如果您超过2岁，通常会在早晚喝牛奶。一天最好吃三种辅食。早上也可以吃辅食，但晚上尽量喝配方奶，因为配方奶中含有宝宝需要的多种微量元素和蛋白质。以及其他有利于宝宝身体发育的营养素。它也因婴儿而异。给宝宝添加一些营养丰富、易于消化吸收的辅食。

2岁左右宝宝食谱

2岁宝宝食谱如下：
莲肉炖鸭丁
材料：鸭胸肉150克，鸭肉100克鲜莲子、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油各适量。
制备方法：
1．将鸭胸肉切块，放入热水中焯烫。
2。将莲子从莲芯中取出，放入碗中，加水蒸熟直到煮熟。
3。锅中加入水，加入料酒、葱姜末、盐。锅烧开后，加入鸭丁、莲子煮沸，撇去浮沫，加水和淀粉勾芡，倒入适量熟植物油。
适合2岁至4岁宝宝

宝宝的生长发育是家长比较关心的问题。当宝宝2岁的时候，宝宝已经断奶了，这个时候宝宝的饮食就很特别了。很重要，但是这个时候宝宝的消化系统还没有成熟，所以不能直接吃成人的食物。必须根据宝宝的生理特点和营养需求为宝宝制定食谱。那么2岁宝宝的主要饮食是什么呢？
当宝宝到了2岁时，随着消化功能的不断完善，饮食的种类和准备方法开始逐渐向成人过渡。以谷物、蔬菜为主的食物餐桌和肉类开始成为幼儿的主食。但此时的饮食仍需注意营养均衡和易于消化，不能完全吃成人食品。
宝宝的胃容量有限，宜少食多餐；多吃蔬菜和水果；摄入适量的动植物蛋白；牛奶的营养成分很丰富，尤其是钙，有利于宝宝的吸收，所以这个时期还是可以喝牛奶的。是宝宝不可缺少的食物；粗粮和细粮并吃，可以避免维生素B1缺乏。
给宝宝做饭时，让食物变软。早餐不要让宝宝吃油条、炸饼等油炸食品。而是让宝宝吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的最大奶量最好控制在250毫升左右。奶量减少后，应给宝宝喂食艾文每天吃两次零食。时间可以安排在下午和晚上，但不要吃太多，否则会影响宝宝的食欲和食量。时间长了，就会造成宝宝营养不良。
在我们的膳食中，谷物主要提供热能。 2岁的宝宝消化吸收谷物没有问题。因此，米饭、馒头等主食还是比较适合孩子的，而包子、饺子等食物则更受孩子们的喜爱。主食中，油炸食品也应避免。副食中，鲜鱼、各种肉、蛋、海鲜等可以提供比较优质的蛋白质、脂溶性维生素、微量元素等。尤其是鸡蛋，营养价值高，容易消化，而且价格相对便宜。它们非常适合儿童。副食的首选。豆制品是我国的传统食品。它营养丰富，价廉物美，是蛋白质的来源。
两岁的宝宝开始以谷物、蔬菜、肉类为主食。但由于宝宝的胃容量有限，建议少食多餐。可以尝试不同种类的蔬菜和水果，吃的量可以根据孩子的需要来确定。

2岁宝宝的食谱有哪些？

2岁宝宝的食谱如下：
莲肉炖鸭丁
用料：150克鸭胸肉1块，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制备方法：
1．将鸭胸肉切块，放入热水中焯烫。
2。将莲子从莲芯中取出，放入碗中，加水蒸熟。
3。锅中加入水，加入料酒、葱姜末、盐。锅烧开后，加入鸭肉丁和莲子，煮沸，撇去浮沫，加水和淀粉勾芡，倒入适量熟植物油。
适合2岁至4岁宝宝

2岁宝宝的食谱包括脆皮西兰花、馄饨皮烧麦、杏仁奶汤和螃蟹海鲜砂锅粥。

1.脆皮西兰花

西兰花的平均营养价值高于普通蔬菜。它的维生素种类齐全，特别是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也很高。的突出地位。

2.馄饨皮烧卖，

经常在家包饺子、馄饨的妈妈们一定有这样的经历，就是控制不了量，一下子就会有太多的馄饨皮，可惜了把它扔掉。 ，如果保留的话我不知道该怎么办。事实上，馄饨皮的吃法有很多种。这种辅食是由馄饨皮和蔬菜制成的还有虾，营养丰富。

3.杏仁奶汤，

核桃和杏仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪，对宝宝的身体发育非常有利。将坚果放入奶汤中补钙，牛奶加上坚果补脑。

4.螃蟹海鲜砂锅粥，<​​/p>

砂锅粥是广东潮汕地区的传统食品。潮汕人必须用砂锅来煮粥，里面有虾和一些冬菜。最好用东北大米。这样煮出来的粥一定是软糯滑爽的，而且不会漏掉钙、锌和蛋白质。