牛奶花生小米粥的功效

小米粥营养丰富，补血益气，暖胃补脾。它富含多种维生素，对孕妇大有裨益。牛奶含有丰富的蛋白质，对身体有益。两种不同的营养素可以同时食用。营养价值没有差别，是互补的。不难看出，后者奶粉中主要营养素的含量高于前者小米粥。

必须注意的是，处于生长发育阶段的宝宝首先要满足能量需求

花生豆小米粥的功效

主料：黄豆100克，辅料：小米300克。步骤一、黄豆提前冲洗干净。浸泡干净2小时以上 2.将泡好的黄豆放入汤锅中，倒入水，大火煮沸。 3、小米洗净。 4、锅烧开后，倒入小米，搅拌均匀。 5.盖上盖子，用大火煮沸。 6.将锅烧开。然后将木锅铲放入锅中，继续盖上盖子，将粥煮7.煮至粥稠

花生加牛奶的效果

花生牛奶含钙量不高。不过花生奶的营养成分还是比较丰富的，可以补气血。其实花生籽的钙含量是比较高的。多吃花生可以促进儿童的生长发育。花生还富含抗氧化剂、维生素和矿物质。生吃花生可以养胃。它们富含膳食纤维，是天然的低钠食品。长期适量食用，对养胃有一定的好处。女性在孕期、经期、产后以及贫血期间，应该经常食用，帮助补血！

牛奶花生小米粥的功效与作用

核桃花生米小米粥没有和牛奶一起煮。核桃和牛奶一起煮。粥有很多种。用牛奶煮粥更方便、更美味。核桃煮粥 粥应该也可以，不过我没煮过。我用牛奶和小米煮的。先将小米洗净，煮沸。小米煮熟后，加入牛奶。准备好后，加入一些盐。这样就这样了。

小米花生粥的作用

方法步骤：

①南瓜去皮去瓤，切成1厘米大小的块，洗净。将小米、花生、大米分别洗净。

②电饭锅中加入开水，加入花生和南瓜，等水烧开煮5分钟左右，然后加入小米，加入少许洗净的酒米，按煮粥按钮即可煮15分钟左右，期间不断搅拌，防止小米粘底，不要加碱面。

③15点左右后分钟，当汤稍微变稠时，关火即可食用。自然就会鲜美醇厚。

花生小米粥的功效与作用

花生可以和小米一起煮。建议烹饪前先冲洗干净，用水浸泡一段时间，大约2小时，然后煮沸。将小米和花生一起放入锅中煮沸。中间不要加水。你可以加一点油。煮沸后，用木勺搅拌，防止粘锅底。不建议将黑芝麻与粥一起煮。主要原因是黑芝麻放在水里煮，会导致水变黑。建议提前炒黑芝麻盐，粥煮好后加入少许。味道会非常好。

花生米奶粥

自制花生奶我又被这破壁机征服了！

这个成分做花生奶真是太神奇了！比sto的味道还好重新买了！

材料：花生40克，大米30克，小米20克，冰糖8颗。

做法：将材料一起倒入破壁机中，然后将水倒入破壁机中至1000ml，开始挤压。等待20分钟即可出锅

出锅后倒入1瓶纯牛奶，搅拌均匀即可开始饮用！会又香又好吃！