牛奶蔬菜燕麦粥

将牛奶放入高压锅，将燕麦放入高压锅，加少许糖，盖上盖子，设定时间。

牛奶燕麦水果粥

材料

生燕麦半杯

米半杯

牛奶150ml

黄桃罐头半个

白糖适量（可以不加）

罐装黄桃糖水一小碗

黄桃牛奶燕麦粥的做法

将大米和燕麦洗净，混合后放入电饭锅中。加三杯水煮粥

将粥中多余的水去掉，放入锅中煮沸

加入牛奶、糖水和黄桃罐头的白糖糖，再次煮开

罐头黄桃片，放入锅中，关火

牛奶燕麦小米粥

牛奶小米粥的做法

浸泡小米半个小时

水烧开后，加入小米

之后大火煮开，转小火煮约25分钟

关火，加入奶粉（我用的是甜奶粉）搅拌均匀即可

水烧开后加入小米，防止粘锅。可以用豆奶粉代替奶粉，放在电饭锅里煮30分钟。

燕麦蔬菜粥的做法

根据自己的喜好，可以加也可以不加米。

我的父母喜欢喝燕麦片。当我做的时候，我不加米饭，而是加水果或蔬菜。

水果燕麦粥，以燕麦为主，选一个苹果切块，和燕麦一起煮，取一个小碗，泡20多个枸杞子，粥煮好后，加入洗净的枸杞，关火。

简单又美味的苹果燕麦粥就做好了。这粥老少皆宜，苹果煮熟后很容易咀嚼。

还有很多水果可以用来制作燕麦片。是您可以根据自己的喜好选择添加它们。燕麦营养丰富，质地丝滑。硬质水果可以与燕麦搭配。

对于燕麦和蔬菜粥，将蔬菜洗净并切碎，然后与燕麦一起煮。烹饪过程中调味（根据自己的喜好调味。添加蔬菜时，根据其特性依次放置）。

简单美味的蔬菜粥，适合早餐，配上煮鸡蛋和面食，营养丰富，有益健康。

牛奶燕麦粥营养

原料

大米160克

燕麦160克

水适量

< p>牛奶（甜牛奶更好）一盒

如何做牛奶燕麦片（浓稠）

将米洗净，加入平时煮粥的水（如果是的话）稠一点，少加点）放入高压锅中，转到煮粥按钮（或15~20分钟）

打开盖子后，发现没那么稠了。可以打开盖子加热到你想要的程度，然后加入燕麦煮约5分钟（一定要不停地舀出来，否则会变成糊状）

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水开后快干了，加入牛奶（牛奶煮久了会失去营养）。关掉暖气，就这样了。天冷了会更稠

比阳光早餐还稠！喜欢甜的就加点糖，我就不加了（牛奶够甜了）

燕麦牛奶苹果粥

粥里加牛奶，更容易吸收营养

具体做法：

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1普通大米粥：当黑米、粳米或粳米等主料快熟时，加入适量牛奶和糖，搅拌均匀

2玉米面粥：将牛奶加热，加入适量玉米面。搅拌均匀，加入少许黄油和糖调味。煮滚。这样煮出来的奶白玉米面粥，香甜坚果非常适合，特别适合宝宝。

3苹果牛奶燕麦粥：将牛奶煮沸，加入适量燕麦，将苹果或香蕉切成小块放入牛奶中，继续煮一会儿。适合上班族，早餐或睡前饮用。其营养丰富，操作简便。

PS：牛奶不宜煮太久。如果煮的时间太长，里面的营养成分就会被破坏。

牛奶红薯燕麦片

婴儿燕麦片头条莱茨的做法

1.燕麦片不要清洗，以免燕麦片流失。将燕麦片放入锅中，加入适量的水。煮2-3分钟，然后关火不开盖，小火煮8小时，然后开火煮3-5分钟即可食用。由于这个方法非常省力又费时，所以建议如果早上想吃的话，可以在前一天晚上煮3分钟，然后边煮边睡觉，早上起床后煮3分钟即可饮用。提供美味健康的燕麦片。边头条来

2.燕麦粥的制作非常简单。我们从超市买的全胚芽燕麦不需要清洗，因为表面有一层营养价值很高的燕麦片，对富贵病有好处。人们是有治疗作用的。一般按1：15的比例加水进行烹调。您可以酌情添加更多的水。比例以1：20为最佳。不要煮得太厚。刚开始用大火煮粥。当水沸腾时，打开温火。只要水烧开就够了。而且水烧开后，一定要半盖着锅盖煮，不然水会溢出来。用温火煮半小时几分钟。刚开始煮粥。会有一些浑浊。 20分钟后，水开始转项目。 45分钟后，米水就会变成乳白色。燕麦粥有益于肝胃，具有消食消食的功效。适用于肝胃不和所致的食欲不振、排便困难。条莱仙头

燕麦莱仙头的功效与作用

燕麦的功效与作用主要是促进胃肠蠕动、排毒养颜、降血糖、降低胆固醇、增强体质等。燕麦片可以长期作为有需要的人的主食食用。来边头条

燕麦含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质。维生素E的含量也很丰富。燕麦的蛋白质含量也很高，可以补充人体所需的营养成分。边头图来

燕麦含有极其丰富的亚油酸。燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等，降低胆固醇，养胃，增强体力，延年益寿。它的好处很大，对于糖尿病患者来说也有非常好的降血糖、减肥作用。条莱头

据科学研究，燕麦含粗蛋白15.6%，脂肪8.5%，还含有磷、铁、钙等元素。燕麦中的水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍。倍和7.7倍。而且燕麦还含有丰富的B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸等，特别是维生素E，每100克燕麦粉含量高达15毫克。此外，燕麦粉还含有谷物中缺乏的皂苷。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的八种氨基酸的含量居首位。经常食用燕麦对于强身健体、补充膳食非常有益纤维。扁头土来

燕麦蔬菜粥

热量一般，因为燕麦片52大卡（每100克）和红薯99大卡（每100克）是主食，而咸菜含盐量较高。两者都不适用于减肥。建议多吃蔬菜。这样营养就比较均衡了。

如何做美味的燕麦蔬菜粥

燕麦粥加蔬菜好不好？

还不错，加点胡萝卜和菠菜，看起来又好吃又好吃

牛奶燕麦粥的做法

材料：牛奶1瓶，燕麦65克

< p>配件：220ml水

方法

1.准备好所有材料；

2.锅中加入足够的水，然后倒入牛奶；

3.中小火将牛奶煮沸，然后加入燕麦片；

4.煮沸后煮两分钟，然后将牛奶燕麦片放入碗中食用。

牛奶蔬菜燕麦粥的制作方法

1.首先，准备我们需要的所有成分。准备好后，我们将燕麦、大米和葡萄干清洗干净，放在一边备用。

2.准备一个干净的锅，将约2袋牛奶和适量的开水倒入锅中，开小火慢慢加热。

3.待锅中牛奶微热时，将洗净的燕麦和米倒入锅中，继续小火加热，加热过程中不断搅拌。如果搅拌过程中锅内出现泡沫并上浮，可在锅内加入少许冷水，这样泡沫就会下去。

4.继续用中小火煮，直到锅里的牛奶沸腾。煮沸后，锅中加入适量葡萄干。把火调小，煮 5 分钟。时间到了，加入适量的葡萄干。白糖搅拌均匀后，关火，取出锅。美味的牛奶燕麦粥就做好了，营养丰富的下饭菜。早餐粥就是这样简单的。