说到德国美食，就不得不提德国香肠。德国人喜欢吃肉，尤其是香肠。他们制作的香肠有1500多种，其中很多都风靡世界各地，比如以当地命名的“黑森林火腿”，可以切成薄如纸，味道惊人。德国的国菜是酸白菜，上面覆盖着各种香肠。有时用整只猪后腿代替香肠和火腿。德国人可以面不改色地吃掉整条猪腿。它。德国菜以酸、咸为主，调味较重。烹调方法主要有烤、炖、串、焖等。蓝色的桌布上摆放着一篮子面包，客人可以在等待的同时慢慢享用。德国面包很有嚼劲，只有牙齿好的人才能体会到其中的味道。德式汤一般比较浓稠，而且食材往往都是碎的。这可能与当地气候寒冷有关。据说德国人生性比较节俭。水煮香肠，一锅浓浓的土豆豆汤，再加上著名的腌酸菜和面包，就是一顿饭了。此外，德国美食还有著名的德国豆汤、德国生鱼片、德国烤肉、德国香肠、酸菜、德国苹果脆片、煎饼等。 一日三餐 德国和中国大部分地区一样，一日三餐。早餐通常在七点钟，午餐在一点钟，晚餐在七点钟。有些地方在午餐和晚餐之间提供下午咖啡和蛋糕。与中国人的饮食习惯不同，德国人最讲究、最丰盛的不是午餐或晚餐，而是早餐。在酒店或政府机关的餐厅，早餐多为自助式，包括主食、肉类、蔬菜、饮料、水果等，不仅品种丰富，而且色香味美。在普通人家家庭中，无论富裕还是贫穷，早餐的内容大体都是一样的：一是饮料，包括咖啡、茶、各种果汁、牛奶等，而主食则是各种面包，还有黄油和黄油。与面包搭配的面包。奶酪和果酱，再加上香肠和火腿。德国人吃饭很有效率。他们只需 10 分钟即可组装并完成这些丰盛的食物，为一上午的紧张工作提供能量。德国的午餐通常在工作场所食堂或快餐店吃。这是名副其实的快餐，比如由土豆、沙拉生菜和几块肉组成的拼盘，再加上一杯饮料。残片中羿ブ鞲竞臀冲进支援旰⒆支援羿ィィ姊BUxia轲ィ缫豢槭烊狻⑷狂玄蟛撕兔妾蜢langH 禀涿购腐玩茌轲サ木草裰出拇指蚝泵玩谎言 萌安枰獯筑嫣acyl 买蛛人槐ХRan虺楼掓祋勋5鹿 丝壁虎绮獯⒉黄青舒∏乔私人戏谑∈本欢nbsp;德国家庭的晚餐通常是冷餐，而且内容很丰富：一盘肉；新鲜美味的蔬菜，如萝卜、西红柿、黄瓜；新鲜水果，如葡萄和樱桃。有的家庭主妇还摆出各种口味的奶酪，主食是面包。吃饭的时间也多了，一家人围坐在桌子边，一边吃一边聊天。除了一日三餐外，有些德国人习惯在下午四五点吃一顿“零食”，即喝一杯咖啡或茶，吃一块蛋糕或几块饼干。中上层家庭喜欢在这个时候邀请朋友到家里喝茶聊天。在这样的聚会上，客人可以品尝世界知名的德国糕点，而德国女性普遍掌握了烘焙糕点的艺术。然而，在当今快节奏的社会生活中，这种午后的休闲享受只有在周末、节假日或休假时才有可能。膳食食谱 德国餐的典型食谱是： 冷盘：奶油、奶酪海鲜、新鲜或罐头鱼、香肠制品、火腿、魔鬼姜鱼（肉）果冻、鱼或肉拼盘、水煮或烤家禽、大蒜烤猪里脊肉、红烧肉、水煮舌头、沙拉、奶油、酸奶、鸡蛋沙拉、 半熟鸡蛋。第一道菜：肉、鱼、蔬菜、米饭或豆类等熬制的浓汤、家禽或野味汤、各种肉类、米饭、通心粉和蔬菜等熬制的清汤、鸡蛋和馅饼的鸡蛋清汤、鸡肉自制面汤、肉鱼浓汤、农家汤、酸黄瓜汤。第二道菜：水煮或烤鱼配土豆和蔬菜、红烧或烤牛肉、烤家禽或野味、炸猪排、炸猪排、炸鸡排、炸肉排或炸肉排；小香肠和短香肠 粗香肠配煮白菜、荷包蛋、抹蛋和烤菜。甜点：新鲜水果和草莓；新鲜水果或罐头水果、煮草莓或果冻y、果酸、果子露、果汁酒和甜果汁、布丁、苹果泥、冰淇淋；各种小吃。每个人吃饭的时候桌上都必须有奶油，午餐必须以黑咖啡或牛奶咖啡结束。午餐和晚餐供应啤酒。水果凉菜一定要冷。

大约是150卡路里。小麦啤酒大致有两种，一种是德国小麦啤酒，一种是比利时小麦啤酒。两种风格略有不同。小麦啤酒因其颜色较浅，通常被称为小麦白啤酒。最常见的是比利时风格的小麦白，具有明显的柑橘味，口感细腻，口感甜美，但同时果香浓郁，酸味十足。也是比较明显的。

100克热量约为194卡路里；材料：

牛肉饼1块；

番茄酱/蜂蜜芥末酱/任何你喜欢的酱料适量

app一个啤酒适量

面包、奶酪1片、番茄一片、煎蛋1个

烹饪步骤

第1步

将牛肉饼放在案板上，压成合适的大小。用拇指在中间按一个孔；

第2步

准备不要在热的不粘锅中放任何油。锅热后，加入牛肉饼，煎2分钟。将另一面再煎3分钟。加点啤酒；

第四步

牛肉会“收缩”，等啤酒快蒸发了就关火。

第 5 步

把肉饼拿出来，上面放上奶酪片、你最喜欢的酱汁、切碎的西红柿和煎鸡蛋。就是这样

答：必胜客金枕榴莲披萨热量（328卡路里）。

材料

芝士丝150克

面粉250克

泰式金枕榴莲冻肉150克

白糖20g

酵母4g

新农有机纯牛奶120ml

配方步骤

1.添加酵母、糖和纯牛奶放入碗中，充分搅拌混合。

2.倒入面粉，同方向搅拌，使面粉、牛奶、酵母和水混合均匀。先揉成絮状，再揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵。

3.案板上撒上适量面粉，开始揉发酵面团。反复揉捏面团使其排气。

4.在面团上撒上少许面粉，用手掌将面团压扁，擀成中间薄、边缘厚的饼皮。馅饼皮的边缘呈卷曲状。将面团放入披萨盘中，用叉子戳很多洞。

5.将榴莲肉捣碎备用。均匀地铺在蛋糕底部，撒上磨碎的奶酪。

6.烤箱预热5分钟，将披萨放在烤箱中层，220度烤20分钟。烘烤直至披萨上色且所有材料都已上色表面的奶酪已经融化。

853千焦

热煮羊肉的热量（以100克可食用部分计）为204大卡（853千焦），单位卡路里是适中的。每100克水煮羊肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康每日热量摄入总量的9%左右。

教你如何吃火锅减肥

辣椒减肥：很多人说四川人普遍身材苗条，这应该是吃辣的原因。其实吃辣确实有减肥的作用，所以吃火锅减肥自然离不开辣椒。但对于不能吃辣的人来说，只需要一点辣椒就够了。还可以加一点鲜小米来提味。这样吃起来不辣，却有提鲜、减肥的功效。

大蒜是e要点：不讨厌火锅

热量：216卡路里（100克）

1.准备500克左右的牛肉，切成小指粗细的条。

2.然后切一些洋葱和青椒。大约半个洋葱就够了，估计100克左右。彩椒约200克。

3.将切好的牛肉腌制，加入生抽30克，料酒一勺左右，白糖少许，5克左右，再加入蚝油一勺，盐5克左右。五克，最后加入土豆淀粉五克左右。将材料和肉混合均匀

4。揉面团：中筋面粉500克，酵母粉5克，白糖20克，然后打入两个中等大小的鸡蛋，大约每个60克左右，然后慢慢加入水240克左右，搅拌边加边加成絮状，搅拌成面团絮状后，加入20克食用油和2克盐，然后揉成面团光滑的面团。

5.锅中加入少许底油。油热后，加入腌制好的牛肉，翻炒。

6.牛肉煮熟后，加入切碎的洋葱和青椒，稍微搅拌

7。将面团擀成长25厘米、左右宽25厘米的面团，在面团中间撒上少许马苏里拉奶酪

8。然后加入炒好的牛肉

9。然后再撒上一层奶酪

10。卷的时候，把两边包起来，卷起来。

11.做好后放在烤盘上，撒上少许芝士粉或者刷上蛋液，直接进烤箱。烤箱的温度设置是预热烤箱上火200度，小火200度，中层烤18到20分钟

红烧的热量排骨（以100克食用份量计）为265大卡（1108千焦耳），单位热量适中。汉堡包的热量100 克汉堡含 456.14 卡路里热量。西雅特肯德基的汉堡属于高热量食物，热量极高，不适合吃太多。汉堡简介：汉堡是英文Hamburger的音译。是现代西式快餐中的主要食品。最早的汉堡包主要由两个面包夹着一块牛肉饼组成。现代汉堡包除了传统的牛肉饼外，还有圆面包。第二层面包涂上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，然后夹上番茄片、洋葱、蔬菜、泡菜等食物，可以同时吃主副食。这种食品食用方便、味道鲜美、营养全面。它现已成为世界上最受欢迎的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，所以不适合想减肥的人或者高血压的人。血压高血脂吃太多。

酱牛肉的热量比牛排高。牛排大约含有124卡路里热量。

大豆牛肉的热量为246卡路里（100克）。因此，正在减肥的朋友不宜吃黄豆牛肉，否则对减肥不利。黄豆牛肉多吃，就不会生病。不仅会起到减肥的作用，还会引起水肿，对身体不利。

蛋白质、脂肪含量高的牛肉制品，钠含量高，容易引起水肿。减肥时不宜多吃。

营养成分含量（每100克）、热量（大卡）246.00、碳水化合物（克）3.20、脂肪（克）11.90、蛋白质（克）31.40、纤维（克）1.00、维生素A（微克）11.00 ，计量单位卡路里（可食用部分卡路里），1片黄豆牛肉（15.0g）37卡路里，标准（100g）246卡路里

一 一公斤牛肉 = 2 公斤牛肉。这是根据科学的等价关系计算出来的，没有异议。当然，你也可以计算得更有趣，我们用非当量计算，1公斤牛肉大约等于4公斤猪肉，也就是8公斤猪肉，因为人体可以吸收的营养成分是猪肉的四倍，因为牛肉的营养成分最接近人体所需的营养成分，而且最容易被人体吸收。

所以，我们一定要尊重科学，给生活增添乐趣。同一个问题可以从不同的角度来回答。

德国麻花法棍面包。它的特点是味道深色、热量极低、有淡淡的椒盐味。 100克法官的热量约为2：4900。

意大利咖啡文化是基于规则的规则，规则是自我的- 在大多数情况下很明显。这些规则维持了人们享用咖啡的方式。以及不同的生活标准。

美国，我们做事的方式不同。我们喜欢我们的糖糕点装在袋子里，上面放着大拿铁和香草，以增加额外的甜味。史密森尼杂志在线全面了解了美国人如何看待咖啡、过多的糖、过多的糖浆和奶油，以及人们喝的是一种味道像咖啡的奶油、含糖饮料（……）人们喝咖啡是因为它是一种兴奋剂。这就是为什么你醒来时会喝一壶咖啡，而不是一壶苹果汁。 “我们使用咖啡来快速补充能量和奶油般的甜味。对于顽固的美国咖啡爱好者来说，我们下午 5 点的摩卡咖啡绝对不容错过。任何意大利人都会对此感到厌恶。

美国正在不断发展以及添加、调味、更大、更好、更快、更甜的流程。在一个 60 秒感觉就像 30 秒的世界里，意大利咖啡文化确实让我们在如何品尝和享受事物方面占据了优势。毫无疑问，咖啡连锁品牌的产品和服务拥有一批狂热的追随者，也许咖啡在美国的历史就是这样。对于仍然希望感觉自己是传奇和历史性咖啡故事的一部分的消费者来说，这是另一个令人兴奋的因素。

毫无疑问，与其他文化不同，美国人喝咖啡并改变了平台世界各地。我们正在使用这种大肆宣传的红豆来创造有趣的食谱和新颖的饮料。尝试过美式咖啡吗？意大利语，字面意思是“美式咖啡”。人们普遍认为这种饮料起源于第二次世界大战期间，当时美国大兵。公司用热水稀释意大利浓缩咖啡，但这一理论尚未得到证实。就在一天前，我们还在以自己的方式重新制作咖啡。当然，从那时起我们已经取得了长足的进步。

意大利咖啡文化受到尊崇是有原因的。咖啡被称为“阿拉伯之酒”（Milos，“咖啡之谜”）是有原因的。它是作为一种热饮和梦幻饮品已经存在了数百年，所以即使在今天的全球市场上，意大利人不随便喝咖啡的规定也可能具有合法性。花点时间真正醒来并闻一下咖啡的味道可能会对我们有所帮助。享受事物本来的样子，不要添加更多东西。