飞机餐是民航飞机在飞行途中为旅客提供的餐食。机上餐食由航空公司制定，一般由指定提供机上餐饮的机构提供。它们在机场附近准备好并直接运送到飞机上。当飞机在飞行过程中稳定后，空乘人员将它们放在手推车上并分发给乘客。不同舱位旅客的机上餐食在菜品、份量和费用上有所不同。头等舱和公务舱的飞机餐在食物和就餐流程上都尽量模仿高档餐厅。即便如此，它们始终与真正的餐厅不同。经济舱飞机餐与快餐类似。配送效率、存储量和成本是主要考虑因素。当然，食物的味道并不能满足旅客的高期望。飞机餐将出台国家标准n 2014年，保质期不能超过36小时。

2018年10月，我们从天津航空获悉，自2018年10月28日起，天津航空普通经济舱旅客将不再享受免费餐食。

意大利蔬菜牛肉饭

材料：牛肉250克，胡萝卜、芹菜、葱蒜适量，米饭。

调料：意大利混合香草（超市有售）、黑胡椒、盐、番茄酱、糖适量。

做法：1.将肉切成大块，放入高压锅中压20分钟，取出，冷却切丁；将胡萝卜、芹菜和洋葱切丁，大蒜切末，卷心菜撕成小片。 2.炒锅中放入油。当温度达到50%时，加入洋葱和大蒜，炒香。 3.加入番茄酱，炒出红油。 4.依次加入胡萝卜、芹菜、卷心菜，翻炒均匀。 5.加入牛肉块，拌匀调味bs，黑胡椒，盐和糖。 6.倒入适量牛肉汤。 7. 大火烧开后，转中小火煮10分钟。 8.取出，倒在热米饭上。服务。

材料：

牛肉300克，毛豆150克，小茴香30克

淀粉适量，老抽适量、适量料酒、红辣椒一

步骤：

1．将牛肉切块，加入孜然、老抽、淀粉、料酒拌匀，放入冰箱腌制一个小时，让入味。

2.将腌制好的牛肉放入油锅中炒一分钟，然后倒入高压锅中压20分钟。牛筋会很嫩。

3.适量的毛豆，或者土豆、芹菜等其他蔬菜。锅中倒油，炒一会，加入切好的红辣椒翻炒，加入将牛肉和汤从高压锅中取出，盖上盖子再煮一分钟即可食用。

4.将米饭倒入小碗中，倒扣在盘子上，然后将煮熟的蔬菜倒在上面。

1.牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米、盐、胡椒粉。

做法：先将牛肉切成片或丝，芹菜洗净切丁。大米洗净，加水煮沸，小火煮。加入牛肉，煮5分钟，加盐和胡椒调味。

2.芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉做法：芹菜根洗净切碎，牛肉洗净蒸熟切碎。用芹菜和粳米煮粥。粥煮好后，加入煮熟的牛肉末，稍煮一下。小贴士：此粥具有清热凉血、补虚的功效。

一岁宝宝的营养需求有哪些特点

为了拥有健康强壮的身体，幼儿需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为你的孩子提供广泛的选择，他或她将能够得到他或她需要的一切。孩子吃的食物量与孩子的活动量以及孩子是否处于生长高峰有关。例如，一岁生日后，孩子的生长速度逐渐减慢，但随后又迅速增加，孩子开始学习走路。

到18个月时，孩子每天的热量需求是成人的三倍（根据体重），因为此时孩子生长得非常快。这个阶段的孩子一定要给予足够的能量，一般每500克体重50卡。儿童每天需要25克蛋白质。虽然没有婴儿多，但仍是成人的两倍。孩子快2岁的时候，饮食就和成人差不多了。

F从健康的角度来看，最基本的食物是什么并不重要。孩子们只需要大量新鲜、精心准备的食物就可以达到营养平衡。牛奶也是儿童所需蛋白质的主要来源（一杯牛奶含8克蛋白质）。此外，孩子还需要喝白开水或稀释果汁。

1

将米洗净，加入与米等量的水，放入电饭锅中，选择“煮饭”模式，然后煮米饭。

2

新鲜牛肉切片，姜洗净切丝。

3

牛肉加入生抽、食用油、淀粉拌匀，腌制20分钟备用。

4

米饭煮熟后，打开盖子。

5

将腌制好的牛肉均匀地放在米饭上，盖上锅盖，按下“米饭”功能按钮，继续煮10分钟。

6

时间到了，观察牛肉基本熟了。制作中间留出空间，加入可以生吃的鸡蛋。

7

盖上盖子，煮6分钟。这时候蛋清已经凝固了，但是蛋黄还是流淌的。

8

加入拌饭酱，加入生抽2汤匙、香油1茶匙、黑胡椒碎拌匀，加入鸡蛋搅拌，与米饭拌匀。 ，也可以根据个人喜好添加芹菜块来提味。

我很喜欢吃牛肉，我想很多朋友也和我一样喜欢吃牛肉。其中芹菜炒牛肉也很有名。不过，虽然我很喜欢吃牛肉，但是自己做牛肉还是有点困难。大家都知道，牛肉煮得不好，吃起来不仅硬而且有木香。所以，如果你打算自己做芹菜炒牛肉，那可真是要大意了。接下来给大家分享一下这道芹菜炒牛肉的做法以及处理方法在牛肉变质之前。

芹菜炒牛肉

材料：

这道芹菜炒牛肉首选的牛肉可以是牛里脊肉，炒里脊肉味道更好。我们准备牛里脊肉250克，芹菜心200克，水淀粉20克，绍兴酒40克，酱油20克，白糖10克，小苏打5克，胡椒粉1克，葱姜片20克，花生油，味精适量。

方法：

1.首先我们将牛肉切成2厘米长的片，放入碗中，加入小苏打、酱油、胡椒粉、水淀粉、绍酒、姜拌匀腌制10分钟，然后加入少许花生油腌制1小时。

2.将芹菜切成薄片，锅中热油，加入腌制好的牛肉片快速翻炒。待牛肉片变白后，沥干油备用。

3.锅中烧热油，加入葱、姜片、糖、酱油、味精和少许水。大火煮沸后，加入ap适量水淀粉勾芡，加入牛肉片、青菜片。用大火炒至芹菜片熟即可食用。

提示

1.切牛肉的时候，记得横着牛肉的纹理切，这样牛肉才有嚼劲。

2.腌制牛肉时加入小苏打，可以让牛肉更容易煎熟。

3.腌制牛肉是必不可少的一步。只有经过腌制，牛肉才会变得更软。

结论

这道芹菜炒牛肉不仅味道鲜美，这道菜还有健脾胃、祛湿补气的功效。无论是日常家常菜，还是待客时的特色菜，都是不错的选择。喜欢的朋友可以GET。

配料详情

牛肉、香菜、青椒、姜、干淀粉、植物油、盐、料酒、酱油。

1.准备所需材料。

2.香菜去叶，洗净，切段；姜、牛肉切丝；将辣椒切成段。

3.切好的牛肉加入料酒、酱油、盐、干淀粉腌制15-30分钟。

4.锅里放油烧热，放入姜丝炒香。

5.加入辣椒炒香。

6.加入牛肉炒至水干。

7.加入香菜，炒至熟，加少量盐调味。

牛骨汤面的菜谱详细介绍菜系及功效：韩国料理牛骨汤面。材料：主料：韩式牛骨225克、萝卜1.2公斤（切大块）、葱300克（切丁）、菠菜1根、蒜末300克、香油半汤匙、香油半汤匙。教你做牛骨汤面。如何煮出美味的牛骨汤面。① 将牛骨用热水烫一下，然后用冷水冲洗。加入牛骨、萝卜块和适量水，煮4小时。将残渣分入牛骨汤中，加盐调味。 ②菠菜洗净，在沸水中焯一下，冷却后切成小段，装盘。加入蒜末和芝麻油，拌匀即可食用。 ③ 将扁面条放入沸水中煮8分钟，捞出，沥干水，放入大汤碗中，加入葱，淋上沸腾的牛骨汤，与菠菜一起食用。 【了解更多】：牛骨通常被视为废物，但其实是做汤底的好材料。韩国人欣赏并擅长烹饪牛的内脏，如牛的舌、肝、肾、心等。韩式牛尾汤的制作方法详细介绍菜系及功能： 韩国料理 韩式牛尾汤的制作材料： 材料：牛尾2公斤 水17杯 （1）1根葱1个蒜末1/2汤匙 酱油3汤匙 胡椒粉1/2茶匙 香油2汤匙 白芝麻2汤匙 （2）盐适量 胡椒粉适量备用。取汤锅，加入17杯水，煮沸。将牛尾切成小块，洗净，放入沸水中。烧开后，小心除去浮油，转小火再煮3小时。 (2)用筷子测试牛尾的熟度。如果筷子能插入，取出牛尾，与调味料(1)拌匀备用。 (3)将汤再次煮沸，然后加入已拌味的牛尾。煮沸后，加入调味料(2)调味即可食用。牛杂汤的制作方法，详细介绍菜品及功能： 韩式牛杂汤制作材料： 材料：牛头2Kg，牛脚1个，牛膝1个，腔骨1块，牛排骨肉500g，水20L，洋葱4个、蒜1头、姜1片、盐、辣椒粉、花椒粉适量。牛杂汤的特点： 相传世宗大王耕田时，突然下起大雨。他一步都迈不动，心里很不舒服。为了充饥，他杀了一头牛。牛肉煮好后，只加了葱，加了盐调味。说完就喝酒。从此，这汤就被称为牛杂汤。用牛肉、软骨和骨头来熬汤。将肉切成片，用葱、胡椒和盐调味。因为尾部放了很多骨头熬汤，所以颜色呈灰色。为了去除异味，将其煮沸后取出。还可以加入芹菜、芹菜、胡萝卜和洋葱，然后取出。吃汤里的米饭或面条。喝牛杂汤时吃的萝卜块和泡菜可以去除异味，帮助消化。教你如何做牛杂汤，如何做美味的牛杂汤（1）将牛头、牛脚、牛腔切块将牛肉和牛膝切块，用冷水浸泡1小时左右，然后取出。将整块牛排、肉及其他用来做汤的肉洗净后取出。 (2)大锅中放入一定量的水，将牛头、牛脚、腔骨、牛膝盖骨放入其中。烧开后，关小火，冲洗掉上面的油和浮沫，趁着沸腾，把葱、姜、蒜切成大块放进去。 （3）肉半熟时，放入牛肉排骨和肉放入煮至软，取出，待汤凉后沥去油。 (4)把骨头上的肉刮下来，切成小块。取出排骨，切成薄片。 (5)将肉片放入碗中，烧热汤，淋在上面。加入切碎的葱、盐、胡椒面和辣椒面。

不要加西红柿，否则饭会变得西红柿味、酸酸的，不熟很慷慨。

牛肉切片后，切成小块，加入半碗生粉水，分三批倒入牛肉中，用手顺时针搅拌，这样这样腌制的牛肉会特别嫩

第2步

空间

你必须煮牛肉粥时选用嫩姜。切碎泡水，与水一起倒入粥中

第3步

空格

将芹菜切成方块。芹菜越多越好。牛肉和芹菜是绝配？

第4步

空间

当粥煮好时煮8秒，加入姜丝和一半芹菜，煮至出味，加入盐、鸡汁/鸡精调味（没有鸡汁的可以不加）

第5步

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调味后，加入牛肉和剩下的一半芹菜，搅拌均匀l 然后关掉暖气。牛肉焯一下就熟了，但是煮太久就会变味

第6步

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我们家不喜欢吃太烂的粥。我们出锅后立即放入碗中，慢慢地吃。如果让锅里冷却，粥就会吸收汤和水，变成糊状、烂掉（