牛肉和鸡肉哪个热量更高？

乌鸡卷本身热量并不高。可以参考鸡肉的热量：188卡/100克。但乌鸡卷一般是吃火锅的时候吃的，一不小心就会吃很多。另外，不同的火锅汤底的热量是不同的，所以只考虑乌鸡卷的热量是没有意义的。如果你想吃乌鸡卷但又担心热量，建议你自己在家做清汤底，少油少盐，配上大量的蔬菜和菌类来吃。每天吃100克鸡肉卷（不吃其他肉类）。它被认为是相对健康的食物量。

牛肉和鸡肉热量高吗？

1.牛肉，每100克牛肉含热量288卡路里，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，钠384毫克，钾315毫克，不含钙和锌。

2.羊肉每100克f 羊肉含热量292卡路里，脂肪20.77克，蛋白质24.32克。

3.狗肉，每100克狗肉含1100千焦（260大卡）、0.1克碳水化合物、20.2克脂肪、19克蛋白质、8毫克钙（1%）、2.8毫克铁（22%）。

4.每100克驴肉含水分（克）73.8、能量（千卡）116、能量（千焦）485、蛋白质（克）21.5、脂肪（克）3.2、锌（毫克）4.26、钙（毫克）2。

5.猪肉，每100克含热量（千卡）：320、CA钙（毫克）：6、蛋白质（克）：17、脂肪（克）：28、48 ZN锌（毫克）：1.77。

来源： -牛肉来源： -羊肉来源： -狗肉来源： -驴肉来源： -猪肉

牛肉和鸡肉哪个热量更高？

与同等重量的鸡肉和牛肉相比，鸡肉的热量更高。鸡肉每100克含有130卡路里热量，而牛肉每100克只含有100卡路里热量。两种肉制品相比，鸡肉的碳水化合物和脂肪含量比牛肉高，但蛋白质含量却比牛肉高。n 鸡肉没有牛肉那么丰富。因此，一般建议想要减肥的人吃牛肉。这样既不会导致脂肪堆积，又会补充人体所需的多种微量元素，保证人体健康。

牛肉的热量多还是鸡肉的热量多？

牛肉的热量与其他肉制品相比较低。牛肉每100克含有106卡路里，瘦猪肉每100克含有143卡路里，鸭肉每100克含有262卡路里，鸡肉每100克含有292卡路里，克酱排骨含有366卡路里，所以与其他肉类相比，牛肉的热量相对较低。

牛肉和鸡肉哪一个热量更高？

100克肉有多少热量太笼统了，因为不同种类的肉热量不同。 100克牛肉的热量为310卡，100克羊肉的热量为178卡，100克鸡肉的热量为134卡理论上，100克鸭肉的热量为183卡路里，100克瘦猪肉的热量为307卡路里。热量，100克猪肉脂肪有807卡路里，而100克鱼的热量根据鱼的种类不同而不同，一般在100-140卡路里之间。

不同种类的肉有不同的营养价值。日常生活中尽量多吃鱼、鸡肉、鸭肉。它们热量低，营养丰富。

哪个热量最低，牛肉还是鸡胸肉

鸡肉没有皮，热量较低，最低的是鱼。

牛肉的热量比猪肉少。牛肉丸由于含有其他成分和食品添加剂，热量比牛肉高，不健康。瘦火腿2片（60克） 70卡白切鸡1块（100克） 200卡烤鸭3两（120克） 356卡炸肉1份（140克） 440 100卡火腿100克320卡路里香肠 100克 508 2根油炸香肠 310 羊前腿 100克 111卡路里ies 19.7g 蛋白质 羊背肉 100g 102 卡路里 15.5g 蛋白质 羊肚：100g 87 卡路里 12.2g 羊舌 100g 225 卡路里 羊肉串（油炸） 100g 217 羊肉（熟） 100 克 215 卡路里 羊胸肉：100 克 215 卡路里 羊血： 100克 57卡路里 6.8克 胆固醇 92毫克 脂肪 0.2克 羊肝：134克 17.9克 猪血 100克 55卡路里 猪肉条：100克 233 猪耳朵 100克 190卡路里 22.5克 蛋白质 猪蹄（熟） 43克 260卡路里 猪肉（脂肪）100克816卡路里希望您满意

鸡肉或牛肉热量较多

乌鸡卷本身热量不高，可以参考鸡肉的热量：188卡路里/100g 。

2.不过，乌鸡卷一般是和火锅一起吃的。一不小心就会吃很多。另外，不同的火锅汤底热量不同，所以我们只考虑乌鸡卷。热意味着什么。

3.如果你想吃乌鸡卷但又担心热量的问题，建议大家在家做清汤底，少油少盐，搭配大量的蔬菜和菌类一起吃。每天吃100克鸡肉卷。 （不要吃其他肉类），这是相对健康的食物量。

五香牛肉卷的热量（以100克可食部分计）为105大卡（439千焦耳），单位热量较低。

牛肉和鸡肉哪个热量更高？

蛋清的蛋白质含量约为11%，生物价接近100，是日常食物中优质蛋白质的最佳来源。其吸收好、利用率高、不含“多余脂肪”等成分，这就是为什么它的蛋白质含量较低却最受健美运动员喜爱的原因。蛋黄、蛋清的蛋白质含量略高于蛋清，而且脂肪含量较高，但都是好脂肪，含有胆固醇，但也含有卵磷脂（可以抵消胆固醇）（胆固醇的副作用），而适量的胆固醇也是体内刺激肌肉生长的激素的必要原料。对于刻苦训练的人来说，多吃蛋黄是有好处的。训练的人通常一天吃两块牛肉没有任何问题。蛋白质含量在22%左右，脂肪含量低（瘦肉），氨基酸总体均衡。其他微量元素也比较特别，味道也比鸡胸肉好（这是最重要的）。它们的吸收速度较慢。去皮鸡胸肉的蛋白质含量与牛肉大致相同。它们基本上不含脂肪，吸收速度较慢。如果你经常吃它们，你会感到很累。我讨厌它，但我仍然坚持它。毕竟猪肉比牛肉便宜很多，而且脂肪也多，但是很好吃。当我成功减掉脂肪后，我打算吃更多。如果我想要最少的热量，那就是蛋清，它有所有的成分。最好和最高的品质

鸡肉和牛肉哪一种热量更高？

没有。 10：鹅肉

鹅肉热量：251大卡，蛋白质17.9克，脂肪19.9克，碳水化合物0克。

没有。 9：鸭肉

鸭肉：240大卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，碳水化合物0.2克。

没有。 8：猪肉（瘦肉）

猪肉（瘦肉）：143大卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水化合物1.5克。

没有。 7：鸡胸肉

鸡胸肉：133大卡，蛋白质19.4克，脂肪5克，碳水化合物2.5克。

没有。 6：羊肉（瘦肉）

羊肉（瘦肉）：118大卡，蛋白质20.5克，脂肪3.9克，碳水化合物0.2克。

没有。 5：驴肉（瘦肉）

驴肉（瘦肉）：116大卡，蛋白质21.5克，脂肪3.2克，碳水化合物0.4克。

没有。 4：牛肉（瘦肉）

牛肉（瘦肉）：106大卡，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克。

第三名：兔肉

兔肉：102大卡卡路里、19.7克蛋白质、2.2克脂肪和0.9克碳水化合物。

没有。 2：鱼（各种）

鱼（各种）：热量88-155大卡，蛋白质13-20克，脂肪0.5-8克，碳水化合物0 -5g。

没有。 1：虾肉

虾肉：84大卡，蛋白质18.3克，脂肪0.5克，碳水化合物1.6克。

好吧，我补充几句：

1.减肥需要补充蛋白质，而肉类中含有丰富的优质蛋白质。不过，正在减肥的朋友，尽量不要吃任何脂肪。日常饮食可以选择鱼、虾、家禽、瘦肉等。

2.吃肉越多越好，参考膳食指南，建议健康人每日肉类摄入总量控制在200克以内。如果患有高血压、高尿酸、痛风三型，应将肉类摄入总量控制在100克以内。