莲子山药骨头汤

鲜山药玉米排骨汤

材料：排骨一根，鲜山药一根，甜玉米一根，胡萝卜一根，盐适量。

做法：将所有材料切成大块，一起放入锅中，加水，煮沸后慢火煮2小时，加适量盐调味。

鲜淮山猪骨汤

材料：淮山、碎骨、盐、海带。

做法：山药去皮切块，用盐水浸泡。将山药和洗净焯水的骨头放入锅中，大火烧开，小火煮2小时。加入泡好的海带，再煮20分钟，加盐调味。

鲜百合莲子淮山汤

材料：莲子100克，瘦肉400克，山药400克，兰州百合一包（4枚）和一块姜。

做法：1、瘦肉洗净切块，加水备用。剥皮并切掉y我变成了碎片；

2.莲子、百合洗净，砂锅内放入8碗水，加入姜片、瘦肉、莲子、山药，大火煮沸，关火至小火煮60分钟，加入百合2分钟，加盐调味（新鲜百合熟得快，容易碎，所以最后加入）。

莲子山药骨头汤综合配方

材料：大骨头750克，山药150克

辅料：葱20克，盐2勺，姜15克，2颗星八角、香叶2片、肉桂1片、蚱蜢1个、草果1个、高良姜1片

做法：

第1步：先将大骨头焯水，捞出把里面的血沫和污垢，焯水的骨头用清水冲洗干净，葱姜切碎备用。将焯水的大骨头、葱、姜放入砂锅中，倒入调味料和适量的水，直至没过大骨头。然后盖上盖子，放在上面他生火并开始做饭。用大火煮沸，然后转至小火。一小时

第二步：山药去皮切块。山药不要提前切，以免氧化变黑。倒入山药，加盐，继续煮半小时。

营养丰富的山药骨头汤就好了

莲子山药汤的做法

山药、玉米、糯米大米、红枣、枸杞可以一起煮。材料：山药1个，干枣10个，枸杞20克，莲子50克，粳米30克。克、糯米20克、小米20克 制作流程 1、山药洗净去皮，切成段，削皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2.准备好大米、糯米、小米、大枣，洗净备用。

3.准备莲子和枸杞子。

4.将大米、糯米、小米洗净。

2.山药是一种温和的滋补品，具有以下特点：滋补而不积滞，温而不燥，适合老人和儿童； 3、枸杞和红枣可以补血益气，枸杞也有补血益气的作用，有滋补肝肾的功效； 4、莲子有清心健脾、养心安神明目、健脾胃肾的功效。锅中加水，将枸杞子、莲子、红枣洗净，与山药一起放入锅中。

5.只需使用高压锅中的煮粥按钮即可。为了让它更加美味，我一般都会在前一天晚上睡觉前把这些材料放进锅里准备好，泡一夜，第二天早上开始煮的时候，我发现粥变得更柔软、更美味。

6.粥里可以根据自己的喜好加糖，搅拌均匀即可t。

莲子山药骨头汤的做法

南瓜淮山粉丝骨头汤制作简单，汤汁鲜美，营养丰富。做法如下：

主料

猪粉丝骨500克，山药300克

辅料

适量莲子、荸荠、芡实各适量。 、姜三片

、蜜枣两颗

制作方法：

1．将猪粉丝骨洗净，焯去血水，然后用冷水洗净，晾干

2.莲子、荸荠、芡实提前洗净，浸泡三个小时左右

3。将山药去皮，切成滚刀块； （剥皮的时候最好戴手套，不然手会很痒！）

4.用适量的水将汤煮沸，加入所有材料，煮约两个小时，然后加盐调味即可食用！

高血压、糖尿病患者可以吃莲子山药骨头汤吗？中风？

莲子和山药一起吃，有补脾肾、益气的功效。它们还可以降低血压、抗癌和增强心脏功能。是一种非常有营养的食物，可以安神、滋补身体。非常适合脾胃虚弱的人食用。它有非常好的舒缓作用。建议根据自身情况服用。不要过量或服用太多。以避免身体不适。

莲子排骨山药汤

准备好所有材料：排骨、人参、莲子、生姜。

生姜去皮切片，人参洗净，莲蓬内的莲子剥去，然后剥皮。

排骨用清水反复洗净后，放入锅中，加入适量凉水，加入料酒和姜片，开始焯水。

等水烧开，然后将排骨煮5分钟，然后将焯水的排骨放入冷水中沥干。

将排骨、人参、莲子一起放入锅中，加适量的水没过食材，然后加入适量的盐调味，盖上锅盖，小火煮汤两个小时。

时间到了，稍凉后，打开盖子，一锅营养美味、滋补的汤就做好了

莲子、山药、骨头的功效是什么汤

百合一般都不错 清心火、滋阴补肾。莲子可以健脾和胃、清热。山药能补脾、胃、肾、涩精。故三者同服，可滋阴、补肾、去火。临床上对失眠多梦、心烦易怒、阳痿早泄、腰膝酸软、口干口渴、饮食不善、肥胖等症有很好的疗效。肾阴虚所致的呃逆、疲倦。效果不错。

莲子山药骨头汤的功效

山药莲子粥是用新鲜山药和莲子混合，加入适量大米熬制而成的保健粥。山药莲子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙离子，可以促进人体新陈代谢，补充钙质，对骨质疏松症患者有一定的改善作用。它还含有大量的氨基酸和纤维，可以促进肠道蠕动，补中益气。不过需要注意的是，这款山药莲子粥摄入过多可能会引起腹胀，所以建议适量饮用。

龙骨山药莲子汤

原料：龙骨700克，玉米1粒，裙带菜20克

原料：生姜20克，八角1个，干辣椒1个，料酒20ML 、白胡椒2克、盐3克

准备步骤：

1：准备好各种原料。 （龙骨，买的时候请人把它切成大块）

2：龙骨洗净，放入碗中，加料酒、姜片，浸泡30分钟。

3：将龙骨用放水浸泡，冷水中焯一下，然后用温开水洗去表面的杂质；将姜片、八角、干辣椒洗净备用。

4：电炖锅内锅加入龙骨、生姜、八角、干辣椒和足够的热水。

5：放入电锅中，选择煮汤程序，需要2小时。

6：裙带菜用冷水浸泡，玉米洗净切小块。

7：汤煮时间还剩0.6小时时，加入玉米，搅拌均匀，继续煮。

8：还剩最后0.2小时时，放入裙带菜。

9：熬汤过程结束后，打开盖子，加入盐和白胡椒粉调味。放入碗中后，加入切碎的青菜根据自己的喜好加离子和切碎的香葱，就可以美美地享用了。

如何做莲子山药骨汤

7个烹饪步骤

第1步

如何做莲子山药骨汤_步骤：1

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莲子、红枣、山药、姜片、猪骨

第2步

莲子炖猪骨汤的做法_步骤：2

将猪骨放入锅中焯水

第三步

莲子炖猪骨汤第三步

将猪骨、姜片、山药放入电炖锅。加热水炖

第4步

猪骨汤炖莲子_步骤：4

炖一个半小时，然后加入红枣和莲子一起炖

第5步

莲子炖猪骨汤的做法_第5步

加入莲子和红枣，煮半小时

步骤6

莲子炖猪骨汤的制作步骤：6

炖汤中加入适量盐

第7步

炖莲子猪骨汤步骤：7

莲子猪骨汤