养胃菜谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精各适量谷氨酸和芝麻油。
做法：先将紫菜泡水，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮浸入米酒中，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后将锅放在火上，倒入猪油烧热，最后在锅中加入酱油，加入适量的水，加入虾皮和南瓜块，煮约30分钟，然后加入紫菜，10后分钟，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调味料调匀即成。此汤具有保肝、补肾、强身的功效。
注意事项：南瓜性温，胃热过盛者宜少食。
■木瓜草鱼尾汤
材料：木瓜1个，草鱼尾100克。
制作方法：将木瓜去皮切块，将鲤鱼尾放入锅中油煎片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，共煮约1小时。
功能：滋养、消食。对积食、胸腹胀满有辅助作用。
■人参猴头菇猴头焖鸡
材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片，葱结，绍兴酒，清汤、淀粉适量。
制法：将猴头菇洗净，去蒂。膨胀后，挤出菌内残存的水分，去除苦味，然后切成2毫米厚的片备用。将母鸡去头、去脚，切块，放入炖锅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，将猴头菇片与浸泡洗净的黄芪、党参、大枣一起，用小火煮至肉熟调味。服务。
功能：益气、健脾、养胃。
■胡萝卜大米粥
大米100克，胡萝卜50克。大米煮成粥后，加入胡萝卜煮至烂。具有保健、暖胃之功效。
■姜汁牛肉饭
新鲜牛肉100~500克，剁成肉末，装盘，加入姜汁20~40滴，拌匀，然后加入少许酱油和花生油，拌匀制服。将200克大米加入水中煮沸。待水快干时，加入牛肉，蒸至熟。具有健脾和胃的功效。
■花椒牛肉
牛肉1500克。花椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加葱、盐同煮。每日两次，每次100克，具有健脾和胃、祛虚寒、促进食欲的功效。
■糯米麦粥
将糯米50克、麦仁60克煮成粥，加适量白糖，调味即可。具有健脾益气的功效。
■酥莲子粥：糯米适量，去核莲子50克，白糖少许，煮成粥。每日1~2次，10~15次为一个疗程。
健脾和胃的食物，如山药、莲子、黄豆、杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。滋补脾胃的中药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物混合形成药用效果更佳。即。


希望采纳！ ！

吃什么食物可以刺激食欲？

胡萝卜和香菜同吃：开胃助消化
白萝卜+紫菜
白萝卜和紫菜同吃：清肺止咳、清心开胃
中医白菜+牛肉
白菜与牛肉同吃：健胃消食
猪肉+白萝卜
猪肉与白萝卜同吃：助消化、消胀通便
猪肉+白菜
吃猪肉和白菜一起吃：开胃消食
玉米+菜花
玉米和菜花一起吃：健脾、胃、助消化
紫米+米饭
紫米和米饭一起吃：开胃、有益中明目
鳕鱼+咖喱
鳕鱼和咖喱同吃：助消化
虾米+豆腐
虾米豆腐同吃：助消化
蕨菜+猪肉k
蕨菜和猪肉一起吃：开胃助消化
西兰花+胡萝卜
西兰花和胡萝卜一起吃：预防消化系统疾病
白菜+青椒
白菜和青椒一起吃：助消化
彩椒+白菜
彩椒和白菜一起吃：促进胃肠蠕动，帮助消化
酸奶+苹果
酸奶和苹果一起吃：开胃、助消化、肠道排毒
五常鱼+大蒜
武昌鱼和大蒜一起吃：开胃、消食、杀菌、降血压
山楂+菊花
山楂和菊花一起吃：消化、健胃、减肥