橙子和梨等多汁的水果可以防止干燥。除了必要的水果之外，小编建议多吃萝卜。俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜。冬天，绝对少不了萝卜。除了白萝卜，小编平时还吃山东的沙窝萝卜和潍县萝卜。

俗话说：烟台苹果莱阳梨不如潍坊萝卜皮！这里的潍坊萝卜皮指的是潍县萝卜。我们每天吃的萝卜确实不是什么新鲜事，甚至还有点辣。但当小编第一次吃潍坊萝卜的时候，就知道为什么它被视为待客佳肴了！从颜色上看，它翠绿如翡翠，嫩得可以掐出水来。看起来不错！最重要的是，潍坊萝卜以质地脆甜微辣着称，口感酥脆，甜甜多汁，剥皮后即可食用，所以又被称为“水果萝卜”！ 。

给大家介绍一下我们日常生活中经常吃的白萝卜。其实，“冬天吃萝卜”就是吃白萝卜。说到吃萝卜，比较常见的吃法是凉拌生吃、肉烤萝卜、羊排萝卜吃。这里小编主要推荐一道冰糖萝卜的做法。

用圆形白萝卜，洗净晾干，将萝卜上1/3横切；用刀把下部的中心挖空，留下1个空腔，放入冰糖，然后盖住萝卜的上部，用牙签固定周边；将萝卜放入冰箱，4至5天后取出。萝卜里面的冰糖已经变成浓稠的汁了。每天早晚可以喝冰糖萝卜汁。