一岁宝宝暴食后食谱：煮山楂水

适合年龄：适合7个月以上的宝宝。

材料：鲜山楂100克，水适量。

方法：

1.将新鲜山楂洗净，切成小块；

2.小火煮3至4小时，煮至汤色显色后，滤出山楂，加入少许冰块和冰糖即可上桌！

一岁宝宝积食：白萝卜粥

适合1个月大：适合9个月以上的宝宝。

材料：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

方法：

1.白萝卜和大米分别洗净；

2.将萝卜切片煮30分钟，然后加入米饭一起煮（不吃萝卜的可以把萝卜去掉加米饭）；

3.煮至米烂汤浓k、加入适量红糖，煮沸即可食用。

适合5-10岁儿童的食谱？

1. 10岁儿童营养食谱：西兰花胡萝卜炖菜

所需食材：西兰花200克，油盐，胡萝卜，鱼露，水淀粉，鸡精，白糖适量。

准备步骤：西兰花切小花洗净，胡萝卜切条洗净；锅里的水烧开后，加入适量的盐，将材料倒入水中捞起，捞起后浸入冷水中。消除;锅中倒入一小碗水，加入一汤匙鱼露、适量橄榄油、适量鸡精和适量白糖调味；加入水淀粉，边搅拌边加入蔬菜调浓稠；最后煮沸并关火。 。

营养价值：西兰花不仅有益于人体生长h和发育，但更重要的是可以提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人体体质，增加抗病能力。胡萝卜具有健脾、消食、润肠、通便、明目等食疗作用。

2. 10岁儿童营养食谱：蜂蜜鸡腿

所需食材：鸡腿350克，洋葱20克，油盐适量，叉烧酱30毫升，酱油适量，适量白糖适量，蒜瓣15克，生姜适量。

准备步骤：将鸡腿洗净，用牙签插入数次，入沸水锅中焯水10分钟，去掉出血水，用水冲去浮沫；将蒜瓣和生姜去皮。 、切小块，洋葱洗净切小块；将鸡腿吸干水分，放入容器中一个碗，加入处理好的蒜瓣、姜、洋葱，加入糖、酱油和叉烧酱；加入食用油，拌匀，放入冰箱腌制过夜；放入电饭锅中，加入适量的水，用筷子轻轻搅拌，盖上电饭锅盖，按下煮饭按钮，煮至汁液减少。

降火消食食谱


炒苦瓜白果降火消食。炒苦瓜、白果，降火消食。选择苦瓜1-2个，银杏20个（银杏树的果实，即白果）。白果洗净，苦瓜洗净切丁；将苦瓜、白果放入沸水中浸泡片刻，立即捞出备用；锅中加入少许油，加入白果、苦瓜和调味料炒熟；用淀粉勾芡在圆盘上。

有什么帮助消化的食谱吗

您好！

推荐一道“猪肉炒山楂”。

主料：猪肉（瘦肉）750克
辅料：山楂25克
调料：姜3克，葱3克，黄酒5克，花椒1克，花椒15个白糖克

方法：

1．先将山楂放入锅中，加水煮沸；将猪肉煮至七熟，取出放凉，切成一寸长，用酱油、米酒、葱浸泡。 (切碎)、生姜(切碎)、花椒，1小时后沥干。
2。炒锅中放入适量植物油，用文火加热，放入肉条炒至肉微黄，用漏勺捞出，沥干油，然后放入煮熟的山楂起锅略炒，然后放入肉条翻炒，加糖，小火收汤，盛出装盘。




谢谢！ ！

简单的家常菜，促进消化

您好，有八种帮助消化的食物。希望对您有所帮助：
1.大麦和大麦芽2.酸奶3.苹果4.番茄5.橘子皮6.鸡胗皮7.木瓜8.卷心菜
关于菜肴：
您应该能够制作家常菜肴，例如黑白蔬菜（白菜炒木耳）和西红柿炒鸡蛋，只要含有以上八种食材的菜肴就能达到目的~