秋葵味道鲜美，营养丰富，又健康～肉嫩、酥脆、多汁、滑而不腻、有独特的香味。是近年来餐桌上常见的一道美食。因为它兼具美味和营养价值，成为了很多学生的新宠食物~

今天我就列出秋葵的十大吃法。如果你喜欢的话就赶快学起来吧。 〜

1。肉片炒秋葵

用料：肉片50克，秋葵根10根，盐、黄酒、味精、胡椒粉各适量

做法：

1.秋葵洗净切片，沥干备用

2.锅中放入适量食用油，开中火

3。油热后，加入肉片，翻炒。肉片炒香后，加入秋葵继续翻炒

4。加入适量盐和黄酒继续翻炒

5。炒至秋葵熟。混合适当的阿莫味精、胡椒粉各适量，即可食用

2．葱味秋葵

用料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克做法：

1．秋葵洗净，用开水烫一下，捞出

2．秋葵放入冷水中，捞出切段

3.大葱洗净切碎备用

4.将秋葵段放入盘中，撒上葱花

3。蘑菇炒秋葵

材料：秋葵、蘑菇、姜末、蒜末、玉米粉、鸡精、白胡椒面

做法：

1.秋葵去掉头尾，切段，香菇开半朵

2。锅中烧热油，加入姜末、蒜末炒香

3。加入秋葵和蘑菇，翻动几下，加盐

4。预先将玉米粉、鸡精、白胡椒粉加入水中搅拌至浓稠

5.放入锅中搅拌均匀起锅，加入勾芡即可上桌

4.蒜蓉秋葵

材料：秋葵120克，蒜4头，花椒1/2个，辣椒1/个糖2茶匙、麻油1茶匙、酱油2汤匙

做法：

1.秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟

2。秋葵取出，沥干去蒂，放在盘中备用

3. 将蒜和辣椒切碎，加入所有调味料拌匀，制成沾酱

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4.将准备好的蘸酱淋在盘中的秋葵上

5、秋葵炒鸡蛋

材料：秋葵根三根，鸡蛋两个，盐少许，黄酒适量，味精少许，胡椒粉适量

做法：

1、秋葵洗净切片，备用。鸡蛋打散备用。

2.锅中加入适量食用油烧热

3.油热后，加入秋葵片翻炒

4。加入打散的鸡蛋，炒匀终于

5。加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉

6。炒至秋葵和鸡蛋熟即可

6。秋葵烤牛肉

用料：牛筋450克、秋葵200克、西红柿140克、洋葱100克、淀粉粉1/2茶匙、植物油2汤匙、1汤匙料酒1杯，番茄酱3汤匙，酱油2汤匙，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙

做法：

1．牛筋放入沸水中焯2分钟后，取出肉，逆纹切成2厘米厚的片

2。秋葵切段，西红柿和洋葱切块，玉米淀粉和2汤匙水混合成玉米淀粉水

3。向锅中加入油。油热后，将洋葱放入锅中，炒香。加入牛肉和料酒翻炒片刻

4。然后加入番茄酱、番茄、480毫升水、酱油和糖。 , salt，煮沸

5。转小火，煮约1小时至牛肉熟

6。加入秋葵，煮熟，用特莱白粉勾芡，然后上桌

7。秋葵培根卷

材料：秋葵15颗，培根5片，黑胡椒少许

做法：

1．秋葵洗净，去头尾，沥干水备用

2.将每块培根切成3块，将每小块培根包裹在秋葵中

3.将锅加热，不加油。将卷好的秋葵切面朝下排列

4。中火将培根煎至培根微脆熟

5。出锅前再撒些黑胡椒或葱花

8。凉拌秋葵

材料：秋葵适量，蒜头4头，苦茶油1勺，盐1勺，酱油勺1勺，香油1勺，糖半勺，1勺一勺白醋

做法：

1．加入适量冷水放入锅中煮沸，加入秋葵焯水约5分钟，最好加点盐，以保持秋葵鲜绿

2.将焯水的秋葵从冷水中取出，去掉茎，放在盘子上

3。取一个小碗，将所有调味料放入碗中搅拌均匀

4。将调好的酱汁淋在秋葵上

9。芝麻秋葵

材料：秋葵10条、白芝麻1茶匙、糖1/2茶匙、味醂1/2茶匙、酱油2茶匙、盐1汤匙

做法：

1.在秋葵上撒1汤匙盐，用手揉匀，去除秋葵上的细毛

2。秋葵洗净，切去蒂，沥干备用

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3.锅中水烧开，将秋葵焯水约1分钟

4。将秋葵捞起，放入冷开水中冷却

5.冷却后，将秋葵捞起，斜切成片，装盘

6。将白芝麻用刀切碎，然后与其他酱汁混合均匀

7。将酱汁倒在秋葵上即可食用

10。秋葵炒鸡丁

用料：秋葵丁150克，圣女果100克，无骨鸡腿丁200克，小炒料包30克

使用方法：

1.将樱桃番茄切成两半，锅中放入500克水，煮沸。将秋葵放入沸水中煮30秒，捞出沥干备用

2.将30克放入锅中。热油，将鸡肉丁炒至变色

3。加入秋葵丁和圣女果，炒至秋葵熟

4。根据个人口味加入炒包，炒均匀

1.肉炒秋葵、凉拌秋葵、时蔬拌秋葵、肉炒秋葵、虾仁炒秋葵。边头条来

2.蒜蓉秋葵、葱秋葵、蒜煮秋葵、三鲜面、秋葵拌与皮蛋。来边头条

3.煎秋葵、双椒秋葵炒鸡丁、电锅秋葵煎蛋、秋葵鸡汤。来来头条

4.蚝油秋葵、炒秋葵、秋葵炒牛肉块、秋葵肉卷、素炒秋葵、盐烤鳗鱼秋葵。今日头条莱鲜秋葵牛肉炒饭

秋葵土豆泥、秋葵绣球、鱼香秋葵、金秋葵、炒秋葵、蒜蓉秋葵、白玉秋葵汤、秋葵鳕鱼土豆卷、培根秋葵卷、酱秋葵卷、金沙秋葵、炒秋葵、秋葵牛肉卷、虾仁秋葵、水煮秋葵、肉馅秋葵。莱县头条

虾黄秋葵、秋葵蔬菜汤、彩椒秋葵、金钩秋葵蒸蛋羹、鸡丁炒秋葵、秋葵虾球莱县头条

秋葵和牛肉一起炒，做莱县头条

秋葵可以和什么不能一起吃，秋葵最好吃的方法是什么？可以搭配一些普通的肉或鸡蛋一起吃，也可以凉着吃。我还没发现有什么不能和它一起吃的。秋葵又名羊角豆、咖啡秋葵、茄子，是一种高端营养保健蔬菜，无可避免。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良等，尤其青壮年、运动员、护肤女士、男士更宜多食。但肠胃虚弱、功能较差、经常腹泻的人不宜过多食用。头条莱鲜

材料莱县头条

牛肉700克，土豆2个切块，秋葵20颗，八角适量，香叶适量，豆蔻适量，干辣椒适量、肉桂适量、肉桂适量生抽、洋葱丁1/4个、煮鸡汤1罐莱鲜头条

菜谱步骤莱鲜头条

第1步边头条莱

将秋葵擦干净用水，干燥并剪掉茎。将土豆切成滚刀块。将洋葱切丁。来包头条

步骤：2来包头条

牛肉切块加冷水烧开，焯水去沫。跳来飙头

步骤3来飙头

热油炒软洋葱丁，加入干辣椒、豆蔻、八角、月桂叶、肉桂，翻炒爆香后加入牛肉继续翻炒。来吧头条

步骤4来吧头条

加入鸡汤煮滚。头条莱鲜

第5步莱鲜头条

加入生抽、土豆、秋葵。继续煮。莱县头条

主料莱县头条

牛肉300克，秋葵150克莱县头条

辅料莱县头条

油适量，适量盐的量，适量料酒适量、白胡椒粉适量、生粉适量、九层塔香料适量

1.将牛肉洗净，切片

2.我喜欢罗勒的香味。来边头条

3.使用料酒、玉米淀粉、白胡椒、盐和罗勒。跳来边头

4．用手均匀地抓握。来边头条

5.清洗秋葵并去掉头。来边头条

6.放入沸水中煮3分钟，捞起用冷水冲洗干净。来吧今日头条

7.剪掉来吧头条

8。把油锅烧热，把牛肉煎一下。多用一点油。来边头条

热油锅将牛肉片倒入9.5分钟，炒至变色。取出并放在一边。来吧头条

10.锅里留点油来把头条

11。倒入秋葵翻炒，然后加盐翻炒均匀。今日头条来吧

12.加入牛肉，再炒一分钟和一半。来边头条

13.加入鸡精调味。来边头条

您好！牛肉丸炒秋葵的做法。秋葵炒牛肉丸的做法。来头条

1.准备材料来头条

2.从秋葵中挖出种子。

3.来去头条洗净

4．切牛肉丸、秋葵等来新头条

5。锅里先加入油，然后加入盐和蒜

6.加入牛肉丸和大蒜

7.加入秋葵和盐

8.煎好后，盛入盘中即可。 Tips 1：秋葵一定要洗净切块立即炒 2：炒莱县头条时不要加水

材料莱县头条

牛肉500克切丁米粉

秋葵丁、年糕250克

辣椒、米粉250克

料酒10克

料酒10克

辣椒米粉250克

料酒10克

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生抽5克，头条5克

蚝油5克，头条5克

淀粉20克，花椒5克

花椒5克，莱鲜头条

油10莱县头条条克

盐适量莱县头条

莱县头条制作方法

第1步莱县头条

洗净将辣椒切成两半，挖出种子。加盐焯水30秒（加盐可以让蔬菜保持绿色），包括秋葵），然后将秋葵切丁，留条备用

第三步：莱头莱

将牛肉切块加入筛上的配料（料酒、生抽、淀粉、蚝油、胡椒粉、油）拌匀腌制15分钟

第4步莱县头条烧热锅，冷油，大火烧热，加入牛肉，炒至生，然后加入姜、蒜，炒香头条莱

步骤5头条莱

加入秋葵和胡椒粉，快速翻炒30秒。最后加盐炒香即可食用。秋葵脆嫩多汁，牛肉嫩滑，营养美味莱鲜头条