电饭锅食谱包括杂粮米、栗子桂花冰糖、龙眼红枣茶、红豆薏米糖水、蒸蛏子粉丝、姜葱烤鸡腿、煮鱿鱼花、豆豉排骨饭、南瓜红枣蒸糕、瑞士鸡翅等。


1.杂粮米


杂粮米，用各种谷物煮出来的米饭。杂粮的种类可以根据自己的喜好来选择。小米清热止渴，健胃安神。特别适合气血亏虚、体质虚弱的人作为日常滋补食品。荞麦具有开胃、宽肠、降气消积的功效。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、美白祛斑。是一种低糖的健康食品，w热量和高营养。


2.桂花冰糖栗子


秋天是栗子的季节。板栗不仅味道鲜美，还含有蛋白质、维生素等多种招牌营养成分，被誉为“干果之王”。街上总能看到卖糖炒栗子的摊位，购买的人总是络绎不绝。不过街上炒的时候难免有灰尘，而且栗子里加的“糖水”很可能就是糖精什么的甜的东西！自己在家做既卫生又美味。电饭锅做的蜜饯栗子方便又不易上火。


3.桂圆红枣茶


桂圆、红枣、枸杞都是补气血的。优秀的产品。桂圆干是补气血、宁心安神的滋补食品。红枣被誉为“天然维生素丸”具有美容养颜、养血安神等功效。枸杞能补肝肾、明目、润肺、抗衰老、提高免疫力。这款桂圆红枣枸杞茶不是不仅营养丰富，而且味道也很好。三种材料都是甜的，所以不需要加糖。


4.红豆薏米糖水< /p>


广东家常糖水，这是一道美味佳肴。糖水可以祛湿、美白肌肤、健脾安神


5.粉丝蒸蛏子


口感软滑粉丝鲜甜十足，蛏子汁鲜甜，肉质细嫩雪白，蒸既保留了食物的原味，又方便快捷，加入蒜末提味，最好的。


6.烘烤d 姜葱鸡腿


又一道简单又美味的电饭锅菜 这道菜姜葱烤鸡腿，皮滑，味道浓郁。


7.水煮鱿鱼花


海鲜是最家常的，最新鲜，最甜，最方便，最常见的做法就是蒸和煮。水煮虾、水煮鱿鱼是家里最常做的菜肴。一是感觉清新甜甜，二是减少大量油烟，三是省时省力。夏天，爷爷总是准备冰块和蘸芥末酱油的冰煮鱿鱼。现在天冷了，就别吃了。冷冻的煮熟的鱿鱼直接放在热油里同样美味。


8.豉汁排骨饭


豉汁排骨是每天早茶的必点。我最喜欢的蒸菜之一，没有之一。今天我要做一个懒人电饭锅米饭豆豉排骨。说实话，叶子也特别喜欢这种慵懒的一锅饭。如果喜欢更美味的话，可以先把排骨炒一下，把材料炒一下，然后一起放进电饭锅里煮。不过我都说了，比较懒就懒了，当然直接和米饭一起煮就可以了。得到的排骨鲜嫩，豆香味浓郁。 ，吃两大碗心满意足！


9.南瓜红枣糕


包子，包子、馒头中，包子做的最多，也是最简单、最省工的。保存。

需要一些清淡和辛辣的食谱吗？

最好的清热解暑的苦味食物就是苦瓜。将苦瓜洗净，加点盐、香油，冷吃。这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁冰饮。饮用生苦瓜汁可以使人体快速吸收大量的苦瓜有效成分。也可以将鲜芹菜叶加水煎服，或将鲜芹菜放入沸水中焯一下，挤出汁液。食后还可清热解暑。

特色粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳、香甜可口，而且清淡爽口。用绿豆适量，挑出杂质，洗净，用水浸泡4小时；选取适量的草莓，洗净；将糯米洗净，与泡好的绿豆一起放入锅中，加入适量的水，搅拌，大火烧开后，转小火煮至米粒开花，绿豆酥脆。加入草莓和糖，搅拌均匀，煮一会儿。
皮蛋拌饭豆腐也是一道快速解暑的菜-----还有多合绿豆汤