主料：何首乌20克，牛肉100克（肥瘦）

辅料：黑豆100克，桂圆50克，红枣20克（干）、生姜5克

何首乌炖牛肉的做法：

1．将黑豆用水浸泡过夜，然后将黑豆用少许水煮一会儿，捞出水，然后加入八杯水

2。将切成小块的牛肉和几片姜放入锅中一起煮。当水沸腾时，除去脂肪和泡沫。煮沸片刻后，可加入何首乌、桂圆肉、红枣等，再煮一个多小时后，就可以喝汤吃肉了。

葛粉黑豆猪骨汤条莱仙头

材料莱仙头条

猪筒骨，粉葛根、黑豆、胡萝卜各适量今日头条盐 吨

今日头条的制作方法

1.将所有材料一起放入锅中，加水烧开，小火煮2小时，加盐调味，撇去上面的浮油即可。来小头条

何首乌黑豆乌骨鸡汤来小头条

来小头条的功效

补血养肤、养心安神头脑，变黑胡须和头发。莱县头条原料莱县头条

乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10颗，生姜1片，适量盐 莱鲜头条

食谱：头条莱霸

1.将乌鸡洗净焯水备用。来边头条

2.将黑豆放入铁锅中，无需加油，炒至豆子沸腾，然后用水洗净，晾干。边头图来

3．何首乌用清水洗净。来边头条

4. S将红枣用水浸泡至软，然后洗净。边头条来

5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂锅中，加水1升，煮2小时。来边头条

6.加入适量的盐调味。头条莱霸

黑豆鸡黑豆汤：

材料：

黑豆150克，何首乌100克何首乌、乌鸡1只、红枣10枚、生姜5克、精盐适量。做法：1、将乌鸡宰杀，除去羽毛及内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炒至豆皮裂开，然后用水洗净，晾干备用。 2、何首乌、红枣、生姜分别洗净，红枣去核。

原料：

黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10颗，生姜5克，盐适量

烹饪步骤：

1．将乌鸡宰杀，除去羽毛和内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中炒至豆皮裂开，然后用水洗净，晾干备用

2。将何首乌、红枣、生姜分别洗净，红枣去核，生姜刮片。空闲的。锅中加入适量水，大火煮沸，加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、姜，改中火继续煮约3小时，加入适量的精盐，汤就做好了

乌鸡和黑豆其实是汤界的黑马~

黑豆的蛋白质含量可高达45%，且黑豆含有大量的异黄酮。 ，特别适合女生和准妈妈……当然，男士偶尔喝也是可以的！

乌鸡和黑豆是最基本的配置。不同的食材，可以有不同的味道：想要一头乌黑亮泽的头发，可以搭配何首乌；想要一头黑亮的头发，可以搭配何首乌；如果你想疏肝健脾，可以搭配黑木耳和一些香菇，增加新鲜感。如果再加上熟地和红枣，就是一道养生汤了。

顺便说一句，通常有益健康和美容的汤和饭菜会滋养内脏，久而久之会对我们的外表有所回报。此汤滋阴、补肝肾、补血养颜。通常皮肤干燥、缺乏光泽。气血虚弱的人容易出现口干舌燥的情况。经常在电脑、手机前熬夜的人蜂蜜特别适合做这个汤。

做法极其简单。烧开一锅水，将乌鸡焯水。立即清除血迹。

黑豆泡的时间长一些，泡后会变软。何首乌或者黑木耳，还有红枣，现在就可以洗干净准备入锅了~和姜片、黑豆、焯水的乌鸡一起扔进砂锅里。

水烧开后，转小火煮一两个小时。乌鸡的骨头和肉开始分离。食用前加盐。

是不是很简单呢？秋季干燥季节，喝它吧！

黑豆排骨汤

用料

排骨300克，黑豆200克，洋葱1个，大蒜6颗，月桂叶3片，胡萝卜10克，水1800cc，盐少许

黑豆排骨汤的做法

1.排骨洗净，放入沸水中焯一下，去掉血水；黑豆洗净，用冷水浸泡约5小时，备用。

2.将洋葱、胡萝卜洗净，切块；将大蒜上的膜去掉并放在一边。

3.取一汤锅，加入1800cc水，大火烧开，加入排骨，继续小火煮约30分钟。

4.将剩余材料放入步骤3的汤锅中，继续小火煮约1小时，加盐调味即可食用。

杏鲍菇黑豆莲藕鸡汤

材料

母鸡半只，黑豆10克，莲藕1/2根，1/杏鲍菇2朵、红枣5颗、姜、葱、盐

杏鲍菇黑豆莲藕鸡汤的做法

1. 【黑豆炒制过程】：黑豆用水洗净，取出沥干水分

2．把锅放在火上，用取出加入油，加入洗净的黑豆

3．中小火炒

4.将黑豆炒至黑豆香、皮裂

5。将炒好的黑豆放入清水中，冲洗干净，捞出备用

6. 【鸡肉焯水过程】：将半只母鸡用清水洗净，切块

7.锅中放入适量冷水，煮至水热但不沸腾

8。添加切好的鸡块

9。用大火煮约7至8分钟，直至水面浮起大量泡沫

10。用筷子取出鸡块

11.立即用冷水冲洗

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12。 【汤的制作过程】：电压力锅内锅倒入适量的水，加入焯好的鸡块和准备好的黑豆

13.加入姜片和葱

14。盖上锅盖，打开电源，按下切肉按钮，保持压力10分钟，煮约22分钟

15。红枣洗净去核

16。煮22分钟后，将鸡肉、黑豆和汤倒入砂锅中，加入去核的红枣

17。莲藕洗净去皮，切块，放入砂锅

18．杏鲍菇洗净，切块放入砂锅

19。用大火煮沸，然后转小火煮约20分钟

20。加少量盐提味，继续煮10分钟左右

1 黑豆汤的做法

黑豆也是一种大豆的一种，因其种皮黑色而得名。它的营养很全面。除富含蛋白质、维生素、卵磷脂和脂肪外，还富含锌、镁、铜、钼、硒等微量元素。含有黑色素和烟酸。这些n熬汤时营养物质溶解到水中，可以更好地发挥其营养价值。黑豆可与桂圆、红枣、瘦肉、乌鸡等材料一起熬汤。以下是一些常见的黑豆汤食谱。

2黑豆桂圆红枣汤

材料：黑豆30克，红枣、桂圆肉各15克。

方法：

1．黑豆提前洗净，浸泡一夜。

2.红枣和龙眼肉分别洗净。红枣去核，撕开。

3.锅中加入适量水，煮沸，加入黑豆、红枣、桂圆肉，大火煮沸后转小火继续煮20分钟。

3黑豆核桃乌鸡汤

材料：乌鸡块350克，黑豆80克，莲子30克，莲子30克核桃仁，25克红枣20克，桂圆肉1克。

方法：

1.锅中倒入适量的水烧开，加入乌鸡块小火煮一会儿。

2.关火，将煮熟的乌鸡块取出，沥干水分，装盘备用。

3.砂锅加水，加入乌鸡块、黑豆、莲子、核桃仁、红枣和龙眼肉，搅拌均匀。

4.盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮3小时，直至材料熟软。

5.加入适量盐，略炒至汤香，即可食用。

4首乌黑豆瘦肉汤

原料：瘦猪肉300克，何首乌50克，黑豆各30克，龙眼肉，红枣各10克生姜适量，盐适量。

方法：

1．将瘦肉洗净，切块切成块并放在一边。

2.何首乌洗净，黑豆泡透，桂圆肉温水泡软，红枣洗净，去掉。

3.将生姜洗净，去皮，切片。

4.将瘦肉和黑豆一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。

5.加入何首乌、桂圆肉、红枣、姜片，煮2小时，加盐调味。 1 黑豆汤的做法

黑豆也是大豆的一种。因其种皮黑色而得名。它的营养很全面。黑豆除了含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂和脂肪外，还含有丰富的微量元素。比如锌、镁、铜、钼、硒的含量也很高。它还含有黑色素和烟酸。这些营养物质在熬汤时溶解到水中，可以更好地发挥其营养价值。黑豆可以和龙眼、红豆一起搭配d 日期。 、瘦肉、乌鸡等食材可以一起煮汤。以下是一些常见的黑豆汤食谱。

2黑豆桂圆红枣汤

材料：黑豆30克，红枣、桂圆肉各15克。

方法：

1．黑豆提前洗净，浸泡一夜。

2.红枣和龙眼肉分别洗净。红枣去核，撕开。

3.锅中加入适量水，煮沸，加入黑豆、红枣、桂圆肉，大火煮沸后转小火继续煮20分钟。

3黑豆核桃乌鸡汤

材料：乌鸡块350克，黑豆80克，莲子30克，莲子30克核桃仁各25克，红枣25克，龙眼肉20克。

方法：

1.锅中倒入适量的水，煮沸大火烧开，加入乌鸡块，小火煮一会儿。

2.关火，将煮熟的乌鸡块取出，沥干水分，装盘备用。

3.砂锅加水，加入乌鸡块、黑豆、莲子、核桃仁、红枣和龙眼肉，搅拌均匀。

4.盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮3小时，直至材料熟软。

5.加入适量盐，略炒至汤香，即可食用。

4首乌黑豆瘦肉汤

原料：瘦猪肉300克，何首乌50克，黑豆各30克，龙眼肉，红枣各10克生姜适量，盐适量。

方法：

1．将瘦肉洗净切块备用。

2.何首乌洗净，黑豆浸透，桂圆肉用温水浸泡三、红枣洗净、摘去。

3.将生姜洗净，去皮，切片。

4.将瘦肉和黑豆一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。

5.加入何首乌、桂圆肉、红枣、姜片，煮2小时，加盐调味。

原料：羊肉3500克，羊头2个，羊骨1000克，地黄、淮山、枣皮、生姜、葱各15克，芍药皮，泽泻、天麻、胡椒各8克，何首乌、黑芝麻各25克，当归、红花各3克，菟丝子20克，侧柏叶5克，生姜30克。黑豆、核桃5个、味精、盐适量。做法：1、将羊肉、羊头（碎）、羊骨用清水洗净。将羊肉去掉筋膜，切成薄片Ø 切片。放入开水锅中去血水，与羊头、羊骨一起放入锅中（羊骨在底）。 2、将所有药物用纱布袋包好，放入锅内。将姜、葱、花椒一起放入锅中，加入适量的水。 3、将锅置火上先烧开，撇去浮沫，再小火煮1小时30分钟。取出药袋，加盐、味精调味。羊肉汤菜谱一（山东单县羊肉汤） 汤料：羊肉500克，香菜50克，红油、香油各25克，高良姜、葱各10克，精盐各15克花椒水、花椒、桂皮、陈皮、草果、白芷、丁香面、肉桂面、酱油各5克。制作方法：1.羊肉洗净，切成长10厘米、宽3.3厘米的块。3.3厘米厚。将羊骨头敲碎，铺在锅底。将羊肉放在上面，加水没过肉，大火煮沸，撇去浮沫。若有血沫，将汤倒出； 2.加入额外的水，用大火煮沸，撇去浮沫。加入适量的水，煮沸后撇去浮沫，然后加入羊油煮一会儿，再次撇去浮沫； 3.加入花椒、肉桂、陈皮、草果、高良姜、白芒果等，用纱布包好调料袋，与姜片、葱段、精盐一起放入锅中，继续用大火煮待羊肉熟透后，加入红油和花椒水，煮两个小时左右； 4、现在汤锅要一直保持沸腾，把煮好的羊肉取出，上面切成薄片，放入碗中，撒上香菜末，单县羊肉汤就做好了。你可以把辣椒油和葱放在酱汁盘上把荷叶饼放在一个大盘子里，和羊肉汤一起上桌。食用时加入少量辣椒油，在荷叶糕中加入葱，配羊肉汤食用。汤汁特点：选料精良，配制精细，调料丰富，汤色乳白，不腥不臭，香而不腻，味道鲜美。该汤的功效： 1、具有健脑明目的功效，特别适合老年人和神经衰弱的人食用。喝掉它； 2、具有强身补血的功效，最适合需要康复者经常服用； 3.补虚壮阳，温中温下。

主要原料：牛肉（肥瘦）250克，黑豆150克。辅料：龙眼30克、大枣（干）30克、竹笋50克、何首乌25克朗姆酒。调料：盐2克，味精1克，生姜5克，花生油15克

何首乌牛肉汤做法：

1．黑豆浸泡过夜，加水煮沸，煮沸后倒掉水，加6杯水煮。

2.将竹笋去皮、洗净、煮熟；将生姜洗净并切片。

3.将牛肉洗净，用刀切成小块；将竹笋、姜片切成细片，放入锅中与黑豆一起煮。当水沸腾时，除去泡沫。

4.加入洗净的何首乌、桂圆肉和红枣（去核）。煮至软后，加入花生油、精盐、味精调味，即可食用。