www.welan.com/html/83/180883.Html 书籍简介： 编辑推荐：本书从微波炉的一般原理到格兰仕微波炉的特点进行了较为详细的讲解。整个介绍力求简洁明了，让消费者一目了然。同时推出大量色、香、味完美的美食菜谱。因此，本书内容实用性强，适合不同文化程度、不同地区、不同品味的消费者轻松阅读。本书分为肉类、水产、海鲜、禽蛋、蔬菜、汤类、米粉、甜品七大类。对每道菜的原料、调料、具体操作流程、特色都有详细的讲解。本书组织合理，可操作性强。只要消费者遵守章节，我们相信即使是男性家人将能够轻松自如地使用微波炉；而家庭主妇就更厉害了，每个消费者都会有。厨艺精湛，宛如“厨艺高手”。

微波炉烤5分钟~~~你试试~~
制作过程
1.先将胡萝卜磨碎，轻轻拧干。 2. 将蛋白打至松发，加入糖拌匀，然后逐渐加入蛋黄、植物油和磨碎的胡萝卜。 3. 将面粉、泡打粉、肉桂粉和盐混合在一起，分3次加入，最后加入柠檬汁搅拌均匀。 | 4、放入容器中，撒上葡萄干，用“微波炉烧烤”高火烤5分钟，即可食用

并非每个型号都有它们，有些有，有些没有，很多没有，它们不附带。您可以询问客服电子版，或者去网上很多介绍微波食品的食品网站。您可以在手机上下载一些美食应用程序。一般格兰仕微波炉主要有微波加热功能，可以加热饭菜、各种食物、汤等。还有烧烤键和光波组合键，可以烤鸡翅、烤肉等。微波炉还可以烧烤。鸡翅。方法网上可以找到。无论品牌如何，微波炉方法都是通用的。

1.百变燕麦粥：

1 将1杯半【新鲜精灵】速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350毫升鲜奶，加入半根去皮磨碎的香蕉【也可以其他水果和果酱等]，盖上盖子并摇匀。

2 将摇匀的材料倒入可微波炉使用的水晶汤碗中，中火煮1分半钟。

两个。麻婆豆腐

1.豆腐沥干水分，切成块；

2．将肉末、葱末、姜末、蒜末搅拌均匀，加入1勺色拉油，放入微波炉圆碗中，打开盖子，大火煮1分钟；

3.将鸡精调至2OZ汤量。

4。将3和1勺老抽、料酒、糖、生粉、豆瓣酱放入2中，加入豆腐，打开盖子，高火煮4分钟；

5．将水和淀粉倒在豆腐上，然后放入烤箱高火烤2分钟。

三。蘑菇抓饭（可以是牛肉、鸡腿或其他）：

材料：肉块（约2厘米见方）、蘑菇丁、米饭

做法：

1、将姜丝、生抽、少许白糖、适量淀粉加入100毫升水中，搅拌均匀，然后加入切好的肉，腌制15-20分钟；

2．将大米放入“Gesious Reunion微波炉碗”中，用少量沸水浸泡5分钟，然后放入微波炉中高火加热8分钟；

3.将切好的香菇铺在煮熟的米饭上，然后把腌制好的1也铺在米饭上，淋上色拉油、少许辣椒油、香菜末，放入微波炉中高火加热2分钟；

4。取出来，淋上香油，就可以了。

四。三种颜色混合

材料：黄瓜、黑木耳、鸡胸肉适量

工具：F16多用盒（1500毫升）、精美密封防潮圆罐、粉色和绿色长方形保鲜盒，喷油锅

使用方法：

1．将醋、生抽、盐、香油、蒜末、少量糖放入“智能密封防潮圆罐”中，摇匀；

2．将黑木耳洗净，用冷开水浸泡至沸腾，捞出沥干，切丝备用。

3。将鸡胸肉洗净，放入整只鸡将其放入 F16 多功能盒（1500 毫升）中。将其放入微波炉中高火加热 8 分钟。取出来，喷上适量的油。冷却后，将整块鸡胸肉撕开。切成小条；

4。将黄瓜丝、木耳丝、鸡肉丝放入“粉绿色长方形保鲜盒”中，倒入1，拌匀，冷藏5分钟即可食用。

五。白肉豆芽

材料：
鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜6颗

调料：
盐、香油
< br>做法：
1、鸡胸肉切丝，加少许盐、香油腌制。
2。微波炉碗中加入少许色拉油，均匀地涂在碗底，放入微波炉高火加热2分半钟，取出。
3。加入豆芽，微波炉中火加热两分钟即可食用。
4。将白菜放入万能锅中，焯一下沸水中煮半分钟，捞出沥干，加少许盐装饰。

小贴士：鸡胸肉丝可以在烹饪前腌制一下，但吃的时候记得用少许淀粉腌制以增加口感。

六。蔬菜卷

工具：每个0.8升，带蒸格的微波炉水晶碗

材料：海带皮/芦笋/豆芽/胡萝卜/黄瓜

调料：沙拉酱< br>
方法：

1．将豆芽洗净备用。将胡萝卜、黄瓜和芦笋洗净，切成长条。

2。将整个海藻皮浸泡在温水中并放在一边。

3。将适量的水倒入微波炉水晶圆碗和蒸格（不要先放入蒸格），放入微波炉加热至水沸腾。

4。取出后，将豆芽、胡萝卜、芦笋、黄瓜放入蒸笼内沸水中，然后放入微波炉并用中高火加热半分钟。

5。取出，沥干水，将所有材料卷入紫菜皮中，加入沙拉酱。

6。您可以一次做几个，然后将它们放入脱脂盒子中，然后放入冰箱。蔬菜卷存放时请勿涂抹沙拉酱。当你需要吃的时候添加它们。

特点：胡萝卜含有大量的膳食纤维，具有美容、瘦身的功效。蔬菜卷吃后有饱腹感，是减肥的最佳选择。

七。阳光三明治

工具：Eat Not Fat一盒0.8升一盒，盛宴一盒0.6升一盒

材料：全麦方面包适量，西红柿，黄瓜，鸡蛋
< br>调料：食用油、盐

做法：

1．将西红柿和黄瓜洗净，切成片。

2。宴会盒内倒入适量油，放入微波炉加热至油爆。取出，打入鸡蛋，撒少许盐，放入微波炉中火加热2分钟。

3。将切好的西红柿、黄瓜和荷包蛋放入面包中即可食用。

4。您可以一次做几个，然后将它们放入脱脂盒子中，然后放入冰箱。请不要将鸡蛋放入储存的三明治中。当你需要吃的时候制作并添加它们。

特点：全麦面包富含B族维生素，对于改善久坐引起的腿部肌肉紧张有很好的效果。
八。木耳猪肝糕

材料：黑木耳适量，猪肝一块（一元钱就够了），豆腐一块，鸡蛋两个，芹菜少许。

材料：葱、姜、蒜、生粉、胡椒粉、鸡精、盐、生抽、香油、色拉油各适量。

耗材：光栅和光栅盒，摇杯、蓝宝石刀、魔术菜板、微波炉水晶圆碗（或汤碗）、鸡蛋分离器。

做法：用蓝宝石刀在魔法案板上将猪肝切片，芹菜切细，放入摇酒杯中，姜蒜在磨碎盒上磨成糊状。添加到摇摇杯中，同时将豆腐倒入杯中。用鸡蛋分离器将两个鸡蛋的蛋白打入杯中；加入生粉、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、色拉油；盖上摇杯。母盖，盖上子盖，搅拌均匀。将黑木耳盖在微波炉水晶碗底部，打开摇摇杯，将准备好的食物倒入碗中，中间留一个小孔，盖上微波炉碗母盖，打开子盖放入碗中微波炉用中高温加热。加热4-5分钟，取出，加入葱花，淋上香油，加热半分钟或一分钟，即可准备好了。

口味及特点：香气浓郁，口感细腻，营养丰富。

九。烤鸡腿

主料：鸡腿切丁，土豆切丁（约2厘米见方）或芋头切丁

主料：三五火锅底料

方法：

1．将所有原料和配料放入1600ml F16盒中，搅拌均匀，腌制20分钟左右；

2．放入微波炉高火7分钟，取出拌匀；

3.将其放入微波炉中，中火加热 7 分钟。

十。色彩缤纷

1。将青豆、玉米粒、胡萝卜丁各一份混合，放入F16中。 （微波炉水晶汤碗也可以，具体取决于推荐的产品。）加入色拉油，中高火加热。 4 分钟。

2。取出搅拌，加入盐、胡椒粉、味精放入微波炉加热2分钟。这太简单了，对吧？哈哈！但红色、黄色和绿色青色很抢眼，味道也很清淡。非常养胃，营养丰富！

3.加热时间根据微波炉的功率和菜的量而定！

微波炉做的蛋糕
准备材料：
面粉80克，泡打粉5克，鸡蛋4个，60毫升牛奶，80克糖，少许油

首先将蛋黄和蛋白分离。将面粉和泡打粉充分混合。
然后将蛋黄、牛奶、40克糖、少许油混合，搅拌均匀。
面粉和泡打粉混合后，可以用鸡蛋刷轻轻搅拌，以消除面粉颗粒。然后倒入蛋黄混合物中，搅拌均匀。
然后开始打蛋清。先搅打一会儿，看到有一些气泡时，加入40克白糖，或者分两批加入糖，继续搅打……
搅打至蛋白起泡、稀薄。
看看蛋黄混合物和蛋清的结果。

然后、将蛋清分2至3次加入蛋黄混合物中，加入一次后搅拌均匀，然后再加入。
充分搅拌后，准备一个微波炉容器，周围涂上油。
将完全混合的浆料倒入容器中...
记住，填充浆料时，一定不要装得太满，并留有一定的高度，以便其膨胀。

在桌子上振动装有浆料的容器几次，以赶出任何大的气泡。然后就可以放进微波炉了！
如果想受热均匀，先在下面放一双竹筷或木筷，然后将容器放在筷子上。
将微波炉调至中高火，加热约5分钟。

5分钟后打开。如果不够熟，再加热1分钟。
完成后，取出来，倒扣在盘子上，就可以啦！

如果你想做成任何形状，你可以在外面放上奶油，巧克力等边。如果不整形，就切开吃。

制作的时候还可以加入一些葡萄干。

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牛油蛋糕

材料：
鸡蛋4个，细砂糖3/4杯，奶油4汤匙，（1）。{低筋面粉1杯，泡打粉3/4茶匙（DIDA注，BP），盐1/2茶匙，香草片1片，牛奶6汤匙（DIDA注淡奶）
做法：
1．将蛋清和蛋黄分开，将蛋清分开。轻轻搅打至起泡后，加入糖3次，搅打至白色和奶油状，然后加入蛋黄，搅拌均匀。
2。将奶油放入小碗中，HI 30秒使其软化，备用。
3。 (1) 将材料过筛，将牛奶和鸡蛋混合物交替加入蛋糊中，轻轻搅拌，加入黄油继续搅拌，倒入模具中，盖上保鲜膜，小火烘烤3分30秒， HI 3 分钟。 ，放在盘子上并加尼sh 与生奶油。
*如果使用玻璃模型，需要涂油