我觉得没必要做营养食谱。最主要的是不要挑食或者挑食。每种食物都吃一点，不要总是只吃一种食物。这样，营养才能均衡。如果你按照菜谱去做，时间长了人们就会感到无聊，总是停留在同一个框架里。不过多学习一些好菜谱，这样做出来的菜可以增进食欲。

哪些家常菜比较好呢？营养丰富，制作简单，怎么做

糖醋里脊

主料是猪里脊肉250克。

材料 葱、姜、蒜各少许。

调料：花生油1000克（用量约40克）、水淀粉100克、盐1克、鸡蛋1个、糖75克、醋30克、酱油5克。

烹饪技巧：

1、将肉切成3.5厘米左右长的条，然后加少许盐，加入鸡蛋、水和淀粉调成糊状，备用。

2.将花生油放入勺子中，当它六熟时，加入里脊肉，用大火煎至肉微黄，取出，然后将油烧至八熟，然后将肉放入，煎至金黄色。把它拿出来。

3.勺子留少许油，将葱、姜、蒜、米放入锅中，用醋煮，加汤，加糖、酱油，煮沸后用水淀粉勾芡，倒入放入炸好的里脊肉中，快速翻炒均匀，然后捞出。服务。

风味特点：


色泽金黄，外焦里嫩，酸甜可口。

有哪些好的营养食谱和美味的营养食谱！至少三样东西

世界上最好的组合是土豆+鸡蛋。它们的吃法有很多种。我最喜欢的是用土豆丝卷鸡蛋饼，均匀地涂上烧烤酱
金针菇+木耳也是不错的组合。一般开发 Just do it
Lily + chain 粥滋阴清心
如果你喜欢吃，就去考个营养师证，你会学到很多东西