家门口的超市，手抓饼1块钱一个，三分钟就熟了。加鸡蛋和香肠味道和外面卖的一样

或者你可以早上煮两个鸡蛋+牛奶，然后去洗漱。洗漱完毕，该吃饭了

淘宝上有一家卖油条的店。可以自己煎，不过我觉得可能不适合上班族，有点麻烦

各种素奶包，小花卷之类的，配点粥，我觉得可以用电饭锅的定时功能，超级方便，加点超市买的咸菜，淘宝上有一个我经常吃的，可以下单试试，一袋刚刚好，独立包装

你在网上买的牛排好吃吗？哪家餐厅好吃？你能推荐我吗？

不是店有多好吃，而是你要找对品牌。即使是顶级的加脂雪中国产的片状黑牛纯属无稽之谈。如果他们想要 USDA PRIME 等级，安格斯是首选。或者直接买和牛（注意不要买日本、阿根廷、美国、澳大利亚的）。

2.5%取决于锅碗瓢盆。至少一个厚锅，最好是烧烤锅，或带肋的铸铁锅。 LE CREUSET的铸铁搪瓷煎锅是首选。

3.5%是烹饪技巧： 1、牛排的最佳搭档是岩盐、海盐+现磨黑胡椒+柠檬汁。那些酱料都是国内的废话，用来掩盖垃圾牛排的味道。 2.牛排要厚！必须完全解冻，室温放置40分钟，擦干表面水分，再加点盐和黑胡椒。当锅很热时，加入橄榄油并煎炸。应每 25 秒翻转一次平底锅，但烤盘的翻转次数应减少。煎好后，室温放置5分钟！让果汁回归加入柠檬汁。

3.如果你确实需要酱汁，可将黄油+盐+蒜末+新鲜欧芹混合，卷成棒状并冷冻。准备吃时，切下一块并将其放在牛排上。

市面上那些超市冻品和连锁牛排馆其实都是废话，拼贴+嫩肉粉。其实说白了，国产牛肉就是可笑。好的牛肉确实很贵，但是值得一试。如果出去吃饭，西餐厅一份像样的牛排一般要250多一块