1.女性经期千万不能做的13件事禁忌一：性生活。第二禁：促进血液循环、排除血栓的药物。禁忌三：吃得太咸。禁忌四：喝咖啡、浓茶。五忌：过量饮酒。六忌：暴食生冷食物。七大禁忌：紧身衣。禁忌八：游泳、洗澡。禁忌九：敲打背部。十大忌讳：急于拔牙。禁忌十一：大声唱歌。十二忌：情绪失控。十三忌：剧烈运动、重体力劳动。 2、女性经期要注意什么？ 1、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的清洁。经期不宜泡澡，而宜淋浴，以防上行感染。使用的卫生巾应柔软、清洁、经常更换。 2.注意保暖，避免寒冷刺激：如游泳、受凉洗澡、去稻田等。如果在经期期间受到突然、过度的寒冷刺激，就会引起月经稀发或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过度劳累，不宜吃生冷食物。 、辛辣酸味食物、酒类等刺激性食物，多喝白开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足睡眠。 3、经期不宜吃的食物不仅是冰，还有一些性凉的食物，如冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子等。 、西瓜等，还有酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或者一些辛辣刺激的食物，如油炸食品、辣椒、花椒、芥末等，经期也应避免。避免造成血液不顺畅的情况。 4、男性时期应该吃的食物经期：经期多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果在经期不小心吃了生冷的食物，或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖和煮姜，以平衡体内的血液循环，促进血流畅通。