牛肉山药海带汤食谱（海带山药骨头汤的食谱）
山药和海带是最有营养的食物。海带含有碘、钙、铁、蛋白质、脂肪、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，可调节甲状腺功能，防治甲状腺肿大，消炎退热，降低血压。山药含糖量高，不含脂肪，富含人体必需的20多种营养成分。它可以扩张血管，改善血液循环，预防冠心病和脂肪肝。
海带山药骨头汤综合配方山药海带排骨汤
主要材料
排骨200克
1山药
海带结120克
辅料
精盐适量
鸡精适量
山药海带排骨汤的做法
p>1.制作此汤的配料。
2.排骨洗净，入沸水中焯去血水，捞出沥干。
3.洗山药并剥去皮。
4.将山药切成滚刀块，备用。
5.将焯好的排骨放入砂锅中，加入适量开水。
6.大火烧开后，转小火将排骨煮一会儿，然后加入山药一起煮。
7.等山药快熟的时候，将海带结倒入砂锅中，小火煮至海带结变软。
8.煮好的汤中加入适量的精盐和鸡精即可。
海带山药大骨汤的做法1.将排骨用清水冲洗干净，将表面的污垢清洗干净。将裙带菜浸泡至软，洗净，备用。
2.锅中加入适量的水。水量以没过排骨为宜。水的量应一次性添加。水不要加一半。
3.大火烧开后，撇去浮沫，加入葱花、姜片和八角，盖上锅盖，小火煮约1小时至汤浓稠，捞出即成。扔掉腐烂的洋葱和姜。
4.将山药洗净去皮，切成滚刀块，用清水浸泡并清洗干净，防止氧化变色。
5.将切碎的山药和裙带菜放入排骨汤中，继续煮约30分钟。炖至山药熟即可。立即关掉暖气。
6.食用前加1勺盐调味。你可以撒一些切碎的葱来增加颜色和味道。将其放入一个大碗中即可食用。
猪骨山药海带汤综合食谱山药海带炖鸡的做法：
1．准备好山药，洗净去皮切块，海带洗净切片，整只鸡去掉内脏洗净切块。
2.锅中烧水，放入鸡块煮，加入盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带、山药，煮至l 鸡肉煮熟后即可食用。
海带山药排骨汤的做法主要材料
排骨200克
山药1根
海带结120g
辅料
精盐适量
适量鸡精
山药海带排骨汤的做法
1.这汤的配料。
2.排骨洗净，入沸水中焯去血水，捞出沥干。
3.将山药洗净，剥去外皮。
4.将山药切成滚刀块，备用。
5.将焯好的排骨放入砂锅中，加入适量开水。
6.大火烧开后，转小火将排骨煮一会儿，然后加入山药一起煮。
7.等山药快熟的时候，将海带结倒入砂锅中，小火煮至海带结变软。
8.只需添加适量即可煮汤时加精盐、鸡精。
海带山药大骨汤排骨锅里煮老豆腐很好，
排骨里煮山药和山药很好吃，
排骨锅煮虫草花好，排骨锅煮栗子好，排骨锅煮海带好，
排骨锅煮海带好，
>排骨炖白萝卜很好吃，
排骨炖鱼肚很好吃，
排骨炖西洋参很好吃，
>排骨炖玉米很好吃
山药海带骨汤的功效冬瓜、萝卜、海带等
冬瓜骨汤有功效具有清热去火、滋阴壮阳、补充精血的功效。
海带骨头汤具有滋阴润燥、补精血的功效；适用于气血不足、阴虚、食欲不佳者。
胡萝卜骨头汤可以喝吗具有抗衰老作用。萝卜骨汤中所含的胶原蛋白可以增强人体制造血细胞的能力。因此，对于中老年人来说，喝一些汤进行调理，可以减缓骨骼衰老；同样，骨头汤也能有益于青少年的骨骼生长。
莲藕骨头汤具有清热化痰、养血养颜的功效。
这个季节胡萝卜骨汤来得正是时候！
如何制作海带山药骨头汤的视频首先，排骨要新鲜，最好是砂锅的。慢火慢炖时味道鲜美。还可以根据自己的喜好添加萝卜、莲藕、玉米、山药、冬瓜等。 、海带等小菜（一次只能放一种），教你怎么炖海带排骨汤：
1.原料
排骨300克，海带100克，葱，姜片，盐
2。方法
海带必须提前3至4小时用水浸泡至肿胀，洗净控水，切成长方形或扎成结；也可以直接从市场上购买泡好的海带结；
购买小排骨时，请店家顺骨切开，切成4厘米左右长的段，洗净后放入焯水沸水，捞出，用流水冲去血沫；
干净锅中加入水1000克，加入排骨、葱、姜片，大火煮沸后关火煮沸。煮约2小时；加入海带，大火煮10分钟，去掉姜片、葱段，加盐调味。
铜鼓海带山药汤的做法先将鸡腿洗净切块，加水煮一下备用。姜、葱去皮，洗净切块备用。山药去皮、洗净、切块。小块供以后使用
2.
T母鸡，将鸡腿和姜片放入锅中，加入一勺料酒和适量的水，大火煮沸后转中小火煮二十分钟
< p>3.然后将山药块放入锅中，继续中火煮四分钟
4.
p>接下来，加入葱和适量盐调味，继续中火煮三分钟
如何做大骨山药海带汤山药冬瓜可以和排骨海带一起做。
冬瓜排骨山药海带汤的做法： 食材/工具 食材：排骨适量，五厘米厚的冬瓜圈，长山药一根，海带适量，辅料：干辣椒适量，葱姜适量，虾皮适量
1.先将排骨稍微煎一下。
2.加水并煮沸。
3.煮沸后加入切块山药和冬瓜。
4.添加海带。
5.盖上盖子煮十五分钟。
6.加入葱花、虾米即得成品。
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