1.山南地区桑日县

位于中国西藏山南地区桑日县曾奇乡，藏语意为强大的圣湖。

2.山南地区桑日县最高的寺庙

西藏是游客的天堂，无论是自驾还是自由行，也有人骑自行车、开摩托车，当然也有极限旅行者，包括徒步、经济型旅游等。从西藏回来的游客都会被西藏的风景和西藏的信仰所感动。

不过，随着游客的增多，关于西藏的导游也很多，也有很多所谓的注意事项。但也存在一些想当然、自以为是、以偏概全、用极端案例代替全部西藏旅游的现象。除了增加西藏的神秘感之外，只会给从未去过西藏的游客增加巨大的压力。

真的是这样吗？

我认为这不一定是神秘的很可怕，也不一定那么可怕。

我去过一次西藏。我飞到那里并乘火车返回。我呆了一个星期。拉萨我基本上都逛完了。除了逛城外，主要是去山南。桑日县则当镇、纳木措。由于时间有限，没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。

我在西藏的旅行，基本上都是有空闲时间，就在拉萨市内走走，包括去西郊的哲蚌寺。乘车到桑日县城，再换乘一日小巴到纳木错。整体感觉非常好。

根据我在西藏自由行的经历，我觉得去西藏必备的东西只有两点？

第一，个人身份证件。

西藏的社会保障非常好，无论是市区、市还是县。整个行程中，我没有发现任何欺凌或敲诈勒索的情况。购物时，不存在强买强卖的情况。甚至还有版本很少讨价还价。藏族同胞非常淳朴、真诚。只要有一颗真诚的心，藏族同胞的心只会比游客的心更真诚。

在西藏旅行时，必须随时接受各安检站的身份验证。只要携带有效居民身份证，就可以畅通无阻地进藏旅游。

第二，健康的身体。

我在西藏旅行时，整体高原反应并不明显。最主要的是气候干燥，我的呼吸感觉很冷。我的口鼻很干燥，鼻子不太光滑，但没有感觉到其他任何不适。我小组中的其他人感觉比我好。

当时我只是在西藏碰巧感冒了，并没有意识到这是高原反应。回到西安后，所谓的“感冒”就自动恢复了，我这才意识到，原来是所谓的“感冒”。是海拔高度疾病，仅此而已。

所以，只要身体健康，去西藏一般不会有什么大问题。

如果一定要给自己找问题，也不能怪西藏的高原反应。如果你的身体状况不好，无论你在哪里，无论去哪里旅行，你都会遇到这样或那样的问题。

旅行本身就是对陌生领域的感知和探索。出现一些意想不到的问题是正常的。问题不仅仅发生在去西藏旅行时。无论你去哪里，都会出现不必要的麻烦。

不过，去西藏旅游和去其他地方旅游是一样的。必要的准备也是必要的，比如必要的衣服、急救药品、基本的自救知识等，这些物品在去外地旅行时也是需要的。是必须的，和去不去西藏确实关系不大。

最后需要注意的是，西藏海拔高德是事实，对普通人的身体条件是有要求的。如果你的身体条件不允许，建议不要去西藏。他的身体状况已经无法承受，带再多的物品也无法解决根本问题。

3.山南地区桑日县沃卡

位于西藏山南地区桑日县沃卡区

4。山南地区桑日县温泉

桑日海拔5000米以上，隶属于西藏自治区山南市，位于西藏自治区东南部、山南市北部，共有面积2633.62平方公里，辖1镇3乡，常住人口15746人（2013年）。桑日藏语意为“铜山”。该县地处冈底斯山脉南麓，雅鲁藏布江中游河谷，属西藏自治区。西藏南部山谷。地质结构复杂，地形以高谷为主，昼夜温差大，气候较为干旱。拥有丰富的铜矿、石灰石、大理石、太阳能、水能资源。

主要景点有丹萨提寺、沃卡温泉、大沽峡谷、马鹿自然保护区等。桑日县是湖南省岳阳市对口支援县。农牧业是桑日县的经济基础。境内主要种植青稞、冬小麦、油菜籽等农作物，饲养牛、羊、马等牲畜。建材、光伏发电、水力发电是桑日县的支柱产业。 2017年，桑日县预计生产总值16.58亿元，税收收入1.76亿元，同比增长3.88%；财政收入10041万元，同比增长17%；农牧民人均可支配收入1.32万元。 ，同比增长14%。 [1] 2018年10月，西藏自治区人民政府正式批准桑日县退出贫困县（区）。 [2]

5.山南市桑日县

加察县是西藏自治区山南市下辖的一个县。位于西藏自治区南部，东经92°14′-93°07′，北纬28°49′-29°43′之间。东与林芝市郎县接壤，南与龙子县、曲松县接壤，西与桑日县接壤，北与林芝市工布江达县接壤。嘎查县南北长102.2公里，东西宽88.2公里，总面积4646平方公里。

加查藏语意为“中国盐”。 [1] 家岔是活动频繁的地方吐蕃时期属塔布地区。 1951年以前，加察宗、拉绥分为两个区，隶属塔布工布总局管辖。 1959年，加查宗与拉绥合并，成立嘎查县。加查县辖2镇、5乡，行政面积4430平方公里。 2019年，加查县户籍人口22977人。 6、山南市桑日县海拔多少米？扎囊、扎囊、桑日等7个县（区）最宽处和最窄处均在山南。

雅鲁藏布江流经中国、孟加拉国、印度三个国家。它的源头是中国西藏喜马拉雅山北麓的结玛阳宗冰川。上游称马泉河；流经林芝市墨脱县巴斯卡后，进入印度，更名为雅鲁藏布江；当它进入孟加拉国时，又称贾穆纳河，在那里与恒河汇合，最后流入孟加拉湾。

雅鲁藏布江自西向东流经西藏南部，绕过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦峰，转向南流，形成雅鲁藏布大峡谷。进入印度后，自东向西（稍南）流经印度东北部，在图普尔附近转向南行。进入孟加拉国，在戈阿隆多汇入恒河，汇合后由北向南（稍东）流。