来吧，我们来了解一下意大利面和燕麦片吧！

意大利面，又叫意粉，是西餐中最接近中国人饮食习惯的面食。意大利面食有很多种，每种都有自己的名字。

为什么面食好吃？

第一，因为它是硬粒小麦，也是硬粒小麦品种。与普通白面粉不同，它具有高密度、高蛋白、高精度的特点。其蛋白质含量约为普通白面粉的6倍。而且它的纤维含量也非常高。这就是为什么吃面食后不容易饿的原因。它能给身体带来强烈的饱腹感。

其次，因为它含有大量的神奇纤维，在胃里不易直接消化，所以对血糖控制有非常好的作用。也就是我们所说的低GI食物。

但是你必须稍微注意一下如何使用它。它必须和酱汁一起使用，所以在炒酱汁的时候，或者在选择酱汁的时候外面有酱汁，你得稍微注意一下。大部分热量来自酱汁。

第二个给大家推荐的是燕麦面，它的营养成分几乎和面食一样。无论热量、蛋白质含量、GI值都是一样的。另外值得一提的是它的酱汁。很难说是面条好还是酱汁好。

以上是给您的建议，希望能对您有所帮助。

哪种面条更好吃？

这取决于你喜欢中式还是西式。中式的话，我推荐辣肉面、红烧牛肉面、羊肉面。对于日式风格，我推荐猪骨拉面。西式则有意大利面和肉酱意大利面。奶油培根意大利面很好吃