幼儿园针对的是3-6岁的孩子，所以菜谱既要营养丰富，又要简单美味。菜谱如下：蒸鸡蛋、豆腐炒白菜、丝瓜炒西红柿鸡蛋、蒸丸子、土豆炖排骨、胡萝卜炖肉末、炒冬瓜、炒豆角皮、豇豆炒肉末、炒西葫芦、黄瓜炒鸡蛋、炒蘑菇心、红烧四季层、炒鸡胸肉、炒茄子、炒西兰花等.

20个月大婴儿的食谱

1.早上起床时准备一小杯温水，可以用来漱口或饮用。
2。半小时后吃早餐，一般是200ml配方奶+粥或鸡蛋
3.现在是夏天，早上的小吃通常是水果加一杯绿豆汤（现磨）和一些核桃肉。那么240ML的鲜榨果汁和橙子就可以补充一大块呃，VC 的数量。
4。大米是中国人的主食。宝宝对食物不挑食，喜欢吃蔬菜、肉类、鱼虾等。
5。午餐吃一个苹果和90毫升配方奶。吃完零食后，通常可以睡1-2小时。
6。晚餐以米饭、粥或面条为主。配菜和中餐基本一样，而且每天都有变化。
7。还是睡前喝200ML复合配方奶。如果孩子吃饱了，睡一整晚都没问题。饮酒后，必须喝一小杯水或漱口。
8.如果早餐和午餐可以先喂母乳，然后再添加辅食。因为母乳是很好的营养品，所以当宝宝一岁以上，母乳不够的时候就应该添加辅食了！

宝宝饮食食谱

1岁到1岁半宝宝一周食谱
周一早餐-午餐-des晚餐
牛奶、蛋奶冻、面包片-米饭、肉末炒油菜、豆腐汤-水果、面包片-肉末豆芽炖面条
周二牛奶、肉末、豆干、蔬菜粥 -米饭、鸡丝炒青椒 -水果、煮鸡蛋 -肉菜饺子、菜叶汤
周三牛奶、肉末、绿豆粥米饭、清蒸鱼、炒菜碎、水果、饼干、肉菜包子、番茄鸡蛋汤
周四牛奶、面包片、荷包蛋-米饭、炒猪肝、炒菜花-水果、枣泥粥-千层糕、肉末、白菜和豆腐汤
周五牛奶肉末青菜面-米饭，肉末豆腐丸-水果，代乳粉-面团片，鸡蛋炒菠菜
周六牛奶玉米青菜面-米饭、鸡丝炒菜、豆干果碎、蛋糕馄饨、鲜碎我和胡萝卜
周日牛奶、卧鸡蛋、包子片-米饭、豆腐菜焖鱼酱-水果、豆沙饼-花木、炒蔬菜、肉末番茄汤
配方配方
原理：根据《1-3岁宝宝每日参考食物量》（见上个月），合理分配一天中每餐应吃的食物，制定宝宝每日膳食。一天中每餐各类食物的用量，使宝宝的饮食既多样化又均衡。
方法：
1．将一天应该吃的谷物量化为三餐和零食。每餐吃多种谷物比吃单一食物的营养价值更高。
2.将全天应吃的优质蛋白质（动物和豆类）分配到三餐中。午餐应比早餐和晚餐稍多一些。
3。合理安排日常蔬菜的种类和份量，其中一半以上必须是橙色和绿色蔬菜。
4。注意膳食的多样性。一日三餐的菜肴应该有所不同。三天内最好不要重复。如果条件有限，同一种食物可以有多种烹调方法。
5。应根据季节、市场供应和儿童口味及时调整食品种类。
注意：为了保证宝宝胃口好，防止偏食、厌食，除了采用多样化的烹饪方法外，家长不要当面评价“这道菜好吃那菜不好吃” ，宝宝也必须有选择自由进食的权利​​。 1岁以后的宝宝有自己选择食物的倾向，而且他们选择的食物往往适合他们的生理需要，每天的食量或饭量都会像成人一样波动。这种“顺其自然”的选食方法，可以在一段时间内自动平衡饮食中的各种营养素。很长一段时间。强迫宝宝吃他不喜欢的食物，甚至责骂他，很容易产生逆反心理或将吃饭视为一种恐惧的方式，从而导致食欲不振。因此，在安排宝宝的食谱和饮食时，既要有原则，又要灵活。