午餐便当食谱?
1.西红柿炒鸡蛋+辣牛肉干+米饭
2.胡萝卜炒菜花+美式炸鸡排+卤蛋+台湾烤肠+米饭+苹果+橙子
3.蒜苔炒肉+北极虾+脆腰果花生+米饭红枣燕麦饭+橙子+桂圆
4.青椒炒鱿鱼+火腿肠+卤蛋+米饭红枣燕麦饭+橙子+雪梨
5.虾白菜+午餐肉+咸鸭蛋+米饭红枣燕麦片+橙子+苹果
6.土豆炖牛肉+麻婆豆腐+黄瓜+米饭红枣麦片饭+橙子+苹果+柿饼
7.火腿肠炒菜花+美式炸鸡排+蛋酱+红枣饭
8.黄瓜腐竹炒木耳+台湾烤饭大肠+米饭红豆饭+伊丽莎白蜜瓜+杨梅
9.黑色四排+s辣味牛肉干+洋葱+伊丽莎白甜瓜+菠萝
10.土豆炖青花鱼+黑米 米饭+芒果
11.鸡肉片+肉末黄豆芽+米饭、黑米+伊丽莎白瓜
12.土豆炖芸豆+台湾烤肠+米饭
13.黑排+黄瓜+米饭+香蕉
14.虾西兰花+黄瓜烤平菇+港式叉烧+米饭、黑米+芒果
5元6天盒饭菜单东北菜以炖、酱、和烘烤。它呈棕色,味道浓郁。
1)南瓜土豆炖
[材料]:土豆,南瓜,盐,鸡精,胡椒
[做法]:
将土豆和南瓜切成小块,加入热油炒匀-炒至两者呈金黄色时,加入适量盐、鸡精、少许胡椒粉,炒匀,然后加水刚刚没过土豆,南瓜,中火煮至汤几乎收干。
【特点】:味道鲜美,糖尿病人也能吃的美味
2)番茄疙瘩汤
3)红烧三品
【主料】:鹌鹑蛋、腐竹、金针菇
【做法】:
将煮熟的鹌鹑蛋剥皮备用。将鹌鹑蛋和腐竹煎至微黄。用牙签在鹌鹑蛋上扎孔,以免鸡蛋爆炸。煎好后捞出控油放入锅中。锅中倒入底油,爆香葱、姜、蒜。炒香后,加水、2汤匙酱油,然后加入料酒、盐、鸡精、糖(根据个人口味可以多加)。水烧开后,将涂了油的两块放入锅中。然后加入金针菇,盖上锅盖,小火煮。 10分钟后,收汤。留下一些汤关火并从锅中取出。
4)正宗东北锅包猪肉
【主料】:猪里脊肉300克,姜丝5克,葱丝20克,香菜10克,精盐,料酒,酱油,白糖,醋,味精,鲜汤,水淀粉适量,沙拉油。
【方法】:
1.将猪里脊肉切成长7厘米、宽5厘米、厚0.2厘米的大块。加入精盐、料酒拌匀;用水淀粉和少许色拉油。调成浓稠的糊状;用酱油、糖、醋、味精、鲜汤、水淀粉等调成酱。
2。将炒锅放在火上,放入色拉油,加热至60至70%热。先将调味肉片与浓浆拌匀,然后一块一块摊开,一块一块放入锅中,炸至外皮酥脆。当内部变软时,将其捞出并用普通碘酒煎炸。冬天,把油沥干。
3。锅内留油,加入姜丝、葱丝,炒香nt,加入炸好的肉片,煮入酱汁,搅拌均匀,起锅装盘,撒上香菜即可食用。
4)宫保辣豆腐块
5)红薯粉炒肉丝+大白菜
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祝你发财商业!
来自旧金山的Julia
水果馄饨汤、炒莲藕、炒饭、炒红薯、玉米粒、桂花青笋、烤豆腐、酸辣百合、芹菜、桃仁、丝瓜、烧炒箭头香菇片、糖醋豆腐、什锦蔬菜、红烧酒、什锦白蘑菇、烤麸、京酱、西葫芦、香莲双耳
选2-3样
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