葛根牛肉粥

1.将牛肉洗净，去掉筋膜，切成长9厘米、厚5毫米的块，放入开水锅中煮熟，除去血沫，取出。冷水盆中洗净，捞出，沥干。

2.炒锅烧热，加入香油，烧热10分钟。

葛猪骨粥

【原料】葛根5克，木瓜5克、红豆5克。 、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【制法】葛根、木瓜等洗净，泡红豆类、扁豆、糙米、薏仁提前1小时煮好。

然后将所有材料放入炖锅中，加适量水，小火煮3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。众所周知，魔芋有很强的饱腹感，可以减少热量的摄入；所含的黄酮类化合物在葛根中；薏苡仁具有祛湿利水的功效。用以上食材煮出的五谷杂粮粥，不仅可以让你拥有完美的身材，还可以帮助你拥有美丽的容貌。是男女老少不可多得的养生秘方。

葛根粉牛骨汤

好的。

原料：

猪骨600克，葛根500克，青豆200克，盐适量

做法：

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1.葛根去皮洗净，切块。切块后，洗去多余的淀粉和汁液，沥干备用。

2、绿豆提前一小时洗净，浸泡；将生姜切片。

3、猪骨洗净，锅中放水，水开后加入猪骨。将猪骨焯去血水，捞出，洗净沥干备用。

3.将焯水的猪骨、青豆、葛根、姜片放入汤锅中，加入适量的汤汁适量水，加几滴醋。 （目的是为了释放骨头中的钙，煮完后骨头都是蜂窝状的，说明钙已经全部释放出来了，骨头很容易碎，加几滴醋也不会影响味道）汤。）。用大火煮沸，然后转中火煮半小时，然后转小火煮一小时。

4.汤里加盐，就完成了。

瘦葛根粥

葛根去皮切小块，猪骨入沸水中焯去血水，取锅，加适量水，将猪骨煮沸

加入葛块、米、姜片，盖上锅盖煮约1.5小时，加盐调味，再煮粥5分钟，即可关火食用

< /p>葛牛肉粥的做法

主要材料：牛肉葛酱油、高汤、盐、葱、姜

Raw材料比例：牛肉500克，葛根15克，

具体做法：

1.将新鲜牛肉切成小块，葱、姜切段，切片待用使用。

2.葛根去皮，洗净，切块。供以后使用。

3.先将新鲜牛肉放入沸水中，煮熟后捞出。

4. 将新鲜汤加入锅中。烧开后，依次加入牛肉、葱、姜片、葛根片搅拌，加入适量酱油，中小火煮约30分钟。

5.等到汤变稠。加入适量的盐调味。作为盘子。

6.也可以将煮熟的牛肉取出，晾凉，切片上桌

葛根排骨粥

葛根粥的做法：

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1 .取20-30克，放入锅中，用小火煮。首先与适量冷水混合均匀，然后与温开水混合直至成为糊状。然后可以根据个人口味添加糖、盐等调味品。吃时也可以加牛奶冷藏后再吃。苦味会更好（最好和蜂蜜混合）。

2.葛根粉粥：葛根粉30克，粳米100克。

【做法】将粳米浸泡过夜，与葛粉一起放入砂锅中，加水600克，文火煮至米粥浓稠。

葛根鸡肉粥

材料

2-3人份：

葛根（葛根）

200g

淮山

150克

绿豆

适量

荞麦

适量

< p>芝麻

适量

糙米

适量

香蕉干

适量

适量

适量

适量

适量

适量

适量

适量

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糙米杂粮粥（养肝粥）的做法

小便l、将葛根（葛根）、山药（或山药蛋）洗净切块，放入锅中，加入煮粥所需量的水，用大火煮。步骤一、糙米杂粮粥（养肝粥）

将荞麦、绿豆、糙米等材料洗净，用水浸泡；糙米杂粮粥（养肝粥）第二步

将葛根、山药用中火煮至水剩三分之一，然后加入糙米、绿豆、荞麦小麦先用大火煮沸，然后用小火煮；步骤3 糙米杂粮粥（养肝粥）

最后加入芝麻和干香蕉；糙米杂粮粥（养肝粥）第4步

养肝粥煮好就可以吃了！

葛根牛肉汤的功效

主要材料：牛腩、葛根酱油、高汤、盐、葱适量和姜

配料比例：牛腩500克，葛根15克，

具体做法：

1．将新鲜牛腩切成小块，葱、姜切段切片备用。

2.葛根去皮，洗净，切块。供以后使用。

3.先将新鲜牛腩放入沸水中煮一下，捞出。

4.锅中加入鲜汤，煮沸，加入牛肉、葱片、姜片、葛根片，搅拌均匀，加入适量酱油，中小火煮约30分钟。 。

5.等到汤变稠。加入适量的盐，调味即可。