材料：虾8只、鱿鱼圈8个、魔芋豆腐200克、柠檬1个、玉米芽5个、紫甘蓝2片、生抽1勺、泰式甜辣3勺酱汁、沙拉酱2汤匙、盐4克、橄榄油1汤匙

做法

1.鱿鱼圈和虾用水泡解冻，锅中烧开水，加盐2克，鱿鱼圈和虾煮2分钟，捞出凉水

2。将玉米芽切段放入沸水中煮1分钟，捞出凉水

3。魔芋豆腐切条，煮2分钟后捞出冷水

4。将紫甘蓝切成丝，中间不要硬核

5.将柠檬切成三分之一，挤出汁液，然后切成两块，混合在一起。

6.将材料沥干水分，加入柠檬片，挤入柠檬汁

7.加入生抽

8.添加软件菜和辣酱

9.添加橄榄油

10。拌匀即可食用

材料；

米粉250克；猪肉碎300克； 2根柠檬草； 1根胡萝卜； 1根黄瓜；橄榄油、盐、胡椒粉、鱼露随意； 1个青柠檬；

方法；

1-肉末准备：将1/4的青柠檬汁滴入肉末中，加入盐和胡椒粉，腌制一小时。

2-放入不粘锅，中火煎至熟。 ;

3-粉丝准备：香茅加水煮，水烧开后小火煮一小时，关火，取出香茅，放入干粉丝浸泡半小时，变软后取出备用。 ;

4-腌黄瓜和胡萝卜：切丝，将白醋和白糖放入玻璃瓶中，加入一半的黄瓜和胡萝卜丝腌制一个小时，取出备用。另一半直接使用。 ;

5-将将上述材料放入一个大沙拉碗中，加入盐、橄榄油、剩余的3/4柠檬汁和鱼露。搅拌均匀即可食用。

材料：鹌鹑蛋、虾、番茄酱、芝士粉、盐。

1.选择中等大小的北极虾，将北极虾去头去皮，准备鹌鹑蛋备用；

2.准备好锅。使用吸油纸，将油刷入您想要制作的空腔中。做几个，擦几个；

3.用小火加热锅，快速打入鹌鹑蛋——不要开大火！

4.将准备好的虾快速压入鸡蛋中，速度应该和做章鱼烧的速度差不多。

5.上面的蛋黄应该有轻微的颜色。如果你不喜欢它流动，你可以降低热量并等待。因为北极虾已经煮熟了，所以不用担心。北极虾本身不需要调味。味道淡咸，味道浓郁。

6.这是重新搭配泰国甜椒酱非常美味。它还可以搭配奶酪粉和花园沙拉酱。 " �Y2�5��M

泰国天气很热，所以沙拉以酸辣为主。比较开胃

酸味主要来自于泰国酸橙。这些柠檬的果皮比较粗糙，比普通柠檬更酸，还有罗望子汁（俗称罗望子）

咸的主要来自于鱼露的味道。其实，鱼露相当于中国酱油的用法和作用

甜味一般用蔗糖，看起来有点像黄油

也是辣的，这种辣不辣舌尖上特别明显，但回味悠长

材料

草虾10只，中卷1个，紫洋葱圈1个，适量1把混合嫩叶生菜、什锦坚果50克

海鲜腌料

蒜粉5克、辣椒粉5克、红辣椒5克r粉、洋葱粉5g、盐、黑胡椒少许、橄榄油30c.c少许。

芒果沙拉

芒果1粒、香菜碎、辣椒碎1把, 1 柠檬汁 80c.c.橄榄油80c.c、盐适量、糖2茶匙

准备步骤：

1 放入中卷、草虾、辣椒粉、匈牙利红辣椒粉、蒜粉、洋葱将粉末、黑胡椒、盐、橄榄油放入真空保鲜袋中。揉捏一会儿后，将袋子抽真空密封，然后冷藏腌制备用。

2.将芒果、柠檬汁、橄榄油、盐、糖、切碎的香菜和切碎的胡椒搅拌成酱汁，备用。

3将腌制好的海鲜材料放入锅中煎至熟，拌入步骤2的一些芒果酱，出锅，铺在生菜上，然后淋上一些芒果酱它。

沙拉是凉菜，不用加热就可以直接吃

1.准备烧烤的青口扇贝

2.将贻贝一侧的壳去掉，用刷子将贻贝的内外清洗干净

3.使用味醂、沙拉酱和泰式甜辣酱作调味

4。将1茶匙味醂、1茶匙沙拉酱和1茶匙泰式甜辣酱混合在一起搅拌均匀

5。在每个贻贝表面涂上一层厚厚的酱料

6.将涂有酱汁的贻贝放在空气炸锅的炸篮上

7.空气炸锅180度15分钟

8.空气炸锅还剩下1分钟时，撒上一些葱。如果想要更西式的，可以撒点香菜

[小贴士]

1.味醂是料酒的一种，可以用黄酒代替，但对于孩子来说，建议用味醂比较好，不要像白酒那么烈，或者用一点料酒

2。如果你不这样做没有空气炸锅，可以用烤箱200 20分钟

北极虾品牌：皇冠产地：格陵兰规格：90-130； 90-120（表示每公斤虾的数量）计数，数越多虾就越大）价格：71#90-130 198元； 38# 90-120 215元 北极虾 做法： 1、吃新鲜的。拿起一只北极虾，将虾头和虾身分开，一边用舌头吮吸虾头上的汁液，一边用一只手捏住虾尾，用力挤压，整个虾肉和饱满的虾肉就出来了。立即剥离。它出来了；如果沾上一点芥末和日本酱油，就会回味无穷。 2、虾去皮，与豌豆、玉米粒、黄瓜丁一起炒。 3、吃火锅。 4、制作香辣北极虾：在北极虾的皮上撒上一层薄薄的生粉，热锅下油，烧至七分熟，加入沾有生粉的北极虾，炒至皮酥，加入虾米炒麻酱、干辣椒、花椒等即可上桌。黑白甜虾材料： 材料：山药1/2根、黑木耳5克、北极虾200克、韭菜1根、老姜2片、调料：盐1/2茶匙（3克）、白糖1茶匙（5克）、白胡椒 1/2 茶匙（3 克） 油 2 茶匙（10 毫升） 高汤 30 毫升 水淀粉 1 汤匙（15 毫升） 辅料： 鸡蛋 大堡礁北极虾 材料： 主料： 鸡蛋 2 个 北极虾 5-6 只 辅料： 30毫升番茄酱1小时盐勺。食材：下酒绝配——开始懂的“香辣北极虾” 食材：主辅料：北极虾、干辣椒、花椒、木耳、香菜、青红椒。调料：干淀粉（玉米淀粉）盐糖蒜辣豆瓣酱。辅料： 甜玉米虾 by allenwang 主料： 原料： 300g 北极虾材料：甜玉米粒300克，黄瓜、胡萝卜各50克 调料：油、盐、糖、香油、水淀粉少许。辅料：清凉夏日系列-小夭夭的“泰式海鲜沙拉” 材料：生北极虾、墨鱼、粉条、半个酸橙、圣女果、黄椒、青椒、生菜。调料：料酒、盐、糖、鱼露、辣椒粉、酸橙汁/柠檬汁（各半）。辅料：阿呀呀淮山玉米粒甜虾汤材料：北极虾高汤、淮山鲜玉米、盐、葱花辅料：小食客虾萝卜汤材料：萝卜一根、猪油一根、北极虾几只、盐辅料：美丽果泰式海鲜炒面 配料：新鲜面条、虾或北极虾、新鲜肉片、青菜、小米、胡椒、椰粉或椰奶、柠檬汁、糖、鱼露或酱油、味精。辅料适量：虾味美丽果的d菜炒饭 原料：北极虾、青菜、隔夜饭、蒜、糖、盐、胡椒 辅料：瑞瑞的北极虾鲜菜包 材料：白菜一根、胡萝卜一根、绿豆芽200克、一把鸡蛋、北极虾两只、100克、韭菜10根、调料：蚝油1汤匙、白胡椒2克、橄榄油（或色拉油）1/8茶匙、盐1茶匙（焯水前加入水中）辅料：泰式海鲜炒面由椰子粉和柠檬粉组成，可以用液体代替，但用量要减少材料：鲜面条、鲜虾适量（北极虾）、鲜肉片适量、适量蔬菜适量 辅料：椰子粉、柠檬汁、白糖、鱼露（可以用酱油代替）、味精适量、小乐北极虾、菠萝批料：北极虾虾、菠萝、面包片、芝士 辅料：油辣辣 北极虾喜欢的食材：北极虾、干辣椒、花椒、木耳、香菜、青红椒 辅料：干淀粉（生粉）、盐、糖、蒜、辣豆豉酱小米抗衰老秘方泰式酱双竹笋人工智能北极虾食材：6根芦笋、红萝卜（红萝卜）、15只野生北极虾辅料：大蒜、泰式辣酱、盐、糖、鸡精、黄油菲利亚韭菜 北极虾蛋奶冻 原料：北极虾、鸡蛋 辅料：麻油、生抽、百雄橄榄油凉北极虾冻 原料：北极虾、鱼胶粉、青椒丁、玉米粒、切丁芦笋 辅料：米醋、盐、胡椒 软冻北极虾 by lucy 材料：北极虾400克、日本豆腐100克、金针菇150克、香菜少许。辅料：盐2g、c 2g鸡精、花椒1克、猪油50克、水淀粉50克、蛋清100克、鲜汤100克、香油5克、水75克。克