年夜饭的健康食谱
黄金年糕
用料:年糕600克,南瓜200克,糖,桂花,油。
生产流程:a.将年糕和南瓜切成丝备用。将油从锅中倒出。
锅中烧水,加入糖溶化,加入年糕丝炒软,然后加入南瓜丝略炒至熟。
特点:菜肴色泽鲜艳,清爽爽滑
2.新鲜桂鱼
材料:桂鱼1条(约600克),水果丁(菠萝,西瓜,哈密瓜,黄瓜等均可),汤,蘑菇和白菜10个,盐,淀粉,葱,适量姜末。
生产流程:a.将鳜鱼刮去鳞,砍去头尾,上笼蒸熟,备用。
将鱼切成大丁,加盐调味,调成糊状。
锅内放清油,将汤放入,留少许,加入葱姜炒至出汁授予。加入鱼丁,炒至变白。加入汤和少许盐调味。加入水果丁并搅拌均匀。从锅中取出并放在一个长盘子上。放在盘子上。将鱼头和尾摆好,周围放上香菇。
特点:鱼肉滑嫩,味道鲜美。通过水果的添加,补充了鱼体内碳水化合物的缺乏。
3.浓汤鹅肥锅
材料:鹅肝250克,高山白菜,草菇,金针菇,盐,汤王,汤。
生产流程:a.将鹅肝切成0.5厘米的段,备用。 b.高山蔬菜切段,草菇切片放入锅中。加入鸡汤、盐
汤王、调味料煮沸。加入鹅肝片,盖上锅盖即可食用。
特点:鹅肝富含脂溶性维生素、不饱和脂肪酸和卵磷脂。这这道菜搭配蘑菇、蔬菜和汤。无论从口感还是营养上都是一流的产品
4、新年玉环虾
原料:九节虾300克,日本黄瓜150克,白果50克,白果10克萝卜。
生产流程:a.九节虾去头去壳留尾,开背、开浆备用。
将日本黄瓜切成1厘米的段,去籽,将九节虾串起来备用。
油中放入九节虾,水中放入银杏叶。锅中加入油,加入九姐虾和白果调味,盛入盘中。特点:肉质洁白细嫩,红、黄、绿相结合,造型大方。九节虾蛋白生物价值高,富含锌等微量元素。与黄瓜、银杏搭配,可消炎,味道鲜美,功效更佳。营养
5。蒸凉瓜
用料:苦瓜400克,肉末克100克,酸菜末50克,蘑菇末30克,汤600克。
生产流程:a.将苦瓜切成1厘米的段,准备好肉末、酸菜、香菇备用。
将煮熟的肉放入苦瓜中,放入汤锅中加盐、糖、味精蒸至熟即可食用。
特点:苦瓜具有降血糖、清凉解毒的功能成分。过年期间如果不戒烟喝酒,菜里加点苦瓜可以降肝火
6。蜂蜜荞麦
用料:木瓜1个,银耳80克,桂圆肉30克,蜂蜜100克。
生产流程:a.将银耳、龙眼肉放入笼中蒸至酥脆。 b.将木瓜切成两半,去掉籽和皮,切成1厘米厚的块。切片,放在盘子上将银耳、龙眼肉加蜂蜜煮沸,淋在木瓜上即可食用。
特点:木瓜具有平衡生理代谢、化痰、增强免疫力、滋润皮肤、明目等功效。与银耳滋补品和蜂蜜配合,可以清凉消炎,营养更丰富。
草菇蚝油牛里脊的做法,详细介绍菜式和功效:年夜饭家常菜谱
牛里脊的制作材料草菇蚝油:主料:牛里脊肉、草菇、韭菜、木耳、蚝油、水淀粉、盐、糖、料酒、胡椒粉、酱油、鸡蛋、姜片各适量。
教你如何做草菇蚝油牛里脊,如何做美味的草菇蚝油牛里脊
1.将牛肉片腌制好加入酱油、盐、料酒、蛋清、淀粉,拌匀腌制1小时,然后加入冷油,以免粘锅。
2.锅中加入适量油,加热至70%热,加入牛肉片,快速翻炒,如果变色立即取出。
3.将木耳、草菇切块,洗净,焯水后捞出。
4.锅里加少许油,放入葱、姜、蒜,再加蒜片和蚝油,炒香,然后加入准备好的草菇,翻炒,加入调味料,盐,加少许糖,鸡精,再加入炸好的牛肉,略炒,加色、酱油勾芡,即可食用。
草菇蚝油牛里脊的制作要点:牛肉一定要快炒,否则会变老,影响口感。草菇焯水可以去除生味,突出乌玛目我的味道。大蒜可以增强蘑菇的味道。
团圆菜谱详细介绍菜系及功用:年夜饭
口味:咸香工艺:烤团圆食材:主料:糯米1000克
辅料:培根(生)200克,鸡蛋150克
调料:花椒粉5克,盐5克,葱100克,姜20克。教你如何做团圆饭,如何让团圆饭好吃 1、糯米用温水浸泡2小时,然后上笼蒸40分钟;
2。让糯米冷却,温热后加入鸡蛋;
3。先将培根煮熟,然后切成方块;
4.葱切碎,姜去皮切末;
5。将所有材料放入糯米中,加入花椒和盐(根据自己的口味)搅拌均匀(搅拌均匀后挖出少量)放入微波炉中烘烤30秒,尝尝味道。主要是ly 含有生鸡蛋。其实也可以吃,但肠胃功能一定要好)。
6。混合均匀后,用水润湿双手,然后取约25克,搓成圆形。
团圆菜制作小贴士: 1、如果喜欢的话,可以加点香菜、蘑菇、鱿鱼、虾米、香肠。
2。可以先炒蘑菇、鱿鱼、虾米、腊肉、香肠等调味品。
温馨提示-相克食物:
鸡蛋:与鹅肉同食,损伤脾胃;与兔肉、柿子同食会引起腹泻。同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
三阳开泰菜谱详细介绍了其菜系及功效:新年夜饭
口味:咸鲜味工艺:煮三阳开泰食材:主料:五花肉300克,鱿鱼100克(鲜),鸡腿200克,150个猪腿肉克
辅料:香菇50克(鲜)、竹荪50克(干)、生菜50克、菜籽100克
调料:蚝油10克、植物油15克、盐4克,白糖5克,胡椒粉3克教你怎么做三阳开泰,怎么做三阳开泰才这么好吃
1.五花肉洗净,先煮后切片;
2.将鱿鱼切成花,烫后捞出即可使用;
3.猪筋(猪腿)、鸡腿切块,烫去血水备用;
4.香菇、竹荪泡软,去蒂切小块;
5.将生菜煮熟,切成条;
6.油菜籽焯水后冲洗干净备用;
7.将五花肉、鱿鱼、鸡腿混合在一起,将猪筋和鲍鱼放入砂锅中,加入所有调味料煮10分钟,然后加入蘑菇、竹笋和冬笋,小火煮至半小时,直到它们完全煮熟并变软;
8。添加菜籽,煮熟后立即取出并食用。
三阳开泰的制作技巧: 1、材料只需要3种,但必须包括肉类和海鲜;
2.除了自己菜谱里用的各种食材之外,海参、蹄骨也可以考虑;
3.使用砂锅可以防止汤汁被消耗掉,并且可以浓缩食物的香气和风味。
温馨提示-相克食物:
鸡腿:鸡腿忌与野鸡、甲鱼、芥菜、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花、洋葱同食与大蒜;
芝麻与菊花同食,会导致中毒;
与李子、兔肉同食,会引起腹泻;
与芥末同食,会引起上火。
菜园滚的做法简介详细介绍菜品及功用:年夜饭
口味:咸淡工艺:炒菜圆擀材料:主料:蟹肉300克
辅料:鸡蛋50克,小麦粉50克,猪肉(肥肉)100克
调料:葱25克,姜25克,盐1克,味精1克,料酒5克,香油5克,花生油120克。教你如何赚钱 如何做一道美味的致富菜 1.将猪油剁成粗泥;
2.洋葱切末,姜去皮切细片;
3.将蟹肉用刀放入碗中,加入葱姜末、精盐、味精、料酒、香油,打入鸡蛋,倒入面粉拌匀;
4.将蟹肉丸挤成直径1厘米的丸子;
5。锅中加入1000克花生油。待50%至60%热时,加入挤好的蟹肉丸,炒熟后放入锅中吃了;
6。吃的时候带胡椒粉和盐。
发财小窍门:由于蟹肉丸在制作时需要油炸,所以要准备花生油1000克,实际用量在120克左右。
温馨提示——不相克的食物:
蟹肉:螃蟹不宜与柿子、橘子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、哈密瓜、花生同食;吃螃蟹时不要喝冷饮,否则会引起腹泻。
鸡蛋:与鹅肉同食,损伤脾胃;与兔肉、柿子同食会引起腹泻。同时也不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
豆腐皮春卷的菜谱详细介绍菜系及功效:年夜饭
口味:咸鲜味工艺:炸豆腐皮春卷主料:主料:油皮500克、冬笋100克、虾仁100克,荠菜750克,猪肉(瘦肉)150克
辅料:小麦粉50克
调料:香油100克,味精3克,盐5克,姜10克
教你豆腐皮春卷怎么做,怎么做美味豆腐皮春卷的制作方法 1、将每张豆腐皮(油皮)切成六小块,共切成30块;
2.将冬笋、猪肉洗净切成细条;
3、荠菜洗净,放入开水锅中稍焯一下,捞出沥干切细;
4 。将面粉放入碗中,加水调成湿浆;
5。炒锅置旺火上,烧热香油100克,加入冬笋丝、肉丝、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜炒3分钟。从锅中取出并形成馅料;
6。将豆腐皮放在案板上,摊开。将一包馅料卷成卷状,在接缝处涂上面糊(这样就形成了一个整体)l 30个春卷);
7。将原锅置旺火上,加入香油(消耗100克),加热至50%热,将春卷一根一根炸至金黄色,捞出装盘。
豆腐皮春卷制作说明:由于需要油炸,所以要准备1000克香油,实际用量在100克左右。
温馨提示 - 相克食物:
虾:避免与某些水果同食。虾含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸会与钙离子结合形成不溶性结合物,刺激人体。胃肠道,引起不适、呕吐,症状包括头晕、恶心、腹痛和腹泻。海鲜和这些水果应该一起吃间隔至少2小时。
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