莲藕可以炒木耳吗？

材料：泡木耳200克、莲藕300克、青椒1个

辅料：油10克、盐6克、糖2克、生抽10克、葱适量

< p>莲蓉炒木耳的制作步骤：

1.黑木耳泡软，洗净

2.莲藕洗净去皮，切成厚片切片

3.切几片青椒来搭配颜色

4.热油，爆香葱花，加入莲藕翻炒

5。加入黑胡椒粉将木耳翻炒均匀

6。加少许酱油

7.加入盐和糖调味，加少许水煮1分钟

8。添加青椒

9.翻炒均匀即可关火

10。出锅上桌品尝

莲藕和木耳一起炒的好处

莲藕炒什么好吃

莲蓉根性寒，味甘。它富含营养素，特别是维生素C、维生素K、铁、磷、钾、钙等矿物质。含有粗纤维、胡萝卜素、核黄素等成分，具有较高的食用价值。莲藕香、甜、脆、可口。可生吃、炒食、炖汤、煮粥等。莲藕炒木耳、莲藕炒秋葵等都是营养丰富、味道鲜美的美味佳肴。好吃又营养

莲藕可以和木耳一起炒吗？

莲藕可以和青椒、木耳、胡萝卜一起炒。营养丰富，菜的颜色也很漂亮！莲藕和胡萝卜的维生素含量非常高。一起吃青椒还有利于防止血管硬化。莲藕对孩子的智商也很有帮助，可以大大提高。嗯，做饭的时候尽量多样化。最好选择蔬菜。各种蔬菜都吃一点，对身体很有好处。

C莲藕可以和木耳一起炒吗？

简单炒莲藕片有几种方法。做一个糖醋莲藕。切片其实简单又美味。将洗净的莲藕片放入油锅中炒，然后加入少许酱油、醋、糖，少加水，煮一会儿。当它沸腾时，就可以上桌了。 ，也可以将肉末与莲藕片一起炒。先将肉末放入油锅中煸炒，然后加入莲藕片，加适量的水，继续煮一会儿，然后加入调味料即可食用。先用沸水将木偶煮一下。然后拌入调味料即可。

炒莲藕可以加木耳吗

主要材料

青椒

1根

莲藕

1节

辅料

黑木耳

少许

盐

少许

白糖

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少许

步骤

1.将莲藕洗净切丝，放入泡水，青椒切丝，黑木耳泡发，撕去小花备用

2.油热后加入青椒翻炒

3。加入莲藕丝，继续翻炒

炒莲藕木耳的制作技巧

新鲜莲藕炒豌豆的做法

1.准备莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、山药。

2.莲藕、胡萝卜去皮切片，泡发的木耳用手撕成小片。

3.山药去皮切片，豌豆摘洗。

4.锅中烧水，加入少量盐和油，加入胡萝卜和莲藕片。

5.加入山药和荷兰豆。

6.加入木耳并焯1分钟。

7.直接捞入冷水中，冲洗干净，沥干。

8.将洋葱和姜切碎。

9.准备水淀粉。

10.锅中加入油，将切好的洋葱和姜片炒香手指。

11.加入焯水的原料并快速翻炒。

12.加入稀汁、盐和鸡精调味。

莲藕和木耳可以一起炒吗？

准备食材如：木耳一小把、莲藕半根、胡萝卜半根、青椒1个（小一点）、盐适量、鸡精适量、鲍鱼汁1勺半、一个葱花少许

1.将莲藕、胡萝卜、青椒切成薄片备用。

2.将泡好的木耳摘下来，洗净备用。

3.在锅中加热大豆油。油热后，加入葱花翻炒几下。然后加入青椒和胡萝卜，翻炒片刻。

4.加入莲藕片继续翻炒。加入盐和鸡精，继续翻炒几下。加入鲍汁继续翻炒。

5.加入木耳，翻炒片刻，这样就可以了一切都可以吸收味道。煎好后，就该把它从锅里拿出来了。

莲藕可以和木耳一起炒吗？

准备好材料。木耳、百合、莲藕片、盐、糖、味精、白醋、淀粉、香油。

练习。将黑木耳泡发，洗净，用盐水焯一下，取出晾凉备用。将百合去掉根部，劈成花瓣，洗净，用盐水浸泡备用。将百合放入盐水中焯一下，冲洗干净，放在一边。莲藕去蒂、去皮、洗净。将它们浸泡在盐和白醋水中20分钟。将它们焯烫，冲洗并放在一边。准备一个碗做酱汁，加少许水和盐调味，加糖提鲜，加味精提味，加少许淀粉拌匀备用。锅中烧热少许油，将百合、木耳煸炒，然后加入莲藕片，炒匀。关小火，边倒入肉汁边翻炒至收干他的酱汁变稠了。淋上芝麻油可增加风味和亮度。服务。

莲藕可以和木耳一起炒吗？

莲藕三个、木耳适量、葱花两根、豆油适量、鸡精适量、盐适量、生抽适量

准备步骤1莲藕三个，去皮。切成薄片。

2.将两个辣椒切成滚刀块。

3.木耳提前适量泡发，洗净撕成小朵，控干水分。

4.锅里放油，热时加入葱花，炒香。

5.加入莲藕片，翻炒片刻。 6.加入木耳和胡椒粉翻炒。

7.加入适量鸡精、盐、生抽，炒至莲藕片熟即可上桌。

材料莲藕木耳、干辣椒、花椒、淡酱y酱

做法1、干木耳用热水泡发。需要提前浸泡。将莲藕切成小方块。

2.热锅烧热油，加入干辣椒炒香。将莲藕放入锅中，加入少许盐和生抽翻炒均匀。这时，往锅里倒入少许水，盖上盖子。盖上盖子，小火煮至水收干。

3.水干后，加入黑木耳和莲藕，拌炒2-4分钟，加盐和味精。

莲藕150克，鸡蛋2个，木耳100克材料油适量，盐适量，葱适量

1莲藕洗净，去皮切块

2 木耳泡发，洗净，撕成小片

3 锅里加油，直接把鸡蛋敲进去，炒香

4 加入葱花炒香。 5 加入莲藕块，大火炒几分钟

6加入木耳，同时翻炒，加盐调味

木耳、莲藕、菜油、盐、醋

做法1、所有材料洗净，浸泡菌。莲藕撕成小朵，切丁，泡水

2。热锅中倒入水，将切好的莲藕放入沸水中焯一下，3-4分钟后捞出

3.加入植物油，油热时加入准备好的木耳和莲藕炒1-2分钟

4。加水，适度翻炒，加入适量盐，盖上锅盖，小火煮1-2分钟

5。尝一尝，加入适量的醋调味

材料黑木耳莲藕胡萝卜油盐香菜蒜末

做法1.黑木耳浸泡煮熟后撕成小片备用；

2.莲藕、胡萝卜去掉，切片备用；

3.锅中烧热油，加入蒜末和黑木耳炒香；

4.宝放入胡萝卜和莲藕翻炒均匀，期间加少许水，以免粘锅；

5.待莲藕变色后，加盐调味，最后加入香菜。是的