分优雅，但对身体造成的伤害只有自己知道。大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣酒，会使头皮产生热量和湿气，损害毛囊。即使是啤酒和葡萄酒也含有酒精，所以要适量饮用。警惕长期使用电脑的人脱发首先是由于过度接触电脑辐射，其次是电脑操作需要高度集中，长时间持续会增加大脑的兴奋度。相关内分泌功能被扰乱，毛囊容易栓塞，造成头发营养供应障碍。 ，最终导致头发变脆和脱落。如果你的工作离不开电脑，那么预防脱发的关键就是科学用脑。具体措施是： 1、“屏间休息”：每隔半小时在电脑前休息一下，离开电脑屏幕，远远地看看周围一会儿，转动一下头和脖子或者干脆闭上眼睛几分钟。 2、保证充足的睡眠：无论工作压力有多大，每天7-8小时的睡眠是必不可少的，而且一定要保证睡眠质量，这样才能及时调节大脑皮层的血液循环。饮食疗法和药物补充剂。香蕉、海带、核桃仁、黑芝麻是减少脱发的首选食物。中草药中，当归、生地、熟地、首乌等具有良好的固发、滋补作用。只需在炖菜和汤中添加几片即可，既美味又具有治疗作用。另外，还有一个小偏方：加入侧柏叶、桑根白皮，先泡后煮。用这种汁液洗头发。不仅可以防止脱发，还能让干燥发黄的头皮恢复水分，增添光泽。如果你有时间的话，是时候尝试一下了！