第一天可以住在星海广场附近，参观星海广场、贝壳博物馆、大连现代博物馆、圣亚海底世界，徒步滨海西路，远观星海湾大桥。星海广场周边还有很多特色餐厅，如海味当家（海鲜）、兰巴赫（西餐）、蟹总（日餐）、水果牛排（融合菜）等。晚上可夜游东港威尼斯水城，观赏音乐喷泉。东港是大连的新地标。
第二天可住宿老虎滩附近，参观老虎滩公园极地馆、棒槌岛、老虎滩附近的渔人码头。还有很多特色餐厅，包括中餐的平海楼和大连的老字号餐厅；西餐有JF、兰兰时光等。还可以去傅家庄游泳。傅家庄的丽江花园和渔客都是很有气氛、很有特色的餐厅。也可以去Shicao渔村海边吹风喝咖啡，推荐神奇的考拉店。
其实大连更适合慢节奏的购物和吃饭。你可以筛选一下我提到的地方，不要太累。另外，大连晴天紫外线较强，请注意防晒。