强烈推荐以下食谱给痛风性关节炎患者：
1。适度嘌呤食物限量
(1)水产品：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲽鱼、鲈鱼、螃蟹、鳝鱼、鳝鱼、田螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
（2）蔬菜类：菠菜、竹笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、四季豆、芸豆、豌豆）、海带、黄花菜、银耳、香菇、菜花。
（3）脂肪及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
（四）豆类及其制品：豆制品（豆腐、干豆、奶豆腐、豆奶、豆浆）、干豆（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆芽、黄豆豆芽。
（5）肉类：家禽、畜肉。
2。低嘌呤食物可以放心吃
(1)肉类食品：猪、鸡、鸭的蛋、血等
(2)蔬菜：大部分蔬菜都是低嘌呤食物。
(3)水果：水果基本上都是低嘌呤食物可以放心食用。
（4）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、苏打水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等
（5）主食：米、麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、土豆、红薯、马铃薯等。
(6)牛奶：牛奶、奶酪、冰淇淋等。
(7)其他：酱料、蜂蜜。油脂：植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂、调味品。
至于人们常说的肝脏等高嘌呤食物，就不要吃。
另外，饮食的作用是抑制病情的继续发展，但是想要预防痛风性关节炎复发，还是应该辅以一些药物治疗。现在市场上有很多治疗痛风的药物。最推荐的是汉方双江茶。质量比较有保证，是一种可以配合服用的中药制剂。不自信。被认为是痛风药物中优秀的一款。

痛风患者的饮食如何安排？

建议痛风患者不仅要注意饮食，还要加强自身锻炼，改善代谢功能。以下是一些日常食物供大家参考。

痛风不宜吃的食物：

1.避免食用高嘌呤食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、海鲜（鲍鱼、螃蟹、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝壳类食物、肉类（牛肉、羊、鸭、鹅、鸽子）、大豆食品、扁豆、菠菜、西兰花、芦笋、蘑菇、汤、麦麸。

2.忌食高胆固醇食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3。戒酒：不喝酒，尤其是啤酒和绍兴酒。

血液中酒精浓度一旦达到200mg/dl，血液中的乳酸就会增加随着乙醇的氧化过程，导致肾脏中的尿酸排泄受阻，导致血液中的尿酸升高。

4.停止吃酸性食物，如咖啡、油炸食品和高脂肪食物。酸碱失衡会影响身体功能，增加肝脏和肾脏的负担。

适合痛风的食物

1.多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜等，钾可以减少尿酸的沉淀，有助于排除体内的尿酸。多吃碱性食物，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等水果。

2.多吃一些强肾的食物。中医认为，补肾的食物可以帮助尿酸排出。平日可煎“六味地黄”（地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）方剂，滋阴补肾。

3.也很适合e 多吃行气活血、舒筋活络的食物。比如可以用槐花（每人5钱）来做糖水，但不加鸡蛋，可以加莲子。

4.苹果醋和蜂蜜。

这是一种传统的西医治疗方法，经过多项临床试验证明有效。苹果醋含有果胶、维生素、矿物质（磷和钾）和酶。苹果醋的酸性成分具有防腐特性，有助于清除关节、血管和器官中的毒素。经常饮用可以调节血压、畅通血管、降低胆固醇，还可以帮助治疗关节炎和痛风。饭后，将一茶匙苹果醋和一茶匙蜂蜜加入半杯温水中，搅拌均匀即可饮用。

5.痛风患者的食疗

薏米粥：取薏米和白米适量，比例二者之比约为三比一。将大麦浸泡在水中四到五个小时。将白米浸泡三十分钟，然后将两者混合，加水一起煮成粥。

冬瓜汤：取冬瓜300克（去皮），红枣五六颗，姜丝少许。先将姜丝用油炒香，然后与切片的冬瓜、红枣一起放入锅中，加水和适当的调味料煮成汤。

6.每天多喝水，多上厕所，千万不要憋尿。