燕麦片和牛奶一起吃的好处是毋庸置疑的。燕麦片除了与牛奶搭配外，还可以用来煮水果燕麦片、奶蛋燕麦片、绿豆等。燕麦片、八宝燕麦片、海鲜燕麦片、鳗鱼丝燕麦片、鸡肉燕麦片、牛肉燕麦片等，制作起来都非常简单。甚至还有女生用燕麦DIY燕麦面膜来护理肌肤，效果也不错。

1.速食甜粥草莓牛奶燕麦片功效：清香爽滑、补充维生素1、将即食燕麦片加入开水；

2. 倒入100毫升鲜奶（可依个人喜好冷热），加入新鲜草莓即可食用。小贴士：草莓牛奶燕麦粥风味独特，味道香甜，很受孩子们的喜爱。根据个人喜好，还可以覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。 2.菊花oa粥 功效：清热去火，味甜香 1、取菊花5-10克，加开水冲泡； 2.加入50克即食燕麦片，搅拌均匀。可以根据个人喜好添加蜂蜜或糖浆。小贴士：粥颜色明亮，略带黄色，气味芳香。菊花有疏风清热、清肝明目、解毒等功效。经常使用可以预防风热感冒、头痛头晕、眼睛红肿、降低血压等。

3.速食粥皮蛋肉松燕麦粥 功效：配料丰富，营养加倍 1、小锅中加入一杯（约200毫升）开水和40克即食燕麦片，加入准备好的肉松和皮蛋； 2.根据个人喜好加少量盐或鸡精调味。提示：可以将100毫升冷冻鲜奶直接倒入煮熟的燕麦片，不仅降低了粥的温度，而且口感也更加顺滑。

4.虾米紫菜鸡蛋燕麦粥功效：补钙、清热、强心 1、小锅中加入一杯（约200毫升）开水和40克即食燕麦，加入虾米、紫菜; 2.取一个鸡蛋，打散放入燕麦片中，微波炉中火加热一分半钟左右； 3、根据个人喜好加少量盐或鸡精调味即可食用。 Tips：虾米和紫菜都含有丰富的矿物质。

5.燕麦饮料 牛奶燕麦饮料 功效：营养齐全 1、小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦，煮沸； 2、打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎，待鸡蛋熟后关火（可以加少许糖调味）； 3.倒入100毫升鲜牛奶（可根据情况决定热牛奶或冷牛奶）个人喜好），然后喝。 Tips：这个饮料是最经典、最方便的吃法，但是记得把鸡蛋煮熟。

6.燕麦奶茶功效：营养清香，抑制胆固醇 1.将绿茶袋放入杯中，加开水冲泡； 2、趁热加入20克速溶燕麦和少许白糖，调匀； 3. 倒入鲜牛奶（可依个人喜好冷热），搅拌均匀即可食用。冰饮味道更好。小提示：燕麦片与绿茶、牛奶搭配，营养价值很高，对抑制胆固醇非常有效。非常适合中老年人饮用。

7.元气养生粥虾仁冬瓜燕麦粥。功效：清热消肿。 1、鲜虾20克左右切成肉末，冬瓜切丁（量随意）； 2.将其加入锅中。加入约2毫升植物油，炒香虾仁和冬瓜炒香（可以用米酒去腥味），然后加入一杯约200毫升水和40克燕麦片，煮沸后转中火煮约一分半钟; 3. 如果喜欢的话可以加少许盐或鸡精调味。小贴士：可以将冷冻的鲜牛奶直接倒入煮好的燕麦片中，这样不仅降低了粥的温度，而且口感也更加顺滑。

牛奶可以和燕麦片一起吃。牛奶燕麦片的制作步骤如下：

所需原料：

1．主要成分：牛奶200克。

2.辅料：生燕麦片30克。

第一步：准备好必要的原料：牛奶200克，生燕麦片30克。

第二步：然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。

第三步：点燃火，用中火煮沸。

第四步：再煮一分钟。

第五步：一英里后关火坚果，盖上盖子，煮几分钟。

第六步：再次点火，煮一分钟。当燕麦片变得又软又糯时，关掉火。

第七步：倒出。

主料：牛肉50克，大米50克，燕麦20克，辅料：油适量，盐适量，猪骨汤适量。牛肉燕麦粥的制作步骤。步骤11.如何制作碎牛肉和牛肉燕麦粥。步骤22.将少量水放入碗中，搅拌成糊状。牛肉燕麦片。步骤33、将猪骨放入水中煮一下，去掉血水。牛肉燕麦片。步骤44、加入醋，放入高压锅中煮2小时。牛肉燕麦片。 55.用纱布或筛子将骨头汤过滤到另一个高压锅中。步骤66.洗净大米和压扁的燕麦。 77、放入大骨汤中，盖上锅盖煮。稀饭。步骤88.如何用小火煮牛肉燕麦粥高热释放后持续10分钟。排气后，加入肉酱，搅拌。然后盖上盖子继续小火煮10分钟。加入适量的盐给牛肉燕麦片调味。步骤 99. 完成提示。煮粥之前一定要先用东西过滤汤。防止骨头意外刺穿喉咙！

燕麦片和牛奶一起吃的好处是毋庸置疑的。燕麦片除了与牛奶搭配外，还可以用来制作水果燕麦片和牛奶。鸡蛋燕麦片、绿豆燕麦片、八宝燕麦片、海鲜燕麦片、鳗鱼燕麦片、鸡肉燕麦片、牛肉燕麦片等，制作起来都非常简单。甚至还有女生用燕麦DIY燕麦面膜来护理肌肤。效果也不错。

1.速食甜粥草莓牛奶燕麦片功效:香浓爽口,补充维生素1.速溶燕麦片加开水真正的；

2、倒入100毫升鲜奶（可根据个人喜好决定冷热），加入新鲜草莓即可食用。小贴士：草莓牛奶燕麦粥风味独特，味道香甜，很受孩子们的喜爱。根据个人喜好，还可以覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。 2、菊花燕麦粥。功效：清热去火，味甘香。 1、取菊花5-10克，加沸水冲泡； 2.加入50克即食燕麦片，搅拌均匀。可以根据个人喜好添加蜂蜜或糖浆。小贴士：粥颜色明亮，略带黄色，气味芳香。菊花有疏风清热、清肝明目、解毒等功效。经常使用可以预防风热感冒、头痛头晕、眼睛红肿、降低血压等。

3.速食美味粥，蜜饯鸡蛋肉松燕麦粥 功效：配料丰富，营养加倍 1、小锅中加入一杯（约200毫升）开水和40克即食燕麦，加入准备好的肉松和皮蛋； 2.根据个人喜好加少量盐或鸡精调味。小贴士：可以将100毫升冷冻鲜奶直接倒入煮好的燕麦片中，这样不仅降低了粥的温度，而且口感也更加顺滑。

4.虾米紫菜鸡蛋燕麦粥功效：补钙、清热、强心 1、小锅中加入一杯（约200毫升）开水和40克即食燕麦，加入虾米、紫菜; 2.取一个鸡蛋，打散放入燕麦片中，微波炉中火加热一分半钟左右； 3、根据个人喜好加少量盐或鸡精调味即可食用。 Tips：虾米和紫菜都是rich 矿物质。

5.燕麦饮料 牛奶燕麦饮料 功效：营养齐全 1、小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦，煮沸； 2、打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎，待鸡蛋熟后关火（可以加少许糖调味）； 3、倒入100毫升鲜牛奶（可根据个人喜好冷热），饮用。 Tips：这个饮料是最经典、最方便的吃法，但是记得把鸡蛋煮熟。

6.燕麦奶茶功效：营养清香，抑制胆固醇 1.将绿茶袋放入杯中，加开水冲泡； 2、趁热加入20克速溶燕麦和少许白糖，调匀； 3. 倒入鲜牛奶（可依个人喜好冷热），搅拌均匀即可食用。冰饮味道更好。小贴士：燕麦片搭配绿茶和牛奶，营养价值很高，抑制食欲非常有效。克胆固醇。非常适合中老年朋友。

7.元气养生粥虾仁冬瓜燕麦粥。功效：清热消肿。 1、鲜虾20克左右切成肉末，冬瓜切丁（量随意）； 2.将其加入锅中。约2毫升植物油，炒香虾末和冬瓜（可以用米酒去腥味），然后加入一杯约200毫升水和40克燕麦片，煮沸后然后转中火煮约一分半钟； 3.个人喜好，用少许盐或鸡精调味即可。小贴士：可以将冷冻的鲜牛奶直接倒入煮好的燕麦片中，这样不仅降低了粥的温度，而且口感也更加顺滑。

8.减肥美容粥。功效：平衡调理、瘦身美容。 1、胡萝卜25克洗净，水银耳25克，5克葡萄干和枸杞各女士。胡萝卜切丁，银耳切碎； 2、小锅中加入250毫升水，加入胡萝卜和银耳煮沸。加入40克燕麦片，煮约一分半钟。加入枸杞，关火； 3.加入少许糖，撒上葡萄干。 Tips：早餐中加入100毫升鲜牛奶，营养更佳。

牛奶燕麦片是营养丰富的美食。牛奶是理想的滋补品。睡前喝一杯可以诱导人入睡。燕麦不仅可以安神，还可以润燥。润肺泻药。材料：纯牛奶250毫升，燕麦4汤匙。方法

1.准备燕麦。

2.将牛奶倒入锅中煮沸。 4.当牛奶稍微温热时，将燕麦和糖倒入牛奶中。 5.搅拌煮约1分钟，然后关火。 6、牛奶燕麦片就做好了。

牛奶可以吃与燕麦片。牛奶燕麦片的制作步骤如下：

所需原料：

1．主要成分：牛奶200克。

2.辅料：生燕麦片30克。

第一步：准备好必要的原料：牛奶200克，生燕麦片30克。

第二步：然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。

第三步：点燃火，用中火煮沸。

第四步：再煮一分钟。

第五步：一分钟后关火，盖上锅盖小火煮几分钟。

第六步：再次点火，煮一分钟。当燕麦片变得又软又糯时，关掉火。

第七步：倒出。

可以，但是把它当作零食是个好主意。如果只给一个月大的狗狗喂燕麦片、玉米面，它不仅缺乏钙、蛋白质、维生素，而且抵抗力也较低。纯燕麦片是人类理想的保健食品GS。它的脂肪和胆固醇含量低。以燕麦片为主的早餐可以为人们提供多种营养，而且不会在中午造成强烈的饥饿感。所以狗狗当然可以吃这么好的食物，但是一定不要选择那些加工过的谷物，里面充满了奶粉和糖。它们非常甜，狗很容易蛀牙，尤其是换牙时的狗。超市的散装谷物非常好而且价格合理。喂狗的时候，加一些火腿、胡萝卜、牛肉等，就给它一些你的食物。

●香燕麦片

材料：

1.快煮小麦2.一块DOVE黑巧克力

3.牛奶

流程：将适量麦片放入杯子中，加入牛奶搅拌均匀，然后加入巧克力。将其放入微波炉中，中火煮两分钟。出来后再次搅拌均匀，让巧克力完全融化。

备注：

　1、选料可以因人而异（我个人认为DOVE的黑巧克力味道浓郁，与谷物完美搭配）

2、如果在家的话，可以用煤气灶煮，边煮边搅拌。只是有点麻烦而已。

好了，一杯香喷喷的DIY牛奶巧克力麦片就出来了。随时享受它！

●鲜牛肉燕麦片

菜名：鲜牛肉燕麦片

材料：燕麦片2/3杯、鲜牛奶1杯（约235毫升） 、牛肉3两（约120克）。

主料：腌肉；生粉、糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调料：盐适量，胡椒粉少许。

做法：

1、将一杯鲜牛奶（瓶装牛奶必须打开盖子）放入沸水中加热。

2. 将燕麦片与一杯沸水混合成糊状。

3.烧开两杯水，慢慢倒入将燕麦糊，边煮边搅拌，煮约5分钟，然后加入调味料，关火片刻。

4.将牛肉切片，与腌制好的肉料拌匀。

5.再次煮燕麦片，加入牛肉至熟。

6.关火，待燕麦片的热度稍微退去，加入鲜牛奶，搅拌均匀。

注意事项：煮燕麦片时，应将燕麦糊慢慢倒入沸水中，边倒边搅拌，以免燕麦片粘成一团。芒果牛奶燕麦片

芒果牛奶燕麦片

芒果牛奶燕麦片的营养非常丰富。配方上说它含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙。 、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C及烟酸等营养成分。更重要的是，它的制作非常简单。

做法：

先准备燕麦片100克左右。

然后是一些时令水果。我用的是芒那时可以，但如果像现在这样冬天，你可以用像橙子一样的果肉去皮。

最后准备50ml牛奶。

煮粥前将燕麦片浸泡3或4小时至软。

然后将水果切成方块。

准备好后，将浸泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开后，煮至燕麦片熟。

将准备好的牛奶倒入煮熟的麦片中。

煮一会儿后，感觉燕麦片的浓稠度满意时，加入芒果丁。

牛奶燕麦片

这道菜富含维生素B、维生素E、矿物质。具有养心安神、润肺润肠、养血促进新陈代谢的作用。功效：是妇女产后气虚的滋补佳品。

材料：

燕麦片、糖各90克，牛奶150克。

准备工作：

1.燕麦片加适量水，浸泡30分钟以上。

2.锅置火上，倒入燕麦汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，再煮15分钟，加入糖拌匀即可食用。

特点：

粥稠、香甜可口。

水果麦片粥

材料：

麦片100克，牛奶50克，水果50克。少许糖。

做法：

1、干燕麦片用300克水浸泡至软；清洗并切碎水果。

2、将泡好的燕麦片和水倒入锅中，置火上煮沸。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，直至燕麦片变软。如果稠度适中，加入切碎的水果和糖，稍微煮一下，然后盛入碗中。

特点：

此粥松软可口，果香浓郁。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物婴儿发育所需的钙、磷、铁、锌和维生素 A。 、B1、B2、C及烟酸等营养成分。

牛奶可以和燕麦片一起吃。燕麦奶粥富含B族维生素和锌。对碳水化合物和脂肪代谢有调节作用。可减少胆固醇发酵，具有降脂、减肥功效。

方法如下：

1．取适量燕麦片，加入2倍于燕麦片的沸水，制成燕麦片。

2.等待 2 分钟。

3.室温下在包装盒中加入等量的牛奶和水，搅拌均匀。

此方法适合在办公室等只有开水而没有奶锅的场合制作。使用方便，而且这样做出来的燕麦片细嫩滑爽，口感不亚于煮熟的燕麦片。

pu可以吗牛奶可以加在燕麦片里吗？

经常吃牛奶燕麦片有很多好处，主要有：

燕麦片有降血糖的作用。 ，最适合症状较轻的糖尿病患者。

燕麦片是一种高纤维食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素。燕麦片和牛奶混合食用。燕麦中植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素。细胞壁越完整​​、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用就越强，从而抑制餐后高血糖。

一定量的蛋白质与碳水化合物一起吃，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

牛奶含有大量的水、蛋白质、维生素和微量元素。非常适合糖尿病患者饮用。能提供多种营养成分，对血糖、血脂影响较小。