黑芝麻猪肉汤：

黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱姜适量，香油10克。

黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净切小块，胡萝卜洗净切小块，放入砂锅中，小火煮50分钟，加盐、葱、姜片和少量香油，即可食用。

炖​​补补菜谱全集？

1银耳红枣汤

银耳又被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然滋补，但价格昂贵。银耳无论是色、味还是功效都与燕窝相似，而且价格便宜，所以被称为穷人的燕窝。燕窝过于滋补，容易上火，而银耳则是凉性补品，有润燥的功效。燥火如急慢性病。 F火来得快去得快，但火久了就会变成燥，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸零食，还能让你脸色白里透红，身材轻盈窈窕。

2黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、红枣是大家都熟知的补血佳品。再加上山药的营养价值很高，补气养血的效果就更加显着了，所以记得每月喝一次。黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖。

炖补品的方子就像党参炖乌鸡一样。所需原料为：乌鸡一只、党参15克、红枣15克、枸杞10克、调味品、盐。这这道炖菜的原料是：对于女性朋友来说有补血、益气、养颜的功效。尤其是对于一些育龄妇女来说，经常喝此汤，大有裨益。

银耳莲子汤所需材料：银耳、莲子、冰糖。经常食用银耳莲子汤有润肺养颜的功效。

40种自制汤的做法？

煲汤是中国人最喜欢的滋补养生方式之一。各种各样的汤是中国人餐桌上的必备品。中国食谱中的家常汤有数百种。接下来我就给大家介绍一下自制汤的一些做法。

1.冬瓜大骨汤

材料：大骨棒、冬瓜、盐、鸡精、洋葱、料酒、姜

做法：

1 。准备冬瓜一斤，大骨一斤棍子。

2.冬瓜去皮切块，大骨条用水洗净备用。

3.将大骨棒倒入锅中，倒入水没过大骨棒。

4.煮沸后关火。

5.取出焯烫过的大骨棒，用水清洗，除去泡沫。控制干燥水分。另准备一块姜片。

6.高压锅中倒入适量的水，加入一根大骨棒，放入一块姜。再倒入一些料酒，盖上锅盖煮。让它煮沸 15-20 分钟。

7.加入切好的冬瓜，煮。

8.开盖后加入适量盐和鸡精煮开。

9.将其放入碗中，撒上一些葱花。

2.虾紫菜鸡蛋汤

材料：紫菜、鸡蛋、虾、油、盐、葱

做法：

1．准备海带、虾和鸡蛋。

2.广告d 将水倒入锅中并煮沸。将虾煮至生，然后去掉壳放在一边。

3.另取一锅，加入油，打入鸡蛋。

4.加入适量葱花，炒至蛋液凝固。

5.汤锅中加入水烧开，加入炒好的葱花和鸡蛋。

6.将准备好的虾放入锅中。

7.加入适量细盐调味。

8.汤底烧开后，关火，加入海带。

3.玉米海带大骨汤

材料：大骨、玉米、盐、海带、生姜、鸡精、香叶

做法：

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1 。将大骨头放入冷水锅中焯水

2。去污、清洗、备用

3.将海带用清水清洗几次，这样可以除去泥沙

4．海带洗净扎成小结，玉米切成小块

5.准备2片生姜和一杯咖啡w月桂叶

6。流程将做好的骨头放入电压力锅中

7.添加玉米和海带结

8。最后加入一些姜片、一片月桂叶、适量的水，按下“筋”按钮就可以了

9。食用时加适量盐、鸡精、白醋1-2滴

4。蘑菇豆腐汤

材料：猪肉丝、鲜香菇、杏鲍菇、豆腐、香菜、鸡蛋、葱末、淀粉、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、米醋、芝麻油、水。

方法：

1．香菇、杏鲍菇、豆腐切丝，豆腐泡水

2。将切丝放入沸水锅中焯一下

3.锅中倒入水，将肉丝煮沸，撇去浮沫

4。加入香菇、杏鲍菇和豆腐煮滚

5 加入调味料煮滚。加水并静置rch 变稠。转小火，倒入蛋液，加调料驱寒暖腹。 5.冬瓜丸子汤

材料：猪肉末，冬瓜，葱，姜，香菜，料酒，盐，生抽，糖，鸡粉，胡椒粉，水淀粉

方法：

1.用挖球机将冬瓜挖成球状。洗干净

2。香菜适量洗净切段；姜的一部分切片，另一部分切成姜末；葱切碎少许

3.加入姜末、料酒、盐、糖、生抽、鸡粉同方向搅拌

4。加入适量水淀粉，继续搅拌至浓稠

5。最后加入少许葱末搅拌均匀，备用

6。汤锅中放入适量水，加入冬瓜丸、姜片煮沸

7。冬瓜八成熟时，将火调至最小，汤不会沸腾。用手捏成球

8。将它们一一放入冬瓜汤中

9。当所有的肉丸都放入锅中时，用中火煮至肉丸浮起来。最后撇去表面的浮渣

10。可以根据自己的口味少加一点盐调味，然后关火撒上香菜和胡椒粉提味

6。银耳雪梨汤

材料：梨、银耳、枸杞、冰糖、水

做法：

1．银耳泡发后，剪去黄色部分，洗净

2．锅中放入1000毫升水，倒入银耳，煮滚后转小火煮十分钟

3。煮银耳的同时，加入梨洗净，去皮切块

4。银耳煮熟后，加入梨、枸杞，将冰糖用大火煮沸，然后关火大火煮十分钟！