如何吃燕麦片

燕麦片是由燕麦制成的。燕麦片中不仅含有燕麦，还含有其他小麦成分，但基本都是一样的。有些燕麦片还含有其他成分，所以要选择无糖和加钙的。

燕麦片可以根据个人喜好有不同的吃法，以满足不同的口味和需求。下面介绍几种燕麦片的制作方法，大家不妨尝试一下。

牛奶燕麦片、水果燕麦片、牛奶鸡蛋燕麦片都是用牛奶来准备燕麦的，所以可以选择速煮或速煮的。牛奶煮沸后，加入燕麦等辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦片、八宝燕麦片、海鲜燕麦片、鳗鱼丝燕麦片、鸡肉燕麦片、牛肉燕麦片做起来都比较简单。水烧开后，加入适量的燕麦片，煮约2分钟，然后加入适量的食材，如鸡精等虱子、牛肉、海鲜等，煮沸后等待1-2分钟再食用。

可以，但是没办法这样炖。为什么，当西兰花和芹菜放进去时，味道就混合在一起了！牛肉配上胡萝卜和西红柿炖就可以了，绝配！

将牛肉腌制以去除其气味，然后将其切成小块。大米加水煮成粥。

将莲藕、雪梨、牛肉倒入粥中搅拌均匀。加入燕麦，搅拌均匀，煮至熟。

将莲藕、雪梨、牛肉倒入粥中搅拌均匀。加入燕麦，搅拌均匀，煮至熟。将牛肉腌制去腥味，然后切成小块。大米加水煮成粥。将牛肉腌制去腥味，然后切成小块。大米加水煮成粥。将莲藕、雪梨、牛肉倒入粥中搅拌均匀ly。加入燕麦，搅拌均匀，煮至熟。

八个月宝宝完整粥食谱

1.牛肉燕麦粥

原料：牛肉末30克，燕麦20克，水适量

做法：先将燕麦浸泡，洗净，然后将燕麦熬成燕麦粥；

p>

将牛肉末一起放入燕麦粥中，将煮好的牛肉燕麦片倒入搅拌机中，搅打成糊状，然后喂给宝宝。

2.鸡肉蔬菜粥

材料：大米适量，鸡腿1条，泡好的木耳三片，白菜适量，香油少许

做法：先将鸡洗净鸡腿，去掉骨头，切成小丁。锅中烧开水，将切好的鸡腿焯水至流血。煮好后倒出清洗干净；

泡好的木耳和青菜叶切块，米淘洗干净，然后放入切丁的将鸡腿和木耳饭放入电饭锅或高压锅中，倒入适量的水，一起煮；

煮熟后，打开盖子，放入青菜叶，搅拌均匀均匀后，小火煮30秒即可食用。天气暖和了，就可以给宝宝喂奶了。

3.蔬菜牛肉粥

食材：牛肉末40克，米饭半碗，菠菜一份，肉汤1杯，土豆，胡萝卜半根

做法：先准备牛肉末;

将菠菜和胡萝卜蒸熟，捣碎；

将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮至粘稠。

4.菜鱼粥

材料：鱼30克，胡萝卜半根，海带汤1杯，米饭半碗

做法：先把准备好的鱼肉放进去和骨头，将鱼蒸熟，捣成泥；

胡萝卜洗净，用刨丝器磨成碎末；

将米饭、海带汤放入锅中婆与肉一起煮至浓稠。加入一些绿色的卷心菜叶，煮一会儿。然后就可以拿出来喂给宝宝了。

5.鸡蛋粥

材料：鸡蛋一两个、胡萝卜半根、菠菜一根、米饭半碗、高汤一杯

做法：先将胡萝卜蒸熟切碎，菠菜一起煮；

然后将米、糖粉和切碎的胡萝卜放入锅中一起煮；

等到粥煮沸后，倒入菠菜一起煮，然后将搅拌好的鸡蛋倒入锅中，煮成鸡蛋花。当它变得粘稠时，将其从锅中取出并晾干一段时间后再给宝宝吃。

原料：南瓜100克，燕麦片60克，牛奶1碗，水1.5碗，葡萄干15克

制作方法：

1。准备好所有材料，南瓜去皮，切成小块。

2.将水和南瓜块放入锅中锅小火煮15分钟左右（时间根据南瓜是否容易熟而定）。

3.加入生燕麦片煮10分钟。

4.倒入牛奶。

5.将所有材料用小火煮沸后（经常搅拌以免粘锅），关火。

6.将其放入碗中，在上面撒上葡萄干即可食用。

牛奶巧克力燕麦片材料：1.快煮燕麦片适量2.DOVE黑巧克力片3.牛奶工艺：将适量燕麦片放入杯中，加入牛奶搅拌均匀，然后加入巧克力，放入微波炉中火煮两分钟，然后再次稍微搅拌，让巧克力完全融化。

使用说明： 1.食材的选择可以因人而异（我个人觉得DOVE的黑巧克力味道浓郁，和麦片是绝配） 2.如果在家的话，可以也可以用煤气灶煮，煮的时候要搅拌，不过会有点麻烦。好了，一杯香喷喷的DIY牛奶巧克力麦片就出来了，你可以随时享用。水果麦片粥 原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克。

少许糖。燕麦粥做法： 1、干燕麦片用300克水浸泡至软；洗净切碎。 2、将泡好的燕麦片和水倒入锅中，置火上煮沸。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟。当燕麦片变软变稠时，加入切碎的水果和糖，短暂煮沸，然后放入碗中。特点：此粥松软可口，果香浓郁。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素A、B1、B2、C、烟酸等婴儿发育所需的营养物质。

牛奶燕麦片富含维生素B、维生素E和矿物质。具有养心安神作用、润肺润肠、补虚补血、促进新陈代谢。对于产后的女性来说是一个不错的选择。气虚的滋补佳品。原料：燕麦片、糖各90克，牛奶150克。准备工作： 1、燕麦片加适量水，浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入燕麦汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，再煮15分钟，加入白糖，拌匀即可食用。

特点：粥稠，香甜可口。鲜奶肉燕麦片 菜名：鲜奶肉燕麦片 食材：燕麦片2/3杯、鲜奶1杯（约235毫升）、牛肉3两（约120克）。主料：腌制肉；生粉、糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调料：盐适量，胡椒粉少许。

做法：1.鲜牛奶一杯（瓶装牛奶需打开盖子）放入沸水中加热。 2. 用一杯开水将燕麦片制成糊状。 3、烧开两杯水，慢慢倒入燕麦糊，边煮边搅拌，煮约5分钟，然后加入调味料，关火片刻。 4.牛肉切片，与腌料拌匀。 5.然后煮燕麦片，煮牛肉。

6.关火，待燕麦片的热度稍微退去，加入鲜牛奶，搅拌均匀。注意：煮燕麦片时，应将燕麦糊慢慢倒入煮水里，边倒边搅拌，防止燕麦片粘成球。燕麦片怎么吃。

●香喷喷的燕麦片原料： 1.速煮燕麦片适量 2.DOVE黑巧克力一块 3.牛奶加工过程：将适量燕麦片放入一杯，加入牛奶，搅拌均匀，加入巧克力。将其放入微波炉中，中火煮两分钟。 A出来后再次搅拌均匀，让巧克力完全融化。注：1.食材的选择因人而异（个人觉得DOVE的黑巧克力味道浓郁，和麦片是绝配）2.如果在家的话，可以用煤气灶煮，烹饪时搅拌。只是有点麻烦而已。好了，一杯香喷喷的DIY牛奶巧克力麦片就出来了。随时享受它！ ●鲜牛肉燕麦片 菜名：鲜奶肉燕麦片 材料：燕麦片2/3杯、鲜牛奶1杯（约235毫升）、牛肉3两（约120克）。材料：腌肉 材料：生粉、糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调料：盐适量，胡椒粉少许。做法： 1、将一杯鲜牛奶（瓶装牛奶必须打开盖子）放入沸水中加热。 2.用一杯开水将燕麦片打成糊状。 3.煮两杯水，慢慢倒入燕麦片l 糊状，边煮边搅拌，煮约5分钟，然后加入调味料，再关火片刻。 4.牛肉切片，与腌料拌匀。 5.再次将燕麦片煮沸，加入牛肉至熟。 6.关火，待燕麦片的热度稍微退去，加入鲜牛奶，搅拌均匀。注意：煮燕麦片时，应将燕麦糊慢慢倒入煮水里，边倒边搅拌，以免燕麦片粘成球。芒果牛奶燕麦片 芒果牛奶燕麦片 芒果牛奶燕麦片的营养非常丰富。食谱上说它含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C和烟酸等多种营养成分，更重要的是，制作起来非常简单。做法：先准备燕麦片100克左右。然后还有一些时令水果。我当时用的是芒果，但是如果像现在这样冬天，你可以像橙子一样用果肉带皮已删除。最后准备50ml牛奶。煮粥前3或4小时，将燕麦片浸泡在水中直至变软。然后将水果切成方块。准备好后，将浸泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开后，煮至燕麦片熟。将准备好的牛奶倒入煮熟的麦片中。煮一会儿，当你觉得燕麦片的浓稠度满意时，加入芒果丁。牛奶燕麦片 这道菜富含维生素B、维生素E和矿物质。具有养心安神、润肺润肠、补虚养血、促进新陈代谢的作用。对于产后气虚的妇女来说是很好的补品。原料：燕麦片、糖各90克，牛奶150克。准备工作： 1、燕麦片加适量水，浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入燕麦汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加糖拌匀即可食用。特点：粥浓稠，香甜可口。水果麦片粥 原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克。少许糖。做法：1、干燕麦片用300克水浸泡至软；清洗并切碎水果。 2、将泡好的燕麦片和水倒入锅中，置火上煮沸。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟。当燕麦片变软变稠时，加入切碎的水果和糖，短暂煮沸，然后放入碗中。特点：此粥松软可口，果香浓郁。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素A、B1、B2、C、烟酸等婴儿发育所需的营养物质。

步骤1

空间

制作纯牛奶手撕吐司第1步

晚上可以煮粥提前预订，或者您也可以预订早上放在电饭锅里煮。我习惯加一些麦片，这里就包括燕麦了。加点盐和酱油，自己尝尝。

第2步

空间

纯牛奶手撕吐司的制作方法第1步

这也是我第一次购买小牛凯西，孩子很喜欢吃。

第3步

空格

纯牛奶手撕吐司的制作方法第1步

将牛排放入黄油中煎5分钟已经煮够了。把它切成小块。中间的肉会有点红也没关系。你把它放进粥里煮一会儿。

第4步

空间

纯牛奶手撕吐司的制作方法第1步

将牛肉放入粥中，然后打散，将蛋液慢慢倒入粥中，边倒边搅拌，煮2-3分钟。如果是从冰箱里拿出来的粥，先加热一下。煮沸后，加入牛肉和鸡蛋。

第5步

上菜。

●香浓燕麦片

材料：

1.速煮燕麦片适量

2.DOVE黑巧克力一块

3.牛奶

流程：将适量麦片放入杯中，加入牛奶搅拌均匀，然后加入巧克力。将其放入微波炉中，中火煮两分钟。出来后再次搅拌均匀，让巧克力完全融化。

​注：

​1.选材因人而异（我个人认为DOVE的黑巧克力味道浓郁，是一款与麦片绝配）

2、如果在家的话，可以用煤气灶煮，边煮边搅拌。只是有点麻烦而已。

好了，一杯香喷喷的DIY牛奶巧克力麦片就出来了。随时享受它！

●鲜牛肉燕麦片

菜名：鲜牛肉燕麦片

材料：燕麦片2/3杯、鲜牛奶1杯（约235毫升） , 牛肉3两（约120克）。

主料：腌肉；生粉、糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调料：盐适量，胡椒粉少许。

做法：

1、将一杯鲜牛奶（瓶装牛奶必须打开盖子）放入沸水中加热。

2. 将燕麦片与一杯沸水混合成糊状。

3、烧开两杯水，慢慢倒入燕麦糊，边煮边搅拌，煮约5分钟，然后加入调味料，关火片刻。

4.牛肉切片，腌制均匀。

5.再次煮燕麦片，加入牛肉至熟。

6.关火，待燕麦片的热度稍微退去，加入鲜牛奶，搅拌均匀。

注意事项：煮燕麦片时，应将燕麦糊慢慢倒入沸水中，边倒边搅拌，以免燕麦片粘成一团。芒果牛奶燕麦餐食

芒果牛奶燕麦片

芒果牛奶燕麦片营养非常丰富。配方上说它含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙。 、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C及烟酸等营养成分。更重要的是，它的制作非常简单。

做法：

先准备燕麦片100克左右。

然后是一些时令水果。我当时用的是芒果，但如果像现在这样冬天，你可以像橙子一样用果肉去皮。

最后准备50ml牛奶。

煮粥前将燕麦片浸泡3或4小时至软。

然后将水果切成方块。

准备好后，将浸泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开后，煮至燕麦片熟。

将准备好的牛奶倒入煮熟的麦片中。

煮一会儿后，感觉燕麦片的浓稠度满意时，加入芒果丁。

牛奶 oatmeal

这道菜富含维生素B、维生素E和矿物质。具有养心安神、润肺润肠、养血促进新陈代谢的作用。功效：是妇女产后气虚的滋补佳品。

材料：

燕麦片、糖各90克，牛奶150克。

准备工作：

1.燕麦片加适量水，浸泡30分钟以上。

2.锅置火上，倒入燕麦汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，再煮15分钟，加入糖拌匀即可食用。

特点：

粥稠、香甜可口。

水果麦片粥

材料：

麦片100克，牛奶50克，水果50克。少许糖。

做法：

1、干燕麦片用300克水浸泡至软；清洗并切碎水果ts。

2、将泡好的燕麦片和水倒入锅中，置火上煮沸。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，直至燕麦片变软。如果稠度适中，加入切碎的水果和糖，稍微煮一下，然后盛入碗中。

特点：

此粥松软可口，果香浓郁，含有婴儿蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素A、B1、B2 、C和烟酸等发育所需的营养物质。